పరిస్థితులు తగ్గట్టుగా మన ఆలోచనలు ఉండాలి. అలా ఆలోచనలు ఉన్నట్లయితే సంతోషంగా పనుల్ని పూర్తి చేసుకోవచ్చు. బాగా ఆలోచించి మంచి నిర్ణయాలను తీసుకుంటే టెన్షన్ ఉండదు. కొంత మంది అతిగా ఆలోచించే టెన్షన్ ఎక్కువ తీసుకుంటూ ఉంటారు. అతిగా ఆలోచించి టెన్షన్ ఫీల్ అవుతున్నారా..? అయితే ఇలా చేయాల్సిందే. అతిగా ఆలోచించి విపరీతంగా టెన్షన్ పడేవాళ్లు ఈ జపనీస్ టెక్నిక్స్ ని ఫాలో అయ్యారంటే ఇక నుంచి ఆ బాధలు ఉండవు. ఎంతో ప్రశాంతమైన జీవితాన్ని గడపొచ్చు. అత్యంత ఇష్టమైన పని ఏంటి అనేది గుర్తించాలి. మనసుకు నచ్చే పని సంతృప్తి కలిగించే పని కోసం సమయం పెట్టాలి.
ప్రతికూల ఆలోచనల నుంచి బయటకు రావడానికి అవుతుంది. సంతోషంగా ఉండొచ్చు. అలాగే ఓటమిని స్వీకరించండి. చాలా విషయాలు పరిపూర్ణంగా ఉండవని గ్రహించాలి. అతిగా ఆలోచించి ఒత్తిడిని తెచ్చుకోవద్దు. ప్రకృతికి దగ్గరగా గడపడం వలన ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవచ్చు. ఎంతో రిలాక్స్ గా ఉంటుంది. కాసేపు గార్డెనింగ్ చేయడం లేదంటే ప్రకృతి మధ్యలో నడవడం ఇలా ఏదైనా చేయొచ్చు. బాగా ప్రశాంతత కలిగి సంతోషంగా ఉండడానికి అవుతుంది.
నిశ్శబ్దంగా కూర్చుని శ్వాసపై దృష్టి పెడితే కూడా అతిగా ఆలోచించడం తగ్గుతుంది. అలాగే మీలోని లోపాలని మీరు ఎదుర్కొంటున్న ఓటమిని కూడా ప్రేమించాలి. అప్పుడే హ్యాపీగా ఉండడానికి అవుతుంది. మీరు పెద్ద పెద్ద లక్ష్యాలని కాకుండా చిన్న లక్ష్యాలని పెట్టుకుని వాటి నుంచి ముఖ్యమైన లక్ష్యాన్ని చేరుకోవడానికి ట్రై చేయాలి. ఇలా చేయడం వలన మీకు ఆత్మవిశ్వాసం కూడా పెరుగుతుంది. ఇలా ఈ జాపనీస్ టెక్నిక్స్ ని మీరు ఫాలో అయినట్లయితే సంతోషంగా ఉండొచ్చు మరి ఇక నుంచి వీటిని ఫాలో అయిపోయారంటే ఏ బాధ లేకుండా హాయిగా ప్రశాంతంగా జీవించడానికి అవుతుంది.
