నైట్ షిఫ్ట్‌లు చేయడం అంటే ఆరోగ్యాన్ని చేతులారా పాడుచేసుకోవడమే. వరుసగా మూడు రోజులు నైట్ షిఫ్ట్‌లు చేయడం వల్ల మధుమేహం, ఊబకాయం మరియు ఇతర జీవక్రియ రుగ్మతల వంటి అనేక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని ఒక అధ్యయనం సూచిస్తుంది. యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లోని వాషింగ్టన్ స్టేట్ యూనివర్శిటీ పరిశోధకులు రాత్రిపూట పని చేయడం వల్ల రక్తంలో గ్లూకోజ్ నియంత్రణకు సంబంధించిన శరీరంలోని ప్రోటీన్ లయలకు అంతరాయం కలుగుతుందని కనుగొన్నారు.
ఇది శక్తి జీవక్రియ మరియు వాపును నిరోధిస్తుంది మరియు దీర్ఘకాలిక జీవక్రియ పరిస్థితుల అభివృద్ధిని ప్రభావితం చేస్తుంది. ప్రోటీమ్ రీసెర్చ్ జర్నల్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనంలో, బృందం సిర్కాడియన్ రిథమ్‌లను అనుసరించే శరీరాన్ని “మెదడులోని మాస్టర్ బయోలాజికల్ క్లాక్”ని నివేదించింది.
ఇది “క్రమరహితంగా” ఉన్నప్పుడు, ఇది దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య పరిణామాలతో ఒత్తిడికి దారితీస్తుందని ప్రొఫెసర్ హన్స్ వాన్ డాంగెన్ చెప్పారు. రక్త నమూనాలను ఉపయోగించి, వారు రక్తం-ఆధారిత రోగనిరోధక వ్యవస్థ కణాలలో ప్రోటీన్లను గుర్తించారు, వాటిలో కొన్ని మాస్టర్ బయోలాజికల్ క్లాక్‌తో ముడిపడి ఉంటాయి మరియు రాత్రి షిఫ్ట్‌లలో ఎటువంటి మార్పును చూపించవు. అయినప్పటికీ, చాలా ఇతర ప్రోటీన్లు మార్పును చూపించాయి. గ్లూకోజ్ నియంత్రణలో పాల్గొన్న ప్రోటీన్లను విశ్లేషించడం ద్వారా, శాస్త్రవేత్తలు రాత్రి-షిఫ్ట్ పాల్గొనేవారిలో గ్లూకోజ్ లయలను దాదాపుగా పూర్తిగా మార్చడాన్ని కనుగొన్నారు.
ఇంకా, నైట్-షిఫ్ట్ కార్మికులలో ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి మరియు సున్నితత్వంలో పాల్గొన్న ప్రక్రియలు డీసింక్రొనైజ్ చేయబడతాయని వారు కనుగొన్నారు. అదనంగా, మునుపటి అధ్యయనాలు షిఫ్ట్ పని రక్తపోటుపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందని రుజువును చూపించాయి, ముఖ్యంగా రాత్రి షిఫ్ట్ కార్మికులలో గుండె జబ్బులు మరియు స్ట్రోక్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. ఈ నైట్ షిఫ్ట్‌లకు తోడు అస్తవ్యస్థమైన జీవనశైలి వల్ల ఆరోగ్యం ఇంకా క్షీణిస్తుంది. సంపాదించే టైమ్‌లో ఆరోగ్యాన్ని పట్టించుకోకపోతే.. చివరికి సంపాదించింది అంతా ఆరోగ్యం మీదనే పెట్టాల్సి వస్తుంది.
