చాలా మందికి ప్రీడయాబెటిస్ గురించి తెలియదు. మధుమేహాం అంటే ఏంటో తెలుసు.. ఈ ప్రీడయబెటీస్‌ అంటే ఏంట్రా అనుకుంటున్నారా.. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులలో కనిపించే రెటినోపతి, న్యూరోపతి, కిడ్నీ వ్యాధి, గుండె జబ్బులు, స్ట్రోక్ వంటి అనేక సమస్యలను ప్రిడయాబెటిస్ ఉన్నవారు అభివృద్ధి చేసే అవకాశం ఉందని నిపుణులు అంటున్నారు.
దాదాపు 136 మిలియన్ల భారతీయులు ప్రీడయాబెటిక్ దశలో ఉన్నారని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. కాబట్టి ఈ పరిస్థితి గురించి మరింత తెలుసుకోవడం అవసరం. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులలో కనిపించే లక్షణాలు వారికి కనిపించవు. ఊబకాయం ఉన్నవారు, కుటుంబంలో మధుమేహం ఉన్నవారు, గర్భధారణ మధుమేహం ఉన్నవారు, పాలీసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ ఉన్నవారు, వ్యాయామం చేయని వారు క్రమం తప్పకుండా రక్తపరీక్షలు చేయించుకుని తమకు ఎలాంటి అనారోగ్య పరిస్థితులు లేవని నిర్ధారించుకోవాలి.
ప్రీడయాబెటిస్‌ను ముందుగానే గుర్తించి సరైన చికిత్స చేస్తే, మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుంది. ప్రీడయాబెటిస్ సాధారణంగా ఎటువంటి లక్షణాలను కలిగి ఉండదు. ప్రిడయాబెటిస్ యొక్క లక్షణం కొన్ని శరీర భాగాలపై (మెడ, చంకలు, గజ్జలు) నల్లటి చర్మం. దాహం పెరగడం, తరచుగా మూత్రవిసర్జన చేయడం, ఆకలి పెరగడం, బరువు తగ్గడం వంటి లక్షణాలు ప్రీడయాబెటిస్ నుండి డయాబెటిస్‌కు మారడాన్ని సూచిస్తున్నాయి.
మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి, ముఖ్యంగా మధుమేహం వంటి పరిస్థితులను పర్యవేక్షించడానికి, నిరోధించడానికి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను క్రమం తప్పకుండా పరీక్షించడం చాలా అవసరం. మధుమేహానికి ప్రమాద కారకాలు ఉన్న వ్యక్తులు ముందుగానే పరీక్షించుకోవాలి. ప్రమాద కారకాలు మధుమేహం యొక్క కుటుంబ చరిత్ర, అధిక బరువు, అధిక రక్తపోటు మరియు గర్భధారణ మధుమేహం యొక్క చరిత్ర.
ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నిర్వహించడం మధుమేహాన్ని నివారించడంలో చాలా కీలకం. సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం, వ్యాయామం చేయడం, ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడం, ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడం మరియు అదనపు చక్కెర మరియు శుద్ధి చేసిన కార్బోహైడ్రేట్‌లను నివారించడం ద్వారా ప్రీడయాబెటిస్‌ను నివారించవచ్చు.
