ఈ ఆధునిక జీవనం లో మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి, శక్తిని పెంచుకోవడానికి మనం చేసే అన్వేషణ నిరంతరాయం. ఆయుర్వేద ప్రపంచంలో ‘శిలాజిత్’ మరియు ‘అశ్వగంధ’ అనే రెండు అద్భుతమైన మూలికలు తరచుగా చర్చకు వస్తుంటాయి. మరి ఈ రెండిటిలో మీ ఆరోగ్యానికి నిజమైన ‘పవర్‌ప్యాక్’ ఏది? ఈ రెండు దివ్య ఔషధాల మధ్య ఉన్న సూక్ష్మమైన తేడాలు ఏమిటి? ఏది ఏ ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది? తెలుసుకుందాం..
శిలాజిత్: ఇది హిమాలయాలు వంటి పర్వతాల రాళ్ల నుండి లభించే జిగురు లాంటి ఖనిజ మిశ్రమం. ఇది ప్రధానంగా ఫుల్విక్ ఆమ్లం తో నిండి ఉంటుంది, ఇది శరీరం పోషకాలను, ఖనిజాలను గ్రహించుకునే సామర్థ్యాన్ని అద్భుతంగా పెంచుతుంది. శిలాజిత్‌ను ముఖ్యంగా శక్తిని ధైర్యాన్ని పెంచేదిగా భావిస్తారు. ఇది కణాల స్థాయిలో శక్తి ఉత్పత్తికి సహాయపడుతుంది తద్వారా దీర్ఘకాలిక అలసటను తగ్గిస్తుంది.
అశ్వగంధ: ఇది ఒక వేరు నుండి తీయబడిన బలమైన మూలిక. దీనికి ‘రాజస గుణం’ అని పేరు. అంటే ఇది మన శరీరం ఒత్తిడిని, ఆందోళనను సమర్థవంతంగా నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది. అశ్వగంధలో ఉండే వితనోలైడ్స్ అనే క్రియాశీలక సమ్మేళనాలు మెదడు ఆరోగ్యాన్ని మరియు నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తాయి. దీనిని ఎక్కువగా మానసిక ప్రశాంతత మరియు కండరాల బలం కోసం ఉపయోగిస్తారు.
శిలాజిత్ ప్రధానంగా భౌతిక శక్తి మరియు ఖనిజాల పంపిణీపై దృష్టి పెడితే, అశ్వగంధ మానసిక ఆరోగ్యం, ఒత్తిడి నిర్వహణ మరియు ప్రశాంతతకు ప్రాధాన్యత ఇస్తుంది. కాబట్టి, మీకు శారీరక శక్తి మరియు ఓర్పు కావాలంటే శిలాజిత్, లేదా ఒత్తిడి తగ్గింపు మరియు మానసిక సమతుల్యత కావాలంటే అశ్వగంధ ఉత్తమం. చాలా మంది వీటిని కలిపి కూడా తీసుకుంటారు, ఎందుకంటే అవి ఒకదాని ప్రయోజనాలను మరొకటి బలపరుస్తాయి.
శిలాజిత్ మరియు అశ్వగంధ రెండూ తమదైన ప్రత్యేక శక్తిని కలిగి ఉన్నాయి. శిలాజిత్ ‘శరీరానికి టానిక్’ గా పనిచేస్తే, అశ్వగంధ ‘మనస్సుకు టానిక్’ గా పనిచేస్తుంది. మీ ప్రస్తుత ఆరోగ్య అవసరాలు, లక్ష్యాలను బట్టి ఈ రెండిటిలో ఒకదాన్ని లేదా రెండిటిని ఎంచుకోవచ్చు.
గమనిక: పైన ఇచ్చిన సమాచారం కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే, మీరు ఏదైనా కొత్త సప్లిమెంట్ మూలికను తీసుకోవడం ప్రారంభించే ముందు, మీరు తప్పనిసరిగా డాక్టర్ లేదా ఆయుర్వేద వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
