క్యాన్సర్.. ఈ పేరు వింటేనే గుండెల్లో ఒక చిన్నపాటి వణుకు పుడుతుంది. కానీ, నిజానికి క్యాన్సర్ అంటే మరణ శాసనం కాదు, అది కేవలం ఒక అనారోగ్యం మాత్రమే. సరైన సమయంలో గుర్తిస్తే ఈ మహమ్మారిని జయించడం చాలా సులభం. మన శరీరంలో కలిగే చిన్నపాటి మార్పులను గమనిస్తూ, అప్రమత్తంగా ఉండటమే మనం ఈ యుద్ధంలో గెలవడానికి మొదటి మెట్టు. భయం వదిలి అవగాహన పెంచుకుంటే, క్యాన్సర్ విజేతలుగా మనం నిలవవచ్చు.
లక్షణాలను గమనించడం మొదటి అడుగు: క్యాన్సర్ మన శరీరంలోకి నిశ్శబ్దంగా ప్రవేశిస్తుంది. చాలా కాలం పాటు తగ్గని దగ్గు, గొంతు బొంగురుపోవడం, శరీరంలో ఎక్కడైనా అసాధారణ గడ్డలు ఏర్పడటం, ఆకస్మికంగా బరువు తగ్గడం వంటివి క్యాన్సర్ సంకేతాలు కావచ్చు. ఈ లక్షణాలు కనిపించిన వెంటనే భయపడిపోకుండా, డాక్టర్ని సంప్రదించి పరీక్షలు చేయించుకోవడం అవసరం. ప్రారంభ దశలో గుర్తిస్తే చికిత్స ఖర్చు తగ్గడమే కాకుండా, ప్రాణాపాయం నుంచి సులభంగా బయటపడవచ్చు.
జీవనశైలిలో మార్పులే రక్షణ కవచం: మన ఆరోగ్యం మన చేతుల్లోనే ఉంటుంది. పొగాకు, ధూమపానం మద్యం వంటి అలవాట్లకు దూరంగా ఉండటం వల్ల సగం క్యాన్సర్ ముప్పును నివారించవచ్చు. అలాగే జంక్ ఫుడ్ తగ్గించి పీచు పదార్థాలు, పండ్లు, కూరగాయలు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల శరీరం లోపలి నుంచి దృఢంగా మారుతుంది. రోజుకు కనీసం 30 నిమిషాల వ్యాయామం మన రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచి క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను అడ్డుకుంటుంది.
స్క్రీనింగ్ పరీక్షల ప్రాముఖ్యత: వయస్సు పెరిగే కొద్దీ క్రమం తప్పకుండా ఆరోగ్య పరీక్షలు చేయించుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ముఖ్యంగా మహిళలు మమోగ్రామ్, ప్యాప్ స్మియర్ వంటి పరీక్షల ద్వారా రొమ్ము, గర్భాశయ క్యాన్సర్లను ముందుగానే గుర్తించవచ్చు. పురుషులు కూడా తమ ఆరోగ్య విషయంలో అశ్రద్ధ చేయకూడదు. అత్యాధునిక వైద్య పరికరాలు అందుబాటులో ఉన్న నేటి కాలంలో ‘ముందస్తు గుర్తింపు’ (Early Detection) అనేది క్యాన్సర్ నివారణలో ఒక శక్తివంతమైన ఆయుధం.
క్యాన్సర్పై పోరాటంలో మనకున్న అతిపెద్ద శత్రువు వ్యాధి కాదు, మనలోని అజ్ఞానం మరియు భయం. శాస్త్ర సాంకేతికత పెరిగిన నేటి రోజుల్లో క్యాన్సర్ను జయించి ఆరోగ్యంగా జీవిస్తున్న వారు లక్షలాది మంది ఉన్నారు. సానుకూల దృక్పథం క్రమశిక్షణతో కూడిన జీవనశైలి మరియు సమయానికి తీసుకునే వైద్య నిర్ణయం మనల్ని, మన కుటుంబాన్ని ఈ మహమ్మారి నుంచి రక్షిస్తాయి. గుర్తుంచుకోండి, ఆరోగ్యం పట్ల అప్రమత్తత అనేది మన ప్రాణాలకు మనం ఇచ్చుకునే అతిపెద్ద బహుమతి.
