మెంతులు ( Fenugreek Seeds ) వల్ల చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. వంటల్లో మనం మెంతులని విరివిగా వాడుతూ ఉంటాము. ఔషధ గుణాలు ఉండే మెంతులు వలన చాలా సమస్యలకు పరిష్కారం కలుగుతుంది. కనుక తప్పకుండా వంటల్లో మెంతులని వాడండి. పాలిచ్చే తల్లులకు పాలని ఇంప్రూవ్ చేయడానికి మెంతులు బాగా ఉపయోగకరం. అదే విధంగా మెంతులు వల్ల ఎన్నో ప్రయోజనాలు మనం పొందవచ్చు. మరి ఆలస్యం ఎందుకు వాటి కోసం ఇప్పుడే పూర్తిగా తెలుసుకుందాం.
డయాబెటిస్:
మెంతులుని రెగ్యులర్ గా తీసుకోవడం వల్ల ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలకు చెక్ పెట్టొచ్చు. ముఖ్యంగా డయాబెటిస్ తగ్గడానికి మెంతులు బాగా ఉపయోగపడతాయి.
స్పెర్మ్ కౌంట్:
మెంతులను వంటల్లో ఉపయోగించడం వల్ల పురుషుల్లో టెస్టోస్టెరాన్ పెరుగుతుంది మరియు స్పెర్మ్ కౌంట్ ని కూడా బూస్ట్ చేస్తోంది.
కాన్స్టిపేషన్:
మెంతుల వల్ల కాన్స్టిపేషన్ సమస్యను కూడా దూరం చేసుకోవచ్చు. అదే విధంగా కడుపులో అల్సర్లు వంటి సమస్యల నుండి బయట పడవచ్చు.
జీర్ణ సమస్యలు:
మెంతులలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ సమృద్ధిగా ఉంటాయి. అదే విధంగా ఫైబర్ కూడా అధికంగా ఉంటుంది. మెంతులు తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలకు పూర్తిగా చెక్ పెట్టొచ్చు.
లివర్ సమస్యలు:
మన బాడీలో లివర్ ఎంతో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఒంట్లో ఉండే చెడు మలినాలని ఇది తొలగిస్తుంది. అయితే మెంతులు తీసుకోవడం వల్ల ఆల్కహాల్ టాక్సిసిటీ నుండి ప్రొటెక్ట్ చేస్తుంది.
చుండ్రు:
మెంతుల్లో ప్రోటీన్ మరియు నికోటినిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది ఇది జుట్టు రాలడాన్ని చుండ్రుని తగ్గిస్తుంది.
