anemia

ఈ 5 ఆహారపదార్ధాలతో బ్లడ్ లెవెల్స్ ని పెంచుకోవచ్చు..!

ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ప్రతి విషయాన్ని కూడా మనం పట్టించుకోవాలి. ఎక్కువ మంది రక్తహీనతతో బాధ పడుతూ ఉంటారు. అయితే రక్తహీనత సమస్య ఉంటే నీరసం, అలసట, తలనొప్పి, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందులు, గుండె వేగంగా కొట్టుకోవడం మొదలైన సమస్యలు వస్తాయి. ఒంట్లో రక్తం లెవెల్స్ తక్కువగా ఉంటే ఎనీమియా సమస్య కూడా వస్తుంది. అయితే ఇటువంటి...

ఎనీమియా సమస్య బారిన పడకుండా ఉండాలంటే వీటిని తీసుకోండి..!

ఈ మధ్య కాలంలో చాలా మంది అనారోగ్య సమస్యలకు గురవుతున్నారు. అలా అనారోగ్య సమస్యల బారిన పడకుండా ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మంచి పోషకాహారం తీసుకోవాలి. అలానే ఎక్కువ మంది ఎదుర్కొనే సమస్యలలో ఎనిమియా సమస్య ఒకటి. ముఖ్యంగా మహిళలు ఎనీమియా సమస్యతో బాధపడుతూ ఉంటారు. ఐరన్ లోపం కారణంగా ఎనీమియా సమస్య వస్తుంది. దీని కారణంగా...

ఆప్రికాట్ తింటే ఈ సమస్యలు వుండవు..!

మనం తీసుకునే ఆహారం మన యొక్క ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపిస్తుంది. ఎక్కువగా మనం పోషకాహారం తీసుకుంటూ ఉండాలి. జంక్ ఫుడ్ మొదలైన వాటిని మన డైట్లో నుండి కట్ చేసి పండ్లు, కూరగాయలు మొదలైనవి ఎక్కువగా తీసుకుంటూ ఉండాలి. అయితే ఆప్రికాట్ కూడా ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఆప్రికాట్ లో పోషక పదార్ధాలు సమృద్ధిగా...

ఎనిమియా మొదలు క్యాన్సర్ వరకు ఎన్నో సమస్యలని తగ్గించే జీడిమామిడి..!

మనం మామూలుగా జీడి మామిడి పళ్ళు తింటూనే ఉంటాం. అయితే చాలా మందికి దీని వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి తెలియవు. జీడి మామిడి పండ్లు కాపర్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, ఐరన్, జింక్ సమృద్ధిగా ఉంటాయి. అలాగే గుండె ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. బరువు తగ్గడానికి కూడా జీడిమామిడి ఉపయోగపడుతుంది....

చెరుకు రసంతో లివర్ సమస్యకి చెక్..!

సంవత్సరం పొడవునా మనకి చెరుకు రసం  ( sugarcane Juice ) అందుబాటులో ఉంటుంది. మండు వేసవిలో చెరుకు రసం తాగితే మనకి చాలా రిలీఫ్ గా ఉంటుంది. చెరుకు రసం తాగడం వల్ల చక్కటి పోషక పదార్ధాలు మనకి లభిస్తాయి. చెరుకు రసం వేసవికాలంలో తాగడం వల్ల ఒళ్ళు చల్లబడుతుంది. అదే మనం...

రక్తహీనత సమస్య నుండి ఇలా బయటపడండి…!

మన శరీరంలో విటమిన్లు, పోషక విలువలు తగ్గడం వల్ల రక్తహీనత ఏర్పడుతుంది. ఒంట్లో రక్తం తగ్గడం వల్ల చురుకుదనం తగ్గిపోయి నీరసంగా మారుతము. చిన్నపిల్లలు, మహిళల్లోనే రక్తహీనత ఎక్కువగా ఉంటుంది. రక్తహీనత రాకుండా ఉండాలంటే కొన్ని చిట్కాలు తప్పనిసరిగా పాటించాలి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినాలి. తాజా ఆకు కూరలు ముఖ్యంగా తోటకూర, పాలకూర, మెంతికూర...

ర‌క్తం బాగా త‌యారు కావాలంటే వీటిని తీసుకోవాలి..!

మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే అనేక పోష‌కాల్లో ఐర‌న్ కూడా ఒక‌టి. ఇది మ‌న శ‌రీరంలోని అన్ని భాగాల‌కు ఆక్సిజ‌న్‌ను ర‌వాణా చేస్తుంది. ఎర్ర ర‌క్త క‌ణాల్లో హిబోగ్లోబిన్ శాతాన్ని పెంచుతుంది. దీంతో ర‌క్తం ఎక్కువ‌గా ఉత్ప‌త్తి అవుతుంది. అందువ‌ల్ల మ‌నం నిత్యం ఐర‌న్ ఎక్కువ‌గా ఉండే ఆహారాల‌ను త‌ప్ప‌కుండా తీసుకోవాలి. ఐర‌న్ వ‌ల్ల కండ‌రాల...

ర‌క్త‌హీన‌తను నిర్ల‌క్ష్యం చేయ‌కండి.. ర‌క్తం పెర‌గాలంటే వీటిని తీసుకోండి..!

శ‌ర‌రీంలో ర‌క్తం త‌క్కువ‌గా ఉంది అంటే.. రోగాల‌కు ఆహ్వానం ప‌లుకుతున్న‌ట్లే.. అవును.. ఒంట్లో రక్తం ఉండాల్సిన దాని క‌న్నా త‌క్కువ‌గా ఉంటే.. కొంద‌రు ఏమీ కాదులే అనుకుంటారు. అది క‌రెక్ట్ కాదు. ర‌క్తం త‌గ్గితే దీర్ఘ‌కాలంలో ఇత‌ర అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు కూడా వ‌చ్చేందుకు అవ‌కాశం ఉంటుందని సైంటిస్టుల అధ్య‌య‌నాల్లో వెల్ల‌డైంది. క‌నుక ర‌క్తం ఎక్కువ‌గా...
- Advertisement -

Latest News

ఈ-బైక్ ఛార్జింగ్ పెడుతుండగా కరెంట్ షాక్.. యువతి మృతి..!!

ఎలక్ట్రిక్ బైక్ వల్ల మరో ప్రాణం బలైంది. ఇటీవల కాలంలో ఇలాంటి ఘటనలు ఎక్కువగా నమోదు అవుతున్నాయి. ఎలక్ట్రిక్ బైక్‌కు ఛార్జింగ్ పెడుతుండగా.. కరెంట్ షాక్...
- Advertisement -

జగన్మోహన్ రెడ్డి నా వెంట్రుక కూడా పీకలేడు: నారా లోకేష్

2020లో టిడిపి రాష్ట్ర అధ్యక్షుడు అచ్చెన్నాయుడు అరెస్టు సమయంలో ఆయనకు మద్దతుగా లోకేష్ ఏసీబీ కోర్టు వద్దకు వచ్చారు. అయితే కోవిడ్ నిబంధనలు ఉల్లంఘించారు అంటూ లోకేష్ పై పోలీసులు కేసు నమోదు...

మేజర్ మూవీ నుంచి లేటెస్ట్ అప్డేట్.. అభిమానులకు పండగే..!!

సూపర్ స్టార్ మహేష్ బాబు కేవలం హీరోగానే కాకుండా నిర్మాతగా కూడా ఎన్నో సినిమాలకు వ్యవహరిస్తున్నారు. ప్రస్తుతం ఆయన ప్రొడక్షన్ లో రూపొందుతున్న మేజర్ సినిమా 26 /11 ముంబై ఉగ్రదాడిలో అమరుడైన...

“అయినవారికి ఆకుల్లో..కానివారికి కంచాల్లో”..కెసిఆర్ పై రేవంత్ రెడ్డి విమర్శలు

సీఎం కేసీఆర్ పంజాబ్ లో మృతి చెందిన రైతుల కుటుంబాలకు ఆర్థిక సాయం చేసిన విషయం తెలిసిందే. ఈ విషయాన్ని ప్రస్తావిస్తూ సీఎంపై టీ పిసిసి అధ్యక్షుడు రేవంత్ రెడ్డి విమర్శలు గుప్పించారు....

మరణించే ముందు పరిస్థితి ఇలా ఉంటుందంటున్న అధ్యయనాలు..!

కొన్ని విషయాల గురించి మాట్లాడుకోవడం అంటే చాలామంది భలే ఇంట్రస్ట్ ఉంటుంది.. దెయ్యాలు, క్రైమ్ స్టోరీస్, మరణించే ముందు ఎలా ఉంటుంది.. ఇలాంటి టాపిక్స్ వచ్చాయంటే.. అసలు టైమే తెలియదు.. వాళ్లకు అలా...