హై బీపీ కారణంగా గుండెపోటు.. ముందస్తు గుర్తింపులు మరియు అత్యవసర సూచనలు!

‘సైలెంట్ కిల్లర్’ అని పిలవబడే అధిక రక్తపోటు (High BP) గుండెపోటుకు ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి. బీపీ నియంత్రణలో లేకపోతే గుండె కండరాలు బలహీనపడి, ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ఈ ప్రాణాంతక పరిస్థితిని ముందుగానే ఎలా గుర్తించాలి? అత్యవసర సమయంలో ఏం చేయాలి? మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ప్రతి ఒక్కరూ తెలుసుకోవాల్సిన ముందస్తు హెచ్చరికలు మరియు తక్షణ సూచనలు ఇక్కడ తెలుసుకుందాం.

ముందస్తు గుర్తింపులు: గుండెపోటు అనేది కేవలం ఛాతీ నొప్పి మాత్రమే కాదు, ఇది ఒక్కో వ్యక్తిలో ఒక్కోలా సంకేతాలు ఇవ్వవచ్చు. ముఖ్యంగా అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారు ఈ లక్షణాలను అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు.

ఛాతీలో అసౌకర్యం: ఛాతీ మధ్యలో లేదా ఎడమవైపున ఒత్తిడి, బిగుతుగా అనిపించడం లేదా బరువైన నొప్పి కొన్ని నిమిషాల కంటే ఎక్కువసేపు ఉండటం.

నొప్పి వ్యాపించడం: ఛాతీ నొప్పి కాకుండా, అది మెడ, దవడ, వీపు, భుజాలు లేదా ఒక చేయి వరకు వ్యాపించడం.

శ్వాస ఆడకపోవడం: ఆకస్మాత్తుగా ఊపిరి ఆడకపోవడం లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది కలగడం.

ఇతర సంకేతాలు: వివరీతమైన చల్లని చెమటలు, వికారం, వాంతులు, అకస్మాత్తుగా తలతిరగడం లేదా అలసట. ఈ లక్షణాలు మహిళల్లో మరింత అస్పష్టంగా ఉండవచ్చు.

అత్యవసర సూచనలు: మీరు లేదా మీ చుట్టూ ఉన్న ఎవరైనా ఈ ముందస్తు లక్షణాలను గుర్తిస్తే, ప్రతి సెకను విలువైనదే. వెంటనే చేయాల్సిన అత్యవసర చర్యలు తెలుసుకోవటం ముఖ్యం.

వెంటనే సహాయం పిలవండి: ఏ మాత్రం ఆలస్యం చేయకుండా 108 లేదా అందుబాటులో ఉన్న అత్యవసర వైద్య సహాయాన్ని పిలవండి. ఆంబులెన్స్ కోసం వేచి చూడటం ముఖ్యం.

విశ్రాంతి: వ్యక్తిని ప్రశాంతంగా, సురక్షితంగా కూర్చోబెట్టాలి లేదా పడుకోబెట్టాలి. అనవసరమైన శ్రమను నివారించాలి.

శాంతంగా ఉండటం: కంగారు పడకుండా ధైర్యం చెప్పడం, సరైన సమయానికి ఆసుపత్రికి చేర్చడం ప్రాణాలను కాపాడుతుంది.

అధిక రక్తపోటును కేవలం మందులతోనే కాకుండా, ఉప్పు తగ్గించిన ఆహారం, క్రమం తప్పని వ్యాయామం, ఒత్తిడిని నియంత్రించడం ద్వారా అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు. గుండెపోటు సంకేతాలను ముందుగా గుర్తించడం, అత్యవసర సమయంలో సరైన నిర్ణయం తీసుకోవడం ద్వారా మనం మన జీవితాలను రక్షించుకోవచ్చు.

గమనిక: అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారు తరచుగా బీపీ చెక్ చేసుకోవడం, వైద్యుల సూచన మేరకు మందులు వాడటం మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని పాటించడం అత్యవసరం. పైన పేర్కొన్నవి ప్రాథమిక సూచనలు మాత్రమే, ఇవి వైద్య చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కావు.