cucumber

రాత్రిపూట కీరా తీసుకుంటే ఈ సమస్యలు తప్పవు..!

కీర దోస తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. దీని వల్ల చాలా రకాల ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. అయితే కీరదోస గురించి కొన్ని ముఖ్యమైన విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. మరి ఆలస్యం ఎందుకు వాటి కోసం ఇప్పుడే చూసేయండి.   ఉదయం పూట కీరదోస తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. రోజు లో ఎప్పుడు తీసుకున్నా...

ఏప్రిల్ నుండి ఆగస్టు వరకు డైట్ లో వీటిని తీసుకుంటే ఈ సమస్యలు వుండవు..!

అన్నిటి కంటే ముఖ్యమైనది ఆరోగ్యం. ఆరోగ్యం సరిగా ఉండాలంటే ఆహారం మంచిదై ఉండాలి. అదే విధంగా మంచి జీవన విధానాన్ని పాటించడం, వ్యాయామం, మెడిటేషన్ లాంటివి చేయడం వల్ల ఆరోగ్యం బాగుంటుంది. అయితే ఈ రోజు ఏప్రిల్ నుండి ఆగస్టు వరకు ఏ కూరగాయలు తింటే ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది అనేది న్యూట్రీషనిస్ట్ చెప్పారు....

ఎండాకాలం వేడిని తట్టుకునేందుకు కావాల్సిన ఐదు ఆహారాలు..

ఒక పక్క మండే ఎండలు తీవ్రరూపం దాలుస్తుంటే కరోనా రక్కసి విలయతాండవం చేస్తుంది. ఏదైనా పని మీద బయటకి వెళ్దామంటే కరోనా కంటే ఎక్కువ ఎండలకే భయపడుతున్నారు. వస్తున్నది మే నెల కాబట్టి ఎండలు మరింత విరుచుకుపడతాయి. అందువల్ల మీకు మీరు సురక్షితంగా ఉండాల్సిన అవసరం ఎంతైనా ఉంది. ఎండ వేడి మీ శరీరాన్ని...

ఈ మండు వేసవిలో దోసకాయ నీరు ఎంత ఆరోగ్యాన్నిస్తుందో తెలుసుకోవాల్సిందే.

వేసవిలో ప్రధానంగా వేధించే సమస్యల్లో డీ హైడ్రేషన్ ఒకటి. శరీరంలో నీరు ఇంకిపోవడం వల్ల నిర్జలీకరణం ఏర్పడి ఇబ్బంది పెడుతుంది. ఇవే కాదు ఇంకా చాలా సమస్యలు వేసవిలో అనారోగ్యాన్ని దెబ్బ తీస్తుంటాయి. వాటిని అరికట్టడానికి దోసకాయ నీరు చాలా మేలు చేస్తుంది. దోసకాయ నీరేంటని ఆశ్చర్యపోతున్నారా? దోసకాయ వల్ల ఎన్ని లాభాలున్నాయో అందరికీ...

వేసవిలో చల్లదనాన్ని ఇచ్చే సలాడ్.. ఇంట్లోనే తయారు చేసుకోండిలా..

వేసవి వచ్చేసింది. చలితో గిలిగింతలు పెట్టిన కాలం వేడితో ముచ్చెమటలు పట్టించడానికి రెడీ అవుతుంది. ఈ నేపథ్యంలో మన ఆహార అలవాట్లలో చాలా తేడా వచ్చేస్తుంది. సాధారణంగా సమ్మర్ లో శరీరానికి చల్లదనాన్నిచ్చే పానీయాలని, ఆహారాలని తీసుకుంటారు. దానివల్ల శరీరం డీ హైడ్రేట్ అవకుండా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా చెప్పాలంటే తొందరగా తయారు చేసుకునే ఆహార...

చర్మ సమస్యలను తొలగించుకోవాలంటే ఈ చిట్కాలను పాటించండి..!

ముఖం పై మొటిమలు, టోన్ మారిపోవడం ఇటువంటివన్నీ చాలా సాధారణం. ఈ చిట్కాలను కనుక మీరు అనుసరించారు అంటే మేలైన నిగారింపు మీ సొంతం. మరి ఆలస్యం ఎందుకు వీటి కోసం ఇప్పుడే పూర్తి చేయండి.. పుదీనా ముల్తానీ మట్టి ఫేస్ ప్యాక్: పుదీనా ముల్తానీ మట్టి ఫేస్ ప్యాక్ ని ఉపయోగించడం వల్ల మీ చర్మం...

ఎన్నో సమస్యలని కీరాదోసతో తరిమేయండి…!

ఎక్కువగా కీరదోసకాయను ఉపయోగించి సలాడ్స్ వంటివి చేసుకుంటూ ఉంటాము. దీంట్లో విటమిన్ సి, వాటర్ కంటెంట్, మినరల్స్, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, జింక్, ఐరన్ మరియు క్యాల్షియం సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ప్రతి రోజూ తీసుకోవడం చాలా మంచిది. దీనిలో ఫైబర్ కంటెంట్ అధికంగా ఉండడం వల్ల పొట్ట శుభ్రపడుతుంది. కీరదోస కాయ ఒకటి కాకుండా క్యారెట్...

దోస చేసే మేలు తెలుసుకుంటే పోలా..

కొవ్వు శాతం తక్కువగా ఉండే దోసకాయ చేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు. అధిక శాతం పోషక విలువలు కలిగి ఉన్న దోసకాయని ఆహారంలో భాగం చేసుకుని దాన్నుండి వచ్చే ప్రయోజనాలని పొందాల్సిందే. నిజానికి దోసకాయని కూరగాయ అనుకుంటారు. కానీ అది ఒక ఫలం. దోసకాయ కూర చేసుకుని వండుకు తింటాం కాబట్టి అది కూడా...

మీ ఇంట్లోనే కీర‌దోస‌ను ఇలా పెంచండి..!

మ‌న‌లో అధిక‌శాతం మందికి ఇండ్ల‌లో కూర‌గాయ‌ల‌ను పెంచాల‌నే త‌ప‌న ఉంటుంది. కానీ కొంద‌రికి స్థ‌లాభావం వ‌ల్ల అది వీలు కాదు. అయితే ఇంటి ద‌గ్గ‌ర త‌గినంత స్థ‌లం ఉండేవారు పెద్ద‌గా శ్ర‌మ ప‌డ‌కుండానే సుల‌భంగా కీర‌దోసను ఇంట్లోనే పెంచ‌వ‌చ్చు. మ‌న‌లో అధిక‌శాతం మందికి ఇండ్ల‌లో కూర‌గాయ‌ల‌ను పెంచాల‌నే త‌ప‌న ఉంటుంది. కానీ కొంద‌రికి స్థ‌లాభావం వ‌ల్ల...

చ‌ల్ల చ‌ల్ల‌గా కీర‌దోస ల‌స్సీ.. ఇలా చేయండి..!

ఓ వైపు ఎండ‌లు దంచి కొడుతున్నాయి. మ‌రోవైపు వేస‌వి తాపానికి జ‌నాలు అల్లాడిపోతున్నారు. మండుతున్న ఎండ‌ల‌కు వ‌డ‌దెబ్బ త‌గిలి కొంద‌రు మృత్యువాత కూడా ప‌డుతున్నారు. ఈ క్ర‌మంలోనే మ‌ధ్యాహ్నం పూట బ‌య‌ట‌కు రావాలంటేనే జ‌నాలు జంకుతున్నారు. వ‌చ్చినా.. చ‌ల్ల‌ని మార్గాల వైపు చూస్తున్నారు. అందులో భాగంగానే శీత‌ల పానీయాలను తాగ‌డం కూడా ఎక్కువైపోయింది. అయితే...
- Advertisement -

Latest News

శృంగారం: ముద్దు పెట్టేటపుడు చేసే కొన్ని తప్పులు.. తెలుసుకోవాల్సిన పరిష్కారాలు.

ముద్దు ప్రేమకి చిహ్నం. ఆత్మీయమైన పెదవుల తాకిడి అవతలి వారికి అందమైన అనుభూతిని అందిస్తుంది. ముద్దుల్లో చాలా రకాలున్నాయి. ముఖ్యంగా పెదాలపై ఇచ్చే ముద్దుకి చాలా...
- Advertisement -

షర్మిలకు అసలు సెట్ కావట్లేదుగా….!

తెలంగాణ రాజకీయాల్లో ఊహించని విధంగా దివంగత వైఎస్సార్ కుమార్తె షర్మిల ఎంట్రీ ఇచ్చిన విషయం తెలిసిందే. ఆంధ్రాలో తన అన్న జగన్ సీఎంగా ఉన్నా సరే అక్కడ రాజకీయాలు చేయకుండా షర్మిల తెలంగాణలో...

మంత్రి ప్ర‌శాంత్‌రెడ్డి ఘాటు వ్యాఖ్య‌లు.. సీరియ‌స్ అవుతున్న ఏపీ నేత‌లు!

ప్ర‌స్తుతం రెండు తెలుగు రాష్ట్రాల్లో నీళ్ల జ‌గ‌డం న‌డుస్తోంది. కృష్ణా న‌ది నీళ్ల‌పై తెలంగాణ ప్ర‌భుత్వం యుద్ధానికి సంకేతాలు ఇచ్చింది. మొన్న జ‌రిగిన కేబినెట్‌లో ఏపీ క‌డుతున్న అక్ర‌మ ప్రాజెక్టుల‌పై కోర్టులో పోరాడాల‌ని...

SONU-SOOD : సైకిల్ పై గుడ్లు అమ్మిన సోనూసూద్..వీడియో వైరల్

రీల్ లైఫ్ విలన్ అయిన సోనూ సూద్ ఇప్పుడు రియల్ హీరోగా మారిన సంగతి తెలిసిందే. వేలాది మంది వలస కార్మికులను బస్సులు, రైళ్ల ద్వారా తమ సొంత ప్రాంతాలకు సోనూసూద్ తన...

సింగ‌ర్ సునీత కెరీర్‌ను మలుపు తిప్పిన షో.. ఏదంటే?

సింగ‌ర్ సునీత అంటే ప‌రిచ‌యం అక్క‌ర్లేని పేరు. ఆమె గొంతుకు కోట్లాదిమంది అభిమానులు ఉన్నారు. ఆమె పాట పాడితే వేల గొంతులు క‌ల‌వాల్సిందే. అంత‌టి ప్రాముఖ్య‌త సొంతం చేసుకున్న ఆమె.. ఇప్పుడు మంచి...