calcium foods

మహిళల్లో కాల్షియం లోపం రాకుండా ఉండాలంటే ఇలా తప్పక చెయ్యాలి..

మహిళలకు కాల్షియం, ఐరన్ లు సరైన మోతాదులో ఉండాలి..లేకుంటే మాత్రం ఎన్నో ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు.. ఇప్పుడున్న పరిస్థితులలో చాలా మంది మహిళల్లో కాల్షియం లోపం ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది.శరీరానికి అవసరమైన వాటిని ఆహారంలో భాగం చేసుకోకుండా చాలా మంది అనవసరమైన ఫాస్ట్ ఫుడ్స్ ను తీసుకుంటూ శరీరంలో పోషకాల లోపం...

క్యాల్షియం తక్కువగా వుందా..? అయితే ఈ ఆయుర్వేద పద్ధతులని ఫాలో అవ్వండి..!

ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే శరీరానికి అవసరమయ్యే పోషక ఆహారాన్ని తీసుకుంటూ ఉండాలి. ప్రోటీన్స్, కార్బోహైడ్రేట్స్, విటమిన్స్, క్యాల్షియం ఇవన్నీ కూడా సరిగా అందేటట్టు చూసుకోవాలి. కాలుష్యం కూడా మన ఒంటికి చాలా అవసరం. ముఖ్యంగా పంటి ఆరోగ్యానికి క్యాల్షియం చాలా అవసరం. క్యాల్షియం తక్కువగా ఉండటం వల్ల చాలా మంది పెద్దవాళ్లు, పిల్లలు కూడా ఇబ్బంది...

మీ పిల్లలకు పాలంటే అసహ్యమా? కాల్షియం ఎక్కువగా ఉండే ఈ ఆహారాలు చూడండి.

చిన్నపిల్లలకు పోషకాహారం అందించడం ప్రతీ తల్లిదండ్రుల ముఖ్యమైన బాధ్యత. పోషకాహారాలు ఎక్కువగా గల ఆహారాల్లో పాలు కూడా ఒకటి. అందులో ఉండే కాల్షియం ఎముకలకు బలాన్ని ఇవ్వడంతో పాటు పెరుగుదలలో చాలా సాయపడుతుంది. ఐతే చాలామంది పిల్లలు పాలంటే అసహ్యం చూపుతారు. కొంతమందికి పాల వాసన కూడా నచ్చదు. మరి ఇలాంటప్పుడు అందులోని పోషకాలు...
- Advertisement -

Latest News

సెక్స్ తర్వాత అవి భాధిస్తున్నాయా?అసలు కారణం ఇదే కావొచ్చు..

సెక్స్ లో ఉన్న మజా గురించి వేరొకరు చెబితేనో, చూస్తేనో.. లేక చదివితేనో ఆ ఫీల్ రాదు.. పర్సనల్ టచ్ ఉంటే అనుభూతి వేరేలా ఉంటుందని...
- Advertisement -

మరోసారి ప్రభాకర్ కొడుకు చంద్రహాస్ పై ట్రోల్స్! కారణం.. మాలలో కూడా ఇట్లానే చేస్తావా?

ఈ మధ్యకాలంలో చాలామంది సోషల్మీడియా ద్వారా చాలా ఫేమస్ అయిపోతున్నారు. ఇంకొంతమంది ట్రోల్స్ ద్వారా పాపులర్ అవుతున్నారు. అలాంటి వారిలో యాటిట్యూడ్ స్టార్ ఒకరు. ఇంతకీ యాటిట్యూడ్ స్టార్ అంటే ఎవరో తెలుసు...

హిట్‌-2 ప్రీరిలీజ్‌ ఈవెంట్‌కు దర్శకధీరుడు రాజమౌళి

శైలేశ్ కొలను దర్శకత్వం వహించిన అడివి శేష్ హీరోగా నాని నిర్మాణంలో 'హిట్ 2' సినిమా రూపొందింది. ఈఒక యువతీ మర్డర్ కేసు మిస్టరీని ఛేదించడం కోసం రంగంలోకి దిగిన పోలీస్ ఆఫీసర్...

సైబర్‌ క్రైమ్‌ పోలీసులను ఆశ్రయించిన నరేశ్‌-పవిత్ర లోకేశ్‌

గత కొన్ని రోజులుగా సోషల్ మీడియాలో ట్రోలింగ్స్ ఎదుర్కొంటున్న సినీ నటులు పవిత్రా లోకేష్, నరేశ్ సైబర్ క్రైమ్ పోలీసులను ఆశ్రయించారు. తమ పట్ల సోషల్ మీడియాలో అభ్యంతర వార్తలు వస్తున్నాయని ఫిర్యాదు...

Breaking : గన్నవరం ఎయిర్ పోర్టుకు చేరకున్న పవన్‌.. రేపు ఇప్పటంకు

ఏపీ రాజకీయం ఇప్పటం చుట్టూ తిరుగుతోంది. అయితే.. ఇటీవల ఇప్పటంలో పర్యటించిన పవన్‌ కల్యాణ్‌ బాధితులకు రూ.లక్ష చొప్పున ఆర్థిక సహాయం అందిస్తానని ప్రకటించారు. అయితే.. గుంటూరు జిల్లా ఇప్పటం గ్రామంలో కూల్చివేతల...