ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో గర్భిణీలు తీసుకునే ఫుడ్, వారి అలవాట్లు కడుపులోని బిడ్డపై నేరుగా ప్రభావం చూపుతాయి. అయితే చాలా మంది మహిళలు టెన్షన్ వల్ల లేదా తెలియకుండానే గోర్లు కొరుకుతుంటారు. చూడటానికి ఇది చాలా చిన్న అలవాటుగా అనిపించినా..దీనివల్ల తల్లికి, పుట్టబోయే బిడ్డకు తీవ్రమైన అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయని ప్రముఖ హెచ్చరిస్తున్నారు.ఆ చిన్న అలవాటు వెనుక ఉన్న పెద్ద ప్రమాదాలేంటో ఇప్పుడు సింపుల్గా తెలుసుకుందాం..
కడుపులో ఇన్ఫెక్షన్ల ముప్పు: మనం రోజంతా చేతులతో ఎన్నో వస్తువులను తాకుతాం. అందువల్ల గోర్ల కింద సాల్మొనెల్లా, ఈ-కోలి వంటి భయంకరమైన బ్యాక్టీరియా, మురికి చేరతాయి. గర్భిణీలు గోర్లు కొరికినప్పుడు ఆ సూక్ష్మక్రిములు చాలా ఈజీగా నోటి ద్వారా కడుపులోకి వెళ్తాయి. ప్రెగ్నెన్సీలో రోగనిరోధక శక్తి తక్కువగా ఉండటం వల్ల ఇవి త్వరగా ఇన్ఫెక్షన్లకు దారితీస్తాయి.
బిడ్డకు పోషకాహార లోపం: గోర్ల ద్వారా బ్యాక్టీరియా లోపలికి వెళ్లడం వల్ల జీర్ణశక్తి పాడవుతుంది. దీనివల్ల గర్భిణీలలో వికారం, వాంతులు, కడుపునొప్పి వంటి సమస్యలు ఎక్కువవుతాయి. ఫలితంగా వారు సరిగ్గా ఆహారం తినలేరు. కడుపులోని బిడ్డ ఎదుగుదలకు అవసరమైన ముఖ్యమైన పోషకాలు అందవు. ఇది పరోక్షంగా బిడ్డకు పోషకాహార లోపాన్ని కలిగిస్తుంది.
దంతాలు, చిగుళ్ల సమస్యలు: నిరంతరం గోర్లు కొరకడం వల్ల కేవలం కడుపుకే కాదు, నోటికి కూడా నష్టం జరుగుతుంది. ఈ అలవాటు వల్ల పళ్లపై ఉండే రక్షణ పొర (ఎనామిల్) దెబ్బతింటుంది. పళ్లు అరిగిపోవడం, చిగుళ్లలో వాపులు లేదా రక్తం కారడం వంటి పంటి సమస్యలు మొదలవుతాయి.
ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడం ముఖ్యం: చాలా మంది గర్భిణీలు భయం, ఆందోళన లేదా తీవ్రమైన ఒత్తిడి (స్ట్రెస్) వల్లే తెలియకుండా గోర్లు కొరుకుతుంటారు. కాబట్టి ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో మనసును ప్రశాంతంగా ఉంచుకోవాలి. యోగా చేయడం, మంచి పుస్తకాలు చదవడం లేదా నచ్చిన సంగీతం వినడం ద్వారా ఈ అలవాటును దూరం చేసుకోవచ్చు.
గర్భధారణ అనేది ఒక మధురమైన ప్రయాణం. ఈ సమయంలో ప్రతి చిన్న అలవాటు విషయంలోనూ ఎంతో జాగ్రత్తగా ఉండాలి. గోర్లు కొరికే అలవాటు ఉంటే వెంటనే దాన్ని మానేయడానికి ప్రయత్నించండి.
