తల్లి కావడం అనేది ఒక అద్భుతమైన అనుభూతి, కానీ డెలివరీ తర్వాత వచ్చే మార్పులు ఆ సంతోషాన్ని దూరం చేయవచ్చు. ముఖ్యంగా ఒంటరితనం కొత్త తల్లులను డిప్రెషన్లోకి నెట్టేస్తోంది. ఫిన్లాండ్లోని హెల్సింకీ యూనివర్సిటీ పరిశోధన ప్రకారం.. డెలివరీ తర్వాత తోడు లేని మహిళలు మానసికంగా కుంగిపోతున్నారు. అందుకే ఈ సమయంలో భర్త, తల్లిదండ్రుల అండ ఎంత ముఖ్యమో అది వారి ఆరోగ్యంపై ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతుందో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
ఆ హార్మోన్ల అలజడి వల్లే: బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత మహిళల శరీరంలో హార్మోన్లు ఒక్కసారిగా తలకిందులవుతాయి. దీనివల్ల మూడ్ స్వింగ్స్, చిరాకు, ఏడుపు రావడం సహజం. ఈ సమయంలో ఎవరూ పక్కన లేకపోతే, ఆ మార్పులను తట్టుకోవడం మహిళలకు భారంగా మారుతుంది. ఇది క్రమంగా ‘పోస్ట్ పార్టమ్ డిప్రెషన్’కు దారితీస్తుంది.
ఒంటరితనం ఒక శాపం: చాలా మంది ఉద్యోగాల రీత్యా లేదా వేరే కారణాల వల్ల డెలివరీ తర్వాత ఒంటరిగా ఉంటున్నారు. హెల్సింకీ యూనివర్సిటీ అధ్యయనం ప్రకారం, ఇలా ఒంటరిగా గడిపే తల్లుల్లో డిప్రెషన్ రేటు చాలా ఎక్కువగా ఉంది. ఇక మనసులో మాట చెప్పుకోవడానికి తోడు లేకపోవడం వారిని మానసిక ఆందోళనకు గురిచేస్తోంది.
కుటుంబం ఇచ్చే ధైర్యం: డెలివరీ తర్వాత భర్త, అత్తమామలు లేదా తల్లిదండ్రులు దగ్గర ఉంటే ఆ కష్టమే తెలియదు. పిల్లాడిని చూసుకోవడంలో సాయం దొరికితే తల్లికి కాస్త విశ్రాంతి దొరుకుతుంది. ఇక ఆ ప్రేమ, పలకరింపులు ఆమెలో నెగటివ్ ఆలోచనలను రానివ్వవు. కుటుంబ సభ్యుల మాటలే ఆమెకు పెద్ద మెడిసిన్లా పనిచేస్తాయి.
భర్త బాధ్యత కీలకం: ఈ సమయంలో భర్త పాత్ర అందరికంటే ముఖ్యం. భార్య పడుతున్న శ్రమను గుర్తించి, ఆమెకు చిన్న చిన్న పనుల్లో సాయం చేయడం వల్ల ఆమె ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. ఇక తను ఒంటరి కాదనే భరోసా ఆమెను డిప్రెషన్ నుండి త్వరగా బయటపడేలా చేస్తుంది.
డెలివరీ తర్వాత స్త్రీకి కేవలం పౌష్టికాహారం మాత్రమే కాదు, అంతకంటే మిన్నగా కావాల్సింది కుటుంబ సభ్యుల ప్రేమ మరియు సాన్నిహిత్యం. తోడుంటే ఎలాంటి డిప్రెషన్ అయినా పారిపోవాల్సిందే!
గమనిక: ఈ సమాచారం కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఒకవేళ డెలివరీ తర్వాత తీవ్రమైన మానసిక ఇబ్బందులు ఉంటే వెంటనే డాక్టర్ను లేదా కౌన్సిలర్ను సంప్రదించడం ఉత్తమం.
