మన దేశంలోని విలువైన అవయవాలలో కళ్లు ఒకటి. కళ్ళు లేకుండా జీవించే చాలా మందిలో కళ్ళు ఉన్నవారిని అదృష్టవంతులుగా భావిస్తారు. కొన్నిసార్లు మీ నిర్లక్ష్యం లేదా సంరక్షణ గురించి సరైన సమాచారం లేకపోవడం వల్ల, మీ కంటి ఆరోగ్యాన్ని మీరే పాడు చేసుకుంటారు. కంటి పరిశుభ్రత విషయానికి వస్తే.. ప్రతి ఒక్కరూ చేసే మొదటి పని కళ్లలో నీళ్లు చల్లుకోవడం. కళ్లలో మంటలు వచ్చినప్పుడు, నిద్రపోతున్నట్లు అనిపిస్తే, ముందుగా కళ్లలో నీళ్లు చల్లుకోండి. ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే ఈ పని చేయడం మంచిది. కళ్ల చుట్టూ ఉన్న మురికి పోవడానికి కళ్లలో నీళ్లు పోసి చిలకరిస్తారు. ఇలా చేయడం వల్ల కళ్లు శుభ్రపడతాయని నమ్ముతారు. అయితే నిపుణులు మాత్రం ఇది చాలా తప్పు అంటున్నారు. కళ్లను శుభ్రం చేసుకోవడానికి నీళ్లు చల్లాల్సిన అవసరం లేదని చెబుతున్నారు.
ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే కళ్లలో నీళ్లు చల్లుకోవడం చెడు అలవాటు అంటున్నారు నిపుణులు. మీరు మీ కళ్ళను విడిగా శుభ్రం చేయవలసిన అవసరం లేదు. కంటి పరిశుభ్రతను స్వయంగా చూసుకుంటుంది. కన్నీటి గ్రంథులు సహజ నూనెలను కలిగి ఉంటాయి. కంటి దురద లేదా మరేదైనా కారణంగా మీరు పదేపదే మీ కళ్ళకు నీళ్ళు పోస్తూ ఉంటే, ఇది మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి బదులుగా మరింత దిగజారుతుంది. కంటిని నీటితో శుభ్రం చేసుకుంటే కంటిలోని ద్రవం తగ్గుతుంది. దీంతో కళ్లు పొడిబారుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఇప్పటికే కళ్లలో తగినంత నీళ్లు ఉంటాయి. దుమ్ము లేదా ధూళిని శుభ్రం చేయడానికి కంటిలోని నీరు సరిపోతుంది. కంటి ద్రవం మూడు పొరలను కలిగి ఉంటుంది. మొదటిది నీరు అయితే రెండవ మరియు మూడవది వరుసగా మ్యూకిన్ పొర మరియు లిపిడ్ పొర. ఇందులో లైసోజైమ్, లాక్టోఫెర్రిన్, లిపోకాలిన్, లాక్టోఫెర్రిన్, ఇమ్యునోగ్లోబులిన్, గ్లూకోజ్, యూరియా, సోడియం మరియు పొటాషియం ఉన్నాయి. వీటిలో కొన్ని మీ కళ్ళను బ్యాక్టీరియా నుండి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి.
తరచూ నీళ్లతో కళ్లను శుభ్రం చేసుకోవడం వల్ల నీళ్లలోని దుమ్ము కళ్లలోకి చేరుతుంది. కార్నియా మరియు కండ్లకలక కంటి యొక్క సున్నితమైన నిర్మాణాలు, ఇవి నీటిలోని బ్యాక్టీరియా వల్ల దెబ్బతింటాయి. పంపు నీటిలో ఉండే బ్యాక్టీరియా మరియు మలినాలు మీ కళ్లలోకి ప్రవేశించి కంటి ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తాయి. ఇన్ఫెక్షన్ మరియు చికాకు. ఈ సందర్భంలో, మీ కళ్ళు నీరుగా ఉంటే, ఇది దృష్టి సమస్యలతో మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెడుతుంది.
కళ్లను ఇలా శుభ్రం చేసుకోవచ్చు (హౌ టు క్లీన్ ఐస్): కళ్లలో నీళ్లు పోయకుండా కళ్లను ఎలా శుభ్రం చేసుకోవాలో అడగవచ్చు. ఉదయం లేవగానే శుభ్రమైన గుడ్డను నీటిలో ముంచి కళ్ల చుట్టూ శుభ్రం చేసుకోవాలి. దీంతో రాత్రిపూట కళ్ల చుట్టూ ఉన్న మురికి శుభ్రపడడమే కాకుండా కళ్లు కూడా శుభ్రపడతాయి. కళ్లకు ఎలాంటి హాని ఉండదు. కంప్యూటర్లు వాడుతున్నప్పుడు, మురికి ప్రదేశాలకు వెళ్లేటప్పుడు కంటికి ఇన్ఫెక్షన్లు రాకుండా అద్దాలు వాడుకోవచ్చు.
