ఒకప్పుడు జులై నెల వచ్చిందంటే చాలు వర్షాలతో వాతావరణం చల్లబడేది. కానీ ఇప్పుడు ఒక రోజు వాన పడితే, మరుసటి రోజే ఎండలు రోళ్లు పగిలేలా మండిపోతున్నాయి. ఇటువంటి తీవ్రమైన ఉష్ణోగ్రతల్లో బయటకు వెళ్లేటప్పుడు మనం వేసుకునే దుస్తుల విషయంలో చాలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. ఎందుకంటే మనం ఎంచుకునే దుస్తుల రంగులు కూడా మన శరీర ఉష్ణోగ్రతపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతాయి. మరి ఎండల నుంచి ఉపశమనం ఇచ్చే దుస్తులేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
మారుతున్న వాతావరణం – పెరుగుతున్న ఎండలు: ఈ రోజుల్లో వాతావరణం క్షణాల్లో మారిపోతోంది. అనేక ప్రాంతాల్లో ఉష్ణోగ్రతలు 45 నుంచి 47 డిగ్రీల వరకు చేరుకుంటున్నాయి. ఇలాంటి ఎండల్లో బయటకు వెళ్లాల్సి వచ్చినప్పుడు శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచుకోవడానికి సరైన కాటన్ దుస్తులతో పాటు సరైన రంగులను ఎంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
ముదురు రంగులతో వేడి ముప్పు: మనం వేసుకునే దుస్తుల రంగులు సూర్యరశ్మిని ఎంతవరకు గ్రహిస్తాయో శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడింది. నలుపు రంగు వేడిని అత్యధికంగా అంటే దాదాపు 95 శాతం వరకు ఆకర్షిస్తుంది. నలుపుతో పాటు ముదురు నీలం, ముదురు ఎరుపు రంగు దుస్తులు వేసుకుంటే సూర్యకాంతిని పీల్చుకుని ఆ వేడిని శరీరానికి చేరవేస్తాయి. దీనివల్ల శరీరం త్వరగా వేడెక్కిపోతుంది.
లేత రంగులే రక్షణ కవచం: మండే ఎండల్లో బయటకు వెళ్లేటప్పుడు తెలుపు రంగు దుస్తులు ధరించడం అత్యంత శ్రేయస్కరం. తెలుపు రంగు సూర్యకిరణాలను తిరిగి పరావర్తనం (రిఫ్లెక్ట్) చెందిస్తుంది. ఎడారి ప్రాంతాల్లో నివసించే ప్రజలు కూడా వేడి నుంచి తట్టుకోవడానికి ఎక్కువగా లేత రంగు దుస్తులనే ధరిస్తుంటారు.
వేసవికి అనువైన రంగులివే: తెలుపుతో పాటు పసుపు, లేత నీలం, లేత గులాబీ, లేత ఆకుపచ్చ వంటి పాస్టల్ రంగు దుస్తులు వేసవికి చాలా బాగా సూట్ అవుతాయి. ఇవి వేడిని తక్కువగా గ్రహించి శరీరాన్ని ప్రశాంతంగా, సౌకర్యవంతంగా ఉంచుతాయి.
ఎండలు మండే సమయంలో కేవలం ఫ్యాషన్ మాత్రమే కాకుండా మన ఆరోగ్యానికి ప్రాధాన్యం ఇవ్వాలి. బయటకు వెళ్లేటప్పుడు ముదురు రంగులకు దూరంగా ఉంటూ.. లేత రంగు కాటన్ దుస్తులను ధరించడం ద్వారా ఎండల తాకిడి నుంచి మన శరీరాన్ని కాపాడుకోవచ్చు!
గమనిక: ఇది ఎండల సమయంలో తీసుకోవాల్సిన ప్రాథమిక అవగాహన సమాచారం మాత్రమే. ఎండలో బయటకు వెళ్లేటప్పుడు దుస్తులతో పాటు తగినంత నీరు తాగుతూ మిమ్మల్ని మీరు హైడ్రేటెడ్గా ఉంచుకోవడం కూడా చాలా అవసరం.
