ఎండలు ముదిరినా లేదా కాస్త ఎక్కువ శ్రమపడినా మనకు విపరీతంగా చెమటలు పట్టేస్తుంటాయి. అయితే ఈ స్వెటింగ్ (చెమట) వల్ల కేవలం చిరాకు మాత్రమే కాదు.. మన జుట్టు కూడా తీవ్రంగా దెబ్బతింటుంది. అవును, జుట్టు రాలడం నుండి చుండ్రు వరకు ఎన్నో సమస్యలకు ఈ చెమటే కారణం! మరి చెమట వల్ల జుట్టుకు ఎలాంటి నష్టాలు జరుగుతాయి, వాటి నుండి మన హెయిర్ను కాపాడుకోవడానికి ఎలాంటి ఈజీ టిప్స్ పాటించాలో ఇప్పుడు చాలా సింపుల్గా తెలుసుకుందాం.
చెమట వల్ల జుట్టుకు వచ్చే తిప్పలు ఇవే!: మనకు పట్టే చెమటలో నీటితో పాటు కాస్త ఉప్పు కూడా ఉంటుంది. ఇక ఈ ఉప్పు జుట్టు కుదుళ్ళలో పేరుకుపోవడం వల్ల స్కాల్ప్ పొడిబారిపోతుంది. ఇది జుట్టును బలహీనపరిచి, విపరీతంగా రాలడానికి కారణమవుతుంది.
చుండ్రు మరియు దురదకు కేరాఫ్ అడ్రస్!: తల మీద ఎక్కువసేపు చెమట అలానే ఉండిపోతే, అక్కడ బ్యాక్టీరియా మరియు ఫంగస్ చేరిపోతాయి. ఇక దీనివల్ల విపరీతమైన దురద పుట్టడం, చుండ్రు (డాండ్రఫ్) రావడం వంటి సమస్యలు మొదలవుతాయి. జుట్టు కూడా జిడ్డుగా మారిపోయి చూడటానికి బాగోదు.
వ్యాయామం లేదా పనుల తర్వాత.. వెంటనే ఆరబెట్టండి!: మీరు జిమ్కి వెళ్ళినా లేదా బయట పనుల వల్ల చెమటలు పట్టినా.. ఇంటికి రాగానే ఫ్యాన్ కింద కూర్చుని జుట్టును బాగా ఆరబెట్టండి. ఇక చెమటతో ఉన్న తలను అలాగే ముడి వేయడం లేదా అలాగే పడుకోవడం అస్సలు చేయకూడదు.
వారానికి రెండు లేదా మూడు సార్లు.. తలస్నానం!: చెమట ఎక్కువగా పడుతున్నప్పుడు వారానికి కనీసం రెండు లేదా మూడు సార్లయినా మైల్డ్ షాంపూతో తలస్నానం చేయడం చాలా ముఖ్యం. ఇక దీనివల్ల తలపై పేరుకుపోయిన ఉప్పు, మురికి క్లీన్ అయిపోయి జుట్టు కుదుళ్ళు ప్రశాంతంగా ఊపిరి పీల్చుకుంటాయి.
చెమట పట్టడం అనేది శరీరానికి ఒక మంచి ప్రక్రియే అయినా, దానివల్ల మన అందమైన జుట్టు పాడవకుండా చూసుకోవడం మన బాధ్యత. పైన చెప్పుకున్న చిన్న చిన్న చిట్కాలు పాటిస్తే చెమట వల్ల వచ్చే జుట్టు సమస్యల నుండి ఈజీగా బయటపడవచ్చు.
గమనిక: ఇవి సాధారణంగా అందరికీ ఉపయోగపడే చిట్కాలు మాత్రమే. అయితే మీకు విపరీతంగా జుట్టు రాలుతున్నా లేదా స్కాల్ప్పై ఇన్ఫెక్షన్లు ఎక్కువవుతున్నా సొంత వైద్యాలు చేసుకోకుండా డాక్టర్ లేదా ట్రైకాలజిస్ట్ను సంప్రదించడం మంచిది.
 వల్ల కేవలం చిరాకు మాత్రమే కాదు.){kind=link}