మంత్ర జపం అనగానే చాలామంది అది కేవలం భక్తికి సంబంధించిన విషయమని లేదా పాతకాలపు నమ్మకమని భావిస్తుంటారు. కానీ, తరతరాలుగా వస్తున్న ఈ సంప్రదాయం వెనుక మన పూర్వీకులు గొప్ప విజ్ఞానాన్ని దాచి ఉంచారు. ఒకే పదాన్ని లేదా అక్షరాన్ని పదేపదే ఉచ్చరించడం వల్ల మన మనసుపై ఎలాంటి ప్రభావం పడుతుంది? అది కేవలం అంధవిశ్వాసమేనా లేక దాని వెనుక ఏదైనా శాస్త్రీయ కారణం ఉందా? ఆ వివరాలు చూద్దాం..
శాస్త్రీయ కోణంలో చూస్తే మంత్ర జపం అనేది ఒక ‘శబ్ద తరంగాల చికిత్స’ (Sound Therapy) వంటిది. మనం ఒక మంత్రాన్ని ఉచ్చరించినప్పుడు ఉత్పన్నమయ్యే ప్రకంపనలు మెదడులోని నాడులను ఉత్తేజితం చేస్తాయి. ఆధునిక పరిశోధనల ప్రకారం, మంత్ర జపం చేసేటప్పుడు మెదడులో ఒత్తిడిని కలిగించే హార్మోన్లు తగ్గి, ప్రశాంతతను ఇచ్చే ఆల్ఫా తరంగాలు పెరుగుతాయి.
ఇది కేవలం దైవ చింతన మాత్రమే కాదు, ఏకాగ్రతను పెంచి మనసును నియంత్రించే ఒక అద్భుతమైన మానసిక వ్యాయామం. అందుకే మంత్ర జపాన్ని కేవలం అంధవిశ్వాసంగా కొట్టిపారేయలేము, ఇది మన అంతరంగిక శక్తిని మేల్కొలిపే ఒక శాస్త్రీయ ప్రక్రియ అని చెప్పవచ్చు.
పురాణాలు మరియు ధర్మశాస్త్రాల ప్రకారం, మంత్రం అంటే ‘మన్ననాత్ త్రాయతే ఇతి మంత్రః’ – అంటే దేనిని మననం చేయడం వల్ల మనం రక్షించబడతామో అదే మంత్రం. ప్రతి అక్షరానికి ఒక నిర్దిష్టమైన శక్తి ఉంటుందని, దానిని సరైన పద్ధతిలో ఉచ్చరించినప్పుడు విశ్వంలోని శక్తితో మనం అనుసంధానం అవుతామని శాస్త్రం చెబుతోంది.
జపమాల పట్టుకుని వేళ్లతో లెక్కించడం వల్ల శరీరంలోని కీలకమైన ప్రెషర్ పాయింట్లు ఉత్తేజితమై రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది. ఇలా శారీరక, మానసిక మరియు ఆధ్యాత్మిక ప్రయోజనాలను ఒకేసారి అందించే ఈ పద్ధతిని ప్రాచీన మునులు ఎంతో ఆలోచించి రూపొందించారు.
మంత్ర జపం అనేది విశ్వాసానికి మరియు విజ్ఞానానికి మధ్య ఉన్న ఒక వారధి. దీనిని ఒక మూఢనమ్మకంలా కాకుండా, మనసును ప్రశాంతంగా ఉంచుకునే ఒక సాధనలా చూస్తే గొప్ప ఫలితాలను పొందవచ్చు.
నిత్యం ఒత్తిడితో కూడిన నేటి జీవనశైలిలో, రోజుకు కొన్ని నిమిషాల పాటు మంత్ర జపం చేయడం వల్ల మానసిక స్థిరత్వం లభిస్తుంది. శాస్త్రం చెప్పిన మార్గంలో, సరైన ఉచ్చారణతో చేసే జపం ఖచ్చితంగా మన జీవితంలో సానుకూల మార్పులను తీసుకువస్తుంది.
గమనిక: మంత్ర జపం చేసేటప్పుడు దాని అర్థం తెలుసుకుని, ప్రశాంతమైన ప్రదేశంలో ఏకాగ్రతతో చేయడం వల్ల మెరుగైన ఫలితాలు లభిస్తాయని పెద్దలు చెబుతుంటారు.
