చాలా మంది ఆనందంగా ఉండాలని అనుకుంటారు కానీ ఆనందంగా ఉండలేరు. నిజానికి మీరు ఆనందంగా ఉండాలంటే తప్పక ఇలా చెయ్యండి. ఈ అలవాట్లు మిమ్మల్ని ఆనందంగా ఉంచేందుకు సహాయపడతాయి. మరి ఎలా ఆనందంగా ఉండాలి అనే విషయాన్ని ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ప్రతిరోజు మనం ఆనందంగా ఉండాలంటే మొదట ఆరోగ్యంగా ఉండాలి ఆనందంతో ఉండేందుకు ఆరోగ్యం బాగుండాలి శారీరకంగా మానసికంగా ఆరోగ్యంగా ఉంటే ఆనందంగా ఉండొచ్చు. అలానే ఈ అలవాట్లు కూడా కచ్చితంగా ఉండాలి.
ప్రతిరోజు మీరు మీకు నచ్చే స్నేహితులతో ఎక్కువసేపు మాట్లాడితే ఒత్తిడి నుండి దూరంగా ఉండొచ్చు. స్నేహితులుతో మాట్లాడే చిన్న మాటలు కూడా ఎంతో ఆనందాన్ని మీకు ఇస్తాయి. అలానే మిమ్మల్ని ప్రేమించే వాళ్ళతో మిమ్మల్ని ఇష్టపడే వాళ్ళతో మీరు ఎక్కువ సేపు సమయాన్ని గడిపితే ఆనందంగా ఉండొచ్చు. కాబట్టి మీకు నచ్చే వాళ్లతో మీరు ఎక్కువ సమయాన్ని గడపండి.
అలానే మీరు మీకు ఇష్టమైన పనులు చేస్తే ఆనందంగా ఉండొచ్చు ఎవరికి నచ్చిన పనులు వాళ్ళు చేస్తే ఆనందంగా ఉండొచ్చు. కొంతమందికి పెయింటింగ్ ఇష్టము కొంత మందికి కవితలు అంటే ఇష్టం ఇలా ఇష్టమైన వాటితో సమయాన్ని గడిపితే కచ్చితంగా ఆనందంగా ఉండొచ్చు. ఒక మొక్కని నాటి దానికి నీళ్లు పోస్తూ దానిని జాగ్రత్తగా రక్షిస్తూ ఉంటే కూడా ఆనందంగా ఉంటుంది కాబట్టి గార్డెనింగ్ లో కాసేపు మొక్కలకు సంబంధించిన పనులు చేసుకోండి.
ప్రతిరోజు కొత్త విషయాలు నేర్చుకుంటే కూడా ఆనందంగా ఉండొచ్చు ఆత్మవిశ్వాసం కూడా పెరుగుతుంది. నవ్వడం వలన కూడా ఆనందంగా ఉండొచ్చు. పాటలు వినడం కామెడీ షో లు చూడడం వంటివి చేస్తే కూడా మానసికంగా ప్రశాంతంగా ఉండొచ్చు. అదేవిధంగా ఆనందంగా ఉండొచ్చు. అలానే ఇష్టమైన ఆహార పదార్థాలని ఆస్వాదిస్తూ తింటే కూడా ఆనందంగా ఉంటుంది ఒక్కొక్క సారి ఆనందంగా ఉండాలంటే ఏవో పెద్ద పెద్ద పనులు చేయక్కర్లేదు చిన్న చిన్న వాటిల్లోనే మనం అనందం వెతుక్కోవచ్చు.
