పిల్లల జీవితంలో పదేళ్ల నుండి పందొమ్మిదేళ్ల వయస్సు అనేది చాలా కీలకమైనది. ఈ సమయంలోనే వారి శరీరంలో, మనస్సులో ఎన్నో మార్పులు వస్తాయి. దురదృష్టవశాత్తు, ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రతి ఆరుగురు టీనేజర్లలో ఒకరు మానసిక సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతున్నారని గణాంకాలు చెబుతున్నాయి. చదువు ఒత్తిడి, భవిష్యత్తుపై ఆందోళన వారిని కుంగదీస్తున్నాయి. అందుకే, పిల్లల ప్రవర్తనను గమనిస్తూ వారిని మానసిక దృఢంగా మార్చడం తల్లిదండ్రుల బాధ్యత. ఆ వివరాలు చూద్దాం..
టీనేజ్లో ఆందోళనలు సహజమేనా?: చాలామంది టీనేజ్ అంటే కేవలం అల్లరి వయస్సు అనుకుంటారు, కానీ అది తప్పు. ఈ వయస్సులో పిల్లలు ఎక్కువగా ఆందోళన, డిప్రెషన్కు లోనవుతుంటారు. 15 నుండి 19 ఏళ్ల మధ్య ఉన్న వారిలో సుమారు 4.6 శాతం మంది తీవ్రమైన ఆందోళనతో బాధపడుతున్నారు. ఇది వారి చదువుపై, స్నేహితులతో సంబంధాలపై ప్రభావం చూపుతుంది. అందుకే వారి మనసులో ఏముందో అడిగి తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
ఎందుకు ఈ ఒత్తిడి?: పిల్లల్లో ఈ వయసులో ఇంట్లో డబ్బు లేకపోవటం, ఇళ్లలో లేదా బయట హింసను చూడటం, మరియు శారీరక మార్పులు వారిని మానసికంగా బలహీనపరుస్తాయి. “నా ఫ్యూచర్ ఏంటి? నేను లైఫ్ లో సక్సెస్ అవుతానా?” అనే టెన్షన్ వారిని నిద్రపోనివ్వదు. ఇక ఇలాంటప్పుడు వారు ఒంటరిగా ఫీలవ్వకుండా, “మేమున్నాం” అనే భరోసా వారికి కావాలి.
పరిష్కార మార్గాలు ఇవే: టీనేజర్లు తమ సమస్యలను తెలివిగా పరిష్కరించుకోవడం నేర్చుకోవాలి. మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచుకోవడానికి యోగా, వ్యాయామం లేదా ఏదైనా హాబీని అలవాటు చేసుకోవాలి. వారు తీసుకునే నిర్ణయాల్లో తల్లిదండ్రులు తోడుగా ఉంటే వారికి ఆత్మవిశ్వాసం పెరుగుతుంది. ఇక సమస్య మరీ తీవ్రంగా ఉంటే ఏమాత్రం సంకోచించకుండా నిపుణులైన సైకాలజిస్టుల సలహా తీసుకోవడం ఉత్తమం.
పేరెంట్స్ ఏం చేయాలి?: పిల్లలను అరుస్తూ కంట్రోల్ చేయడం కంటే, వారితో స్నేహితుల్లా మాట్లాడటం అలవాటు చేసుకోండి. వారు ఎందుకు కోపంగా ఉన్నారో, ఎందుకు సైలెంట్గా ఉంటున్నారో గమనించండి. చిన్న వయస్సులోనే వారి మానసిక ఆరోగ్యంపై దృష్టి పెడితే, రేపు వారు గొప్ప వ్యక్తులుగా ఎదుగుతారు. ఆరోగ్యకరమైన మనస్సు ఉంటేనే అద్భుతమైన కెరీర్ సాధ్యమవుతుంది.
ఇక చివరిగా చెప్పాలంటే, టీనేజ్ సమస్యలు చిన్నవి కావు. వాటిని ముందే గుర్తించి, ప్రేమతో పరిష్కరిస్తే మీ పిల్లల భవిష్యత్తు బంగారుమయం అవుతుంది. పిల్లల మానసిక ఆరోగ్యమే మన కుటుంబానికి శ్రీరామరక్ష.
గమనిక: ఈ సమాచారం కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. మీ పిల్లల ప్రవర్తనలో ఆందోళనకరమైన మార్పులు కనిపిస్తే వెంటనే ప్రొఫెషనల్ కౌన్సిలర్ లేదా డాక్టరును సంప్రదించండి.
