ఎండలు మండిపోతున్నాయి కదూ! ఈ వేసవి కాలంలో పెద్దలకే కాదు, ఆటపాటల్లో మునిగిపోయే చిన్న పిల్లలకు కూడా డీహైడ్రేషన్ ముప్పు చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఎండ ప్రభావం వల్ల పిల్లల ఒంట్లో నీటి శాతం తగ్గిపోయి వారు త్వరగా అలసిపోతారు. ఇలాంటి సమయంలో వారిని కాపాడుకోవడానికి ఓఆర్ఎస్ (ORS) ఒక సంజీవనిలా పనిచేస్తుంది. అసలు ఎండల్లో పిల్లల విషయంలో ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలో, ఓఆర్ఎస్ వారికి ఎలా ప్రాణరక్షణగా మారుతుందో ఇప్పుడు చాలా సింపుల్గా, వివరంగా తెలుసుకుందాం.
ఎండ కాలంలో పిల్లల జాగ్రత్తలు: వేసవి వచ్చిందంటే చాలు పిల్లలు సెలవుల్లో రోజంతా ఆడుకోవడానికే ఇష్టపడతారు. అయితే ఎండ తీవ్రత వల్ల వారి శరీరంలోని నీరు చెమట రూపంలో బయటకు పోతుంది. ఇక దీనివల్ల పిల్లలు నీరసించిపోతారు. కాబట్టి ఈ కాలంలో వారి ఆహారం మరియు పానీయాల విషయంలో మనం చాలా అప్రమత్తంగా ఉండాలి.
డీహైడ్రేషన్ అంటే ఏంటి?: మన శరీరానికి సరిపడా నీరు అందనప్పుడు లేదా ఒంట్లోని నీరు ఎక్కువగా బయటకు పోయినప్పుడు డీహైడ్రేషన్ అవుతుంది. ఇక పిల్లల్లో ఇది మరింత వేగంగా జరుగుతుంది. దీనివల్ల వారి చర్మం పొడిబారడం, నోరు ఎండిపోవడం, కళ్లు లోతుకుపోవడం మరియు మూత్రం తక్కువగా రావడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి.
ఓఆర్ఎస్ (ORS) ఎలా పనిచేస్తుంది?: ఓఆర్ఎస్ అంటే ‘ఓరల్ రీహైడ్రేషన్ సాల్ట్స్’. ఇది కేవలం ఉప్పు, పంచదారల మిశ్రమం మాత్రమే కాదు. శరీరానికి అవసరమైన ఖచ్చితమైన మోతాదులో ఎలక్ట్రోలైట్లను ఇది అందిస్తుంది. ఇక డీహైడ్రేషన్ వల్ల పడిపోయిన శక్తిని ఇది క్షణాల్లో తిరిగి తెస్తుంది. అందుకే ఎండల్లో ఇది బెస్ట్ హోమ్ రెమెడీ.
ఇంట్లోనే ఓఆర్ఎస్ తయారు చేయవచ్చా?: అవును, అత్యవసర సమయంలో బయట మెడికల్ షాపుల్లో దొరికే ప్యాకెట్లు లేకపోతే ఇంట్లోనే తయారు చేయవచ్చు. ఇంట్లో ఒక లీటర్ కాచి చల్లార్చిన స్వచ్ఛమైన నీటిలో.. ఆరు చిన్న చెంచాల చక్కెర, అర చెంచా ఉప్పు వేసి బాగా కలపాలి. దీనిని పిల్లలకు రోజంతా కొద్దికొద్దిగా తాగిస్తూ ఉండవచ్చు.
పిల్లలకు ఇంకా ఏమి ఇవ్వాలి?: ఓఆర్ఎస్ మాత్రమే కాకుండా ఈ వేసవిలో పిల్లలకు కొబ్బరి నీళ్లు, పల్చటి మజ్జిగ, నిమ్మరసం వంటివి ఎక్కువగా ఇవ్వాలి. ఇక అలాగే పుచ్చకాయ, దోసకాయ, కర్బూజ వంటి నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉండే పండ్లను రోజూ తినిపించడం వల్ల వారి శరీరం ఎప్పుడూ చల్లగా, హైడ్రేటెడ్గా ఉంటుంది.
ఎప్పుడు డాక్టర్ని సంప్రదించాలి?: పిల్లలు విపరీతమైన వాంతులు చేసుకుంటున్నా, విరేచనాలు అవుతున్నా లేదా పాలు కూడా తాగలేనంత నీరసంగా ఉన్నా అస్సలు ఆలస్యం చేయకూడదు. అలాగే గంటల తరబడి మూత్రం పోయకపోయినా వెంటనే డాక్టర్ దగ్గరకు తీసుకువెళ్లడం చాలా అవసరం.
ఎండల నుంచి మన పిల్లలను కాపాడుకోవడం పెద్ద కష్టమేమీ కాదు. కాస్త శ్రద్ధ పెట్టి వారికి తగినన్ని నీళ్లు, ఓఆర్ఎస్ అందిస్తే చాలు. ఈ వేసవి సెలవుల్లో పిల్లలు అనారోగ్యం బారిన పడకుండా హ్యాపీగా ఆడుకునేలా చూసుకోవడం మన బాధ్యత.
గమనిక: మార్కెట్లో రకరకాల ఫ్లేవర్లలో దొరికే ఓఆర్ఎస్ ప్యాకెట్లను కొనేటప్పుడు అవి డబ్ల్యూహెచ్ఓ (WHO) ప్రమాణాల ప్రకారం ఉన్నాయో లేదో చూసుకోవాలి. అలాగే ప్యాకెట్పై ఉన్న సూచనల ప్రకారమే నీటిలో కలపాలి.
