మన శరీరానికి బొడ్డు లేదా ‘నాభి’ అనేది కేవలం ఒక మచ్చ కాదు, అది శక్తికి కేంద్ర బిందువు. తల్లి గర్భంలో ఉన్నప్పుడు మనకు ఆహారాన్ని అందించిన ఈ నాభికి, పుట్టిన తర్వాత కూడా ఎంతో ప్రాముఖ్యత ఉందని ఆయుర్వేదం చెబుతోంది. బొడ్డులో కొద్దిగా గోరువెచ్చని నూనె వేయడం వల్ల చర్మ సౌందర్యం నుంచి జీర్ణక్రియ వరకు ఎన్నో అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు. ఈ పురాతన చికిత్స వెనుక ఉన్న అసలు రహస్యాలేంటో ఇప్పుడు వివరంగా తెలుసుకుందాం.
నాభి చికిత్స అంటే ఏమిటి?: ఆయుర్వేదం ప్రకారం నాభిని శరీరానికి ప్రధాన కేంద్రంగా భావిస్తారు. దీనిని ‘అగ్ని’ స్థానంగా పిలుస్తారు. బొడ్డులో నూనె వేయడం వల్ల శరీరంలోని వాత, పిత్త, కఫ దోషాలు సమతుల్యం అవుతాయి. ఇక ఆధునిక సైన్స్ ప్రకారం బొడ్డు కేవలం ఒక గుర్తు మాత్రమే అనుకున్నా, ఆయుర్వేదం మాత్రం ఇది నరాల వ్యవస్థతో ముడిపడి ఉన్న అత్యంత సున్నితమైన భాగమని చెబుతోంది.
ఏ సమస్యకు ఏ నూనె వాడాలి?: మీరు ఎదుర్కొంటున్న సమస్యను బట్టి నూనెను ఎంచుకోవాలి. ఉదాహరణకు, చర్మం పొడిబారకుండా ఉండాలంటే కొబ్బరి లేదా బాదం నూనె వాడవచ్చు. ఇక కంటి చూపు మెరుగుపడాలన్నా, పెదవుల పగుళ్లు తగ్గాలన్నా ఆవు నెయ్యి లేదా ఆవ నూనె అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. కడుపు ఉబ్బరం లేదా జీర్ణ సమస్యలతో బాధపడేవారు కొబ్బరి నూనెలో కొంచెం అల్లం నూనె కలిపి వాడుకోవచ్చు.
హార్మోన్ల సమతుల్యత మరియు నొప్పి నివారణ: ఆడవారిలో పీరియడ్స్ సమయంలో వచ్చే కడుపు నొప్పిని తగ్గించడానికి గోరువెచ్చని ఆముదం (Castor Oil) నాభిపై రాస్తే మంచి ఫలితం ఉంటుంది. ఇది హార్మోన్లను సమతుల్యం చేయడమే కాకుండా, శరీరంలోని విషతుల్యాలను బయటకు పంపడానికి సహాయపడుతుంది. అలాగే కీళ్ల నొప్పులు, ఒత్తిడి వంటి సమస్యలను తగ్గించడంలో కూడా ఈ పద్ధతి చాలా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.
ఎలా అప్లై చేయాలి?: రాత్రి పడుకునే ముందు 2 నుండి 3 చుక్కల నూనెను బొడ్డులో వేసి, దాని చుట్టూ ఒక నిమిషం పాటు వృత్తాకారంలో మెల్లగా మసాజ్ చేయాలి. ఇలా ప్రతిరోజూ చేయడం వల్ల శరీరానికి లోపలి నుండి పోషణ అందుతుంది. అయితే, మీరు వాడే నూనె కచ్చితంగా నాణ్యమైనదై ఉండాలి. ఇన్ఫెక్షన్లు లేదా గాయాలు ఉన్నప్పుడు ఈ పద్ధతిని అనుసరించకపోవడం మంచిది.
నాభి ఆయిలింగ్ అనేది ఖర్చు లేని, అతి సులభమైన ఆరోగ్య సూత్రం. దీనిని మీ దైనందిన జీవితంలో భాగం చేసుకోవడం వల్ల శారీరకంగానే కాకుండా మానసికంగా కూడా ప్రశాంతత లభిస్తుంది.
గమనిక: నూనెను నేరుగా వాడే ముందు మీ చర్మంపై అది పడుతుందో లేదో తెలుసుకోవడానికి ‘ప్యాచ్ టెస్ట్’ చేయండి. ఏదైనా అలర్జీ లేదా సమస్యలు అనిపిస్తే వెంటనే వాడటం ఆపివేసి, డాక్టర్ సలహా తీసుకోవడం ఉత్తమం.
