రాత్రి పడుకున్నప్పుడు లేదా ఉదయం లేచిన వెంటనే కాళ్లు, పాదాలు తిమ్మిరిగా అనిపించడం, సూదులు గుచ్చినట్లుగా ఉండటం మీకు ఎప్పుడైనా అనుభవమైందా? చాలా మంది దీనిని అలసటగానో, లేదా సరైన భంగిమలో పడుకోకపోవడం వల్లనో అనుకుంటారు. కానీ, తరచుగా ఇలా జరగడం అనేది మీ శరీరం మీకు పంపుతున్న ముఖ్యమైన హెచ్చరిక కావొచ్చు! ఈ సాధారణ లక్షణం వెనుక దాగి ఉన్న కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యల గురించి తెలుసుకుందాం.
పాదాలలో తిమ్మిర్లు రావడానికి ముఖ్య కారణం పరిధీయ నరాల వ్యాధి. మన వెన్నుముక నుండి చేతులు, కాళ్ళ వరకు నరాల నెట్‌వర్క్ విస్తరించి ఉంటుంది. ఈ నరాలు దెబ్బతిన్నప్పుడు లేదా బలహీనపడినప్పుడు, మెదడుకు, పాదాలకు మధ్య సమాచార ప్రసారం సరిగా జరగదు. దీని ఫలితంగానే తిమ్మిర్లు మంట లేదా స్పర్శ కోల్పోవడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. ఈ నరాల బలహీనతకు అనేక కారణాలు ఉన్నప్పటికీ, కొన్ని ప్రధాన వ్యాధులు దీనికి సంకేతం కావొచ్చు.
తిమ్మిర్ల వెనుక దాగి ఉన్న వ్యాధులు: పాదాల్లో తరచుగా తిమ్మిర్లు వస్తుంటే ముఖ్యంగా మూడు రకాల వ్యాధులు ఉన్నాయని అంచనా వేయవచ్చు, అందులో ఒకటి మధుమేహం ఇది అతి సాధారణ కారణం. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు దీర్ఘకాలంగా ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల నరాలు దెబ్బతింటాయి. దీన్నే డయాబెటిక్ న్యూరోపతి అంటారు.
ముఖ్యంగా విటమిన్ బి12 (Vitamin B12) లోపం వల్ల నరాల ఆరోగ్యం దెబ్బతింటుంది. ఇది తీవ్రమైన తిమ్మిర్లు, బలహీనతకు దారితీస్తుంది. కొన్నిసార్లు మూత్రపిండాలు లేదా కాలేయం సరిగా పనిచేయనప్పుడు, శరీరంలో విషపూరిత పదార్థాలు పేరుకుపోయి నరాలను ప్రభావితం చేస్తాయి.
పాదాల్లో తిమ్మిర్లు అనేవి కేవలం అసౌకర్యాన్ని మాత్రమే కాదు, అంతర్గతంగా ఉన్న పెద్ద ఆరోగ్య సమస్యకు సంకేతాన్ని ఇస్తాయి. మీరు తరచుగా, ముఖ్యంగా రాత్రి వేళల్లో లేదా విశ్రాంతి తీసుకుంటున్నప్పుడు తిమ్మిరిని అనుభవిస్తుంటే దయచేసి దానిని నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు. సరైన సమయంలో వైద్యుడిని సంప్రదించి చికిత్స తీసుకోవడం ద్వారా నరాల శాశ్వత నష్టం నుండి మిమ్మల్ని మీరు కాపాడుకోవచ్చు.
గమనిక : పైన ఇచ్చిన సమాచారం కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే, తరచుగా తిమ్మిర్లు వస్తుంటే, వెంటనే డాక్టర్‌ను సంప్రదించి రక్త పరీక్షలు (ముఖ్యంగా చక్కెర మరియు విటమిన్ బి12 స్థాయిల కోసం) చేయించుకోవడం చాలా అవసరం.
