ఈరోజుల్లో కొందరికి గరిక అంటే వినాయకుడి పూజ లో వాడే గడ్డి గా మాత్రమే తెలుసు, మరికొందరికి ఇంటి ఆవరణలోనో లేదా రోడ్డు పక్కనో పచ్చగా పెరిగే ఒక గడ్డి మొక్క అని తెలుసు. కానీ, ఆయుర్వేదంలో దీనిని ‘మహాఔషధీ’ పిలుస్తారు. వినాయకుడి పూజలో పవిత్రంగా వాడే ఈ గరికలో మన ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఎన్నో అద్భుత గుణాలు దాగి ఉన్నాయి. ఖర్చు లేని ఈ ప్రకృతి ప్రసాదం ఏయే అనారోగ్య సమస్యలను దూరం చేస్తుందో దానిని ఎలా వాడుకోవాలో తెలిస్తే మీరు ఖచ్చితంగా ఆశ్చర్యపోతారు. మరి గరికలోని ఆ విశేషాలు తెలుసుకుందాం..
గరిక రసం శరీరంలోని రక్తాన్ని శుద్ధి చేయడంలో అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. ఇందులో ఉండే క్లోరోఫిల్ శరీరానికి అవసరమైన హిమోగ్లోబిన్ శాతాన్ని పెంచి రక్తహీనతను తగ్గిస్తుంది. ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో కొద్దిగా గరిక రసాన్ని తీసుకుంటే జీర్ణక్రియ మెరుగుపడటమే కాకుండా శరీరంలోని విషతుల్యాలు (toxins) బయటకు వెళ్లిపోతాయి.
ముఖ్యంగా మధుమేహంతో బాధపడేవారికి ఇది ఒక వరప్రసాదం లాంటిది. రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచడానికి గరిక రసం ఎంతో తోడ్పడుతుంది. అలాగే శరీరంలో మంటలు, గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలు మరియు అల్సర్లను తగ్గించడంలో దీనికి సాటిలేదు. చర్మ వ్యాధులు, అలర్జీలు ఉన్నవారు గరిక రసాన్ని పైపూతగా వాడితే మంచి ఫలితం కనిపిస్తుంది.
మానసిక ప్రశాంతతకు మరియు కంటి ఆరోగ్యానికి కూడా గరిక ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ప్రతిరోజూ ఉదయాన్నే గరికపై చెప్పులు లేకుండా నడవడం వల్ల పాదాల్లోని ఆక్యుప్రెషర్ పాయింట్లు ఉత్తేజితమై కంటి చూపు మెరుగుపడుతుంది. ఇది ఒత్తిడిని తగ్గించి మెదడును ప్రశాంతంగా ఉంచుతుంది.
మహిళల్లో వచ్చే అధిక రక్తస్రావం (menstrual problems) మరియు యూరినరీ ఇన్ఫెక్షన్లను అరికట్టడంలో గరిక రసం కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే గుణాలు ఇందులో మెండుగా ఉండటం వల్ల తరచుగా వచ్చే జలుబు, దగ్గు వంటి సమస్యల నుండి మనల్ని కాపాడుతుంది. ప్రకృతి మనకు అందించిన ఈ పచ్చని ఔషధాన్ని సరైన పద్ధతిలో ఉపయోగిస్తే ఆరోగ్య సమస్యలకు సహజంగానే స్వస్తి పలకవచ్చు.
చివరగా ప్రకృతి మన చుట్టూ ఎన్నో అద్భుతమైన ఔషధాలను ఉంచింది, వాటిలో గరిక ఒకటి. రసాయనాలతో కూడిన మందుల కంటే ఇలాంటి సహజసిద్ధమైన మార్గాలను అనుసరించడం వల్ల ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు ఉండవు. ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి వేల రూపాయలు ఖర్చు చేయనక్కర్లేదు, మన ఇంటి ముందున్న గరికతోనే సంపూర్ణ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు.
గమనిక: గరిక రసాన్ని ఉపయోగించే ముందు దానిని శుభ్రంగా కడగాలి. కాలుష్యం లేని ప్రదేశంలో పెరిగిన గరికను మాత్రమే వాడటం శ్రేయస్కరం. దీర్ఘకాలిక సమస్యలు ఉన్నవారు ఆయుర్వేద నిపుణుల సలహాతోనే దీనిని సేవించాలి.
