ఈ రోజుల్లో రకరకాల ఖరీదైన సబ్బులు, బాడీ వాష్లు వాడుతున్నాం కానీ, మన పూర్వీకులు మాత్రం మట్టితో స్నానం చేసేవారని మీకు తెలుసా? వినడానికి వింతగా ఉన్నా, ప్రకృతి వైద్యంలో ‘మడ్ బాత్’కు ఎంతో ప్రాధాన్యత ఉంది. మట్టిలో ఉండే ఖనిజ లవణాలు చర్మ సౌందర్యాన్నే కాకుండా, శరీరంలోని అనేక రుగ్మతలను నయం చేసే శక్తిని కలిగి ఉంటాయి. అసలు మట్టి స్నానం ఎలా చేయాలి? దీనివల్ల కలిగే అసలైన లాభాలేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం.
చర్మ సౌందర్యానికి సహజ సిద్ధమైన మెరుగు: మట్టి స్నానం చేయడం వల్ల చర్మంపై ఉన్న మృతకణాలు (Dead cells) తొలగిపోయి, చర్మం ఎంతో మృదువుగా మారుతుంది. మట్టిలో ఉండే మెగ్నీషియం, కాల్షియం వంటి మూలకాలు చర్మాన్ని లోపలి నుండి శుభ్రం చేస్తాయి. మొటిమలు, అలర్జీలు లేదా దురద వంటి సమస్యలతో బాధపడేవారికి మట్టి పూత ఒక అద్భుతమైన మందులా పనిచేస్తుంది. ఇక ఇది చర్మానికి సహజమైన కాంతిని ఇవ్వడమే కాకుండా, ముడతలు పడకుండా కాపాడుతుంది.
ఒత్తిడిని తగ్గించి హాయినిస్తుంది: మట్టికి శరీరంలోని వేడిని లాగేసే గుణం ఉంది. ఒంటికి మట్టి పూసుకొని కాసేపు విశ్రాంతి తీసుకోవడం వల్ల నరాల మీద ఒత్తిడి తగ్గి, మనసు ఎంతో ప్రశాంతంగా మారుతుంది. ముఖ్యంగా ఎండకాలంలో వచ్చే చెమటకాయలు, వేడి గడ్డల నుంచి ఇది ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ఇక ఈ స్నానం వల్ల రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడి, రోజంతా పడిన అలసట మాయమైపోయి నిద్ర కూడా చాలా హాయిగా పడుతుంది.
కీళ్ల నొప్పులకు చెక్ పెట్టవచ్చు: వయసు పైబడిన వారిలో వచ్చే కీళ్ల నొప్పులు, కండరాల నొప్పులను తగ్గించడంలో మట్టి చికిత్స బాగా పనిచేస్తుంది. నొప్పి ఉన్నచోట మట్టి ప్యాక్ వేయడం వల్ల అక్కడి వాపు తగ్గి హాయిగా అనిపిస్తుంది. శరీరంలోని విషతుల్యాలను (Toxins) బయటకు పంపడంలో కూడా మట్టి కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇక ఇది కేవలం పైన పూసే పూత మాత్రమే కాదు, లోపల ఉన్న అనారోగ్య సమస్యలను కూడా నయం చేసే ఒక సహజ వైద్యం.
ఎలా పడితే అలా చేయకూడదు!: మట్టి స్నానం అనగానే రోడ్డు పక్కన ఉండే మట్టిని వాడకూడదు. ఇందుకోసం పుట్టమట్టి లేదా చెరువు లోపల ఉండే శుభ్రమైన నల్లమట్టిని వాడాలి. ముందుగా మట్టిని జల్లెడ పట్టి, రాళ్లు లేకుండా చూసుకొని నీటిలో నానబెట్టాలి. ఆ మిశ్రమాన్ని ఒంటికి పట్టించి, అది ఆరిపోయే వరకు ఎండలో కూర్చొని ఆ తర్వాత గోరువెచ్చని నీటితో స్నానం చేయాలి. ఇలా మీరు వారానికి ఒకసారి చేయడం వల్ల అద్భుతమైన మార్పును గమనించవచ్చు.
ప్రకృతి మనకు ఇచ్చిన వరాల్లో మట్టి ఒకటి. రసాయనాలతో నిండిన సౌందర్య సాధనాల కంటే, మన మట్టిలో ఉండే గుణాలే మనల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. కాబట్టి వీలున్నప్పుడు, ప్రకృతికి దగ్గరగా ఉంటూ ఇలాంటి సహజ పద్ధతులను ప్రయత్నించడం వల్ల మన శరీరం మరియు మనసు రెండూ ఉత్సాహంగా ఉంటాయి. ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం కదా!
