migraine problem

చాలా మంది మైగ్రేన్ తో బాధపడుతూ ఉంటారు. అటువంటి వాళ్లు ఆహారం విషయంలో ఈ మార్పులు చేస్తే మంచిది. ఒత్తిడి ఎక్కువగా ఉండటం, నిద్రలేమి సమస్యలు, వాతావరణం మార్పులు, పోషకాహారం వంటివాటి వల్ల మైగ్రేన్ వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. అయితే మైగ్రేన్ సమస్య నుండి బయట పడాలంటే డైట్ లో ఈ మార్పులు చెయ్యండి....