మన పెరట్లోనో, అటవీ ప్రాంతాల్లోనో ముళ్లతో నిండిన తీగలా కనిపించే శతావరి మొక్కను మనం సాధారణంగా చూసే ఉంటాం. చాలామందికి ఇది ఒక సాధారణ మొక్కలా అనిపించినా, దీని వేర్లలో దాగున్న ఔషధ గుణాలు నిజంగా ఆశ్చర్యకరమైనవి. ఆయుర్వేదంలో ఈ మొక్కకు ‘శతవరి’ అనే పేరు ఉంది. అంటే వంద రోగాలను నయం చేసే శక్తి ఉన్నది అన్న అర్థం. ప్రకృతి అందించిన ఈ అమూల్యమైన ఔషధ మొక్క ఆధునిక జీవనశైలిలో మనకు ఎదురయ్యే ఎన్నో ఆరోగ్య సమస్యలకు సహజ పరిష్కారాన్ని చూపిస్తోంది. శతావరి ప్రయోజనాలు ఏమిటి? దీన్ని ఎలా ఉపయోగించాలి? ఎవరు వాడాలి? అనే విషయాలను ఇప్పుడు వివరంగా తెలుసుకుందాం…
శతావరిలో ఉండే ‘అడాప్టోజెనిక్’ గుణాలు మన శరీరాన్ని శారీరక, మానసిక ఒత్తిడి నుండి కాపాడటంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. ఇది మహిళల్లో వచ్చే హార్మోన్ల సమస్యలను సరిదిద్ది, సంతానలేమి సమస్యలను నివారించడంలో మరియు ప్రసవానంతరం తల్లులలో పాలు పడటానికి ఎంతో సహాయపడుతుంది.
కేవలం మహిళలకే కాకుండా, పురుషులలో కూడా శక్తిని, చైతన్యాన్ని పెంచడానికి ఇది తోడ్పడుతుంది. ఇందులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు శరీరంలోని కణజాలం దెబ్బతినకుండా కాపాడి, రోగనిరోధక శక్తిని అద్భుతంగా పెంపొందిస్తాయి. జీర్ణక్రియ సంబంధిత సమస్యలైన అల్సర్లు, గ్యాస్ట్రిక్ మంటను తగ్గించడంలో కూడా దీని వేర్ల పొడి విశేషంగా పనిచేస్తుంది.
ఈ మొక్క వేర్లను ఎండబెట్టి చేసిన చూర్ణాన్ని పాలలో కలుపుకుని తీసుకోవడం వల్ల నాడీ వ్యవస్థ బలపడుతుంది. ఇది మెదడును ప్రశాంతంగా ఉంచి, జ్ఞాపకశక్తిని పెంపొందించడమే కాకుండా వృద్ధాప్య ఛాయలు త్వరగా రాకుండా అడ్డుకుంటుంది. శరీరంలోని అధిక వేడిని (పిత్త దోషం) తగ్గించి, చర్మ సౌందర్యాన్ని పెంచడంలో కూడా శతావరి కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.
డయాబెటిస్ బాధితుల్లో రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచడానికి, గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి ఇది ఎంతగానో తోడ్పడుతుంది. అందుకే శతావరిని కేవలం ఒక అడవి మొక్కగా చూడకుండా నిత్యం మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడే ఒక సహజ సిద్ధమైన ఔషధంగా గుర్తించాలి.
ముగింపుగా చెప్పాలంటే, రసాయనాలతో నిండిన మందుల కంటే ప్రకృతి సిద్ధమైన శతావరిని మన జీవనశైలిలో భాగం చేసుకోవడం ఎంతో శ్రేయస్కరం. ఇది మనల్ని లోపలి నుండి శుద్ధి చేసి, సంపూర్ణ ఆరోగ్యాన్ని ఇస్తుంది. మన పూర్వీకులు అందించిన ఇటువంటి గొప్ప ఆయుర్వేద రహస్యాలను మనం కాపాడుకుంటూ, భావితరాలకు అందించాల్సిన బాధ్యత మనపై ఉంది.
గమనిక:శతావరి సాధారణంగా అందరికీ సురక్షితమే అయినప్పటికీ, దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు ఉన్నవారు లేదా గర్భిణీలు వైద్యుల సలహా మేరకు మాత్రమే వాడాలి.
