Tag: Yoga mudras

ధ్యానం నుంచి మానసిక ప్రశాంతత వరకు.. చిన్ ముద్ర ప్రయోజనాలు ఇవే!

మనసుకు ప్రశాంతత ఇచ్చే వజ్ర పద్మ ముద్ర – ఇలా చేస్తే మంచి ఫలితం

రోజూ కొన్ని నిమిషాలు చిన్మయ ముద్ర.. బీపీ తగ్గడానికి సహజ మార్గం!