మనిషికి కంటి నిండా నిద్ర, కడుపు నిండా భోజనం ఉంటే చాలు.. కానీ ఈరోజుల్లో పని ఒత్తిడి కారణంగా.. ఈ రెండింటిని దూరం చేసుకుంటున్నారు. ఏదైన సమస్య ఉంటే.. దాన్ని బట్టి ఆహారం తినడం మనకు తెలుసు. బ్లడ్ తక్కువగా ఉంటే.. ఏం తినాలి, కిడ్నీలో రాళ్లు ఉంటే ఏం తినాలి ఇలా..! అసలు బ్లడ్ గ్రూప్‌ను బట్టి ఏ ఆహారాన్ని ఎక్కువగా తినాలో మీరెప్పుడైనా ఆలోచించారా..? మన బ్లడ్ గ్రూప్‌ను బట్టి మనకు కొన్ని వ్యాధులు వచ్చేస్తాయి. అవి రాకుండా ఉండాలంటే.. ముందు నుంచే కొన్ని ఆహారాలు తినాలంటున్నారు వైద్యులు.
A బ్లడ్ గ్రూప్: మీకు ఎ బ్లడ్ గ్రూప్ ఉంటే, మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ చాలా సున్నితంగా ఉంటుంది. కాబట్టి మీరు మీ ఆహారంలో కార్బోహైడ్రేట్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని చేర్చుకోవాలి. కొవ్వు తక్కువగా ఉన్న ఆహారాన్ని తినడానికి ఇష్టపడండి. మీరు బియ్యం, గుమ్మడికాయ, వేరుశెనగ, సోయా ఆహారం, ఎండుద్రాక్ష, అల్లం తినాలి.
B బ్లడ్ గ్రూప్: B బ్లడ్ గ్రూప్ ఉన్నవారికి సమతుల్య ఆహారం అవసరం. వారు కూరగాయలు, చేపలు, కార్బోహైడ్రేట్లు, పాలు, పెరుగు తీసుకోవాలి. ప్రొటీన్లు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం మంచిది. మీ బ్లడ్ గ్రూప్ బి అయితే జంక్ ఫుడ్, వేరుశెనగ, పప్పు వంటివి తక్కువగా తినాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
AB బ్లడ్ గ్రూప్: AB బ్లడ్ గ్రూప్ ఉన్నవారు ప్రొటీన్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. మీరు మాంసం, చేపలు, కూరగాయలు మరియు పాల ఉత్పత్తులు తినాలి. మీరు రెడ్ మీట్, మొక్కజొన్న, భారీ ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలని నిపుణులు అంటున్నారు.
O బ్లడ్ గ్రూప్: O బ్లడ్ గ్రూప్ ఉన్న వ్యక్తులు అలెర్జీలు, జ్వరం మరియు తామర వంటి తీవ్రమైన వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని ఎక్కువగా కలిగి ఉంటారు. కాబట్టి ఈ సమూహంలోని వ్యక్తులు తమ ఆహారంలో ప్రోటీన్లు ఎక్కువగా ఉండేలా చూసుకోవాలి. ధాన్యాలు, బీన్స్ వంటి ఆహారాన్ని ఎక్కువగా తీసుకోవడం వారికి మంచిది.
బ్లడ్ గ్రూప్ ప్రకారం ఎందుకు తినాలి? : మీరు తిన్న ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణం కావడం ముఖ్యం. మీ జీవక్రియ సరిగ్గా ఉండాలి. మీరు మీ రక్తం ప్రకారం ఆహారం తీసుకుంటే, జీవక్రియ సాఫీగా జరుగుతుంది. దీని వల్ల మన శరీరం అన్ని ప్రయోజనాలను పొందుతుంది.
