mood

ఈ పోషకాహార లోపం మూడ్ ని ఎఫెక్ట్ చేస్తుందట తెలుసా..?

మనం తీసుకునే ఆహారం బట్టి మన ఆరోగ్యం ఉంటుంది. అయితే పోషకాహార లోపం వల్ల కూడా పలు సమస్యలు వస్తాయి. అందుకనే సమతుల్యమైన ఆహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. బ్యాలెన్స్డ్ డైట్ తీసుకోవడం వల్ల కేవలం శారీరక ఆరోగ్యం మాత్రమే కాదు మానసిక ఆరోగ్యం కూడా దెబ్బతింటుంది. మానసిక సమస్యలు పోషకాహార లోపం వలన...

డైట్ లో వీటిని తీసుకుంటే మూడ్ బాగుంటుంది..!

ఒక్కొక్కసారి మన యొక్క మూడ్ మారిపోతూ ఉంటుంది. కోపంగా, ఇబ్బందిగా, చికాకుగా అనిపిస్తుంది. అయితే అలా కాకుండా మంచి మూడ్ తో ఉండాలంటే ఈ ఆహార పదార్థాలు మనకి సహాయపడతాయి అని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. అయితే ఏ ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవడం వల్ల మూడ్ బాగుంటుంది అనేది ఇప్పుడు చూద్దాం. మరి ఆలస్యం...

మూడ్ ని ఇలా బూస్ట్ చెయ్యచ్చు..!

ఈ ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవడం వల్ల మూడ్ ని మార్చుకోవచ్చు. ఆరోగ్యం బాగుండాలంటే కచ్చితంగా తీసుకునే ఆహారం ఆరోగ్యవంతమైనది అయ్యుండాలి. సమతుల్యమైన ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల మీ మూడ్ ని బ్యాలెన్స్ చేస్తుంది అని నిపుణులు చెప్తున్నారు. ఆనందం, బాధ, కోపం, డిప్రెషన్, యాంగ్జైటీ ఇలా చాలా రకాల మూడ్స్ మనకి ఉంటాయి. అయితే...

బాగా నిద్ర పట్టాలంటే ఈ నూనెల్ని వాడండి..!

ఇంట్లో మంచి సువాసన ఇచ్చే నూనెలను చాలా మంది ఉపయోగిస్తూ ఉంటారు. వీటి వల్ల ప్రశాంతంగా ఉండొచ్చు. అలానే మంచి మూడ్ ని కూడా ఇస్తుంది. అయితే మరి రాత్రిపూట చక్కగా నిద్ర పట్టాలంటే ఈ నూనెలను ఉపయోగించండి. ఈ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్ వల్ల చాలా ప్రయోజనాలని పొందవచ్చు. అయితే మరి వాటి కోసం...

బ్యాడ్ మూడ్ నుండి బయట పడాలంటే ఇలా చెయ్యండి..!

కొన్ని కొన్ని సార్లు మన మూడ్ చాలా డల్ గా ఉంటుంది. ఎంతో చిరాకుగా, చాలా ఇరిటేటింగ్ గా ఉంటుంది. ఇటువంటి సమయంలో మంచిగా మారాలంటే ఈ టిప్స్ మీకు సహాయ పడతాయి. మరి ఆలస్యం ఎందుకు వాటి కోసం కూడా తెలుసుకుందాం. బ్యాడ్ మూడ్ నుంచి బయట పడాలంటే ఈ విధంగా అనుసరించండి....

పరిమళ ద్రవ్యాలని ఉపయోగించడం వల్ల ఈ లాభాలు కూడా ఉన్నాయి తెలుసా…?

మంచి పరిమళం ఇచ్చే స్ప్రేలని చాల మంది ఉపయోగిస్తూ ఉంటారు. ఒంటి మీద దుర్వాసన రాకుండా ఉండటానికి, చెమట వాసన రాకుండా ఉండడానికి ఎక్కువగా స్ప్రేలని ఉపయోగిస్తూ ఉంటారు. కారణమేదైనా సరే పరిమళ ద్రవ్యాలను ఉపయోగించడం వల్ల ఎన్నో బెనిఫిట్స్ ఉంటాయి. అయితే మనం ఈ రోజు పరిమళ ద్రవ్యాల వల్ల కలిగే ఉపయోగాలు చూద్దాం...! దుర్వాసనని...
- Advertisement -

Latest News

BIG BREAKING : కౌశిక్‌రెడ్డికి హుజురాబాద్‌ నుంచి బీఆర్‌ఎస్‌ టికెట్‌.?

నేడు ఐటీ, పురపాలక శాఖ మంత్రి కేటీఆర్‌ కరీంనగర్‌ జిల్లాలో నిర్వహించిన బహిరంగ సభలో పాల్గొన్నారు. ఈ సందర్భంగా ఆయన మాట్లాడుతూ.. బీజేపీ నేతలపై నిప్పులు...
- Advertisement -

మామిడి తోటలో తామర పురుగుల నియంత్రణ చర్యలు..

పండ్ల తోటలో నలుపు రంగు తామర పురుగుల బెడద ఎక్కువగా ఉంటుంది..పంటలను ఆశించి తీవ్రనష్టాన్ని కలుగజేస్తుంది. దీని నియంత్రణకు సకాలంలో తగిన జాగ్రత్త చర్యలు తీసుకోవాల్సిన అవసరం ఉంది.. కేవలం వీటికి మాత్రమే...

శాసన రాజధాని అమరావతిలోనే ఉంటుంది – మంత్రి జోగి రమేష్

ఆంధ్రప్రదేశ్ కి కాబోయే పాలన రాజధాని విశాఖపట్నం గురించి ముఖ్యమంత్రి వైయస్ జగన్మోహన్ రెడ్డి కీలక వ్యాఖ్యలు చేశారు. నేడు గ్లోబల్ ఇన్వెస్టర్ల సబ్మిట్ సన్నాహక సదస్సులో పాల్గొన్న సీఎం జగన్ పలు...

తండ్రిలాంటి కెసిఆర్ ను ఈటెల విమర్శిస్తున్నారు – మంత్రి కేటీఆర్

నేడు హుజురాబాద్ నియోజకవర్గంలో పర్యటిస్తున్నారు మంత్రి కేటీఆర్. హుజురాబాద్ ఎమ్మెల్యే ఈటెల రాజేందర్ గులాబీ పార్టీకి రాజీనామా చేసిన తర్వాత మొదటిసారి ఈటెల సొంత గ్రామం కమలాపూర్ లో పర్యటించారు మంత్రి కేటీఆర్....

RC 15:రిలీజ్ డేట్ విషయంలో దిల్ రాజుకు, శంకర్ కు గ్యాప్.!

మెగా పవర్ స్టార్ రామ్ చరణ్ తేజ్ RRR సినిమాతో బాక్స్ ఆఫీస్ వద్ద భారీ స్థాయిలో విజయాన్ని అందుకొని ఆ తర్వాత ఆచార్యతో ప్లాప్ మూట గట్టుకున్నాడు.  అయితే ఇప్పుడు రామ్...