గ్రీన్ టీ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. కానీ దీని చుట్టు ఎప్పుడు ఎన్నో అనుమానాలు, మరెన్నో ప్రశ్నలు తిరుగుతూనే ఉంటాయి. అతిగా తాగకూడదు, రోజుకు ఒక కప్పే తాగాలి ఇలా చాలా ఉంటాయి. ఇప్పుడు ఇంకో ప్రశ్న తెరపైకి వచ్చింది. అదే.. వేసవిలో గ్రీన్ టీ తాగొచ్చా..? ఈ ప్రశ్నకు సమాధానం తెలుసుకుందాం.
బరువు తగ్గడానికి వేసవిని ఉత్తమ సమయంగా పరిగణిస్తారు. ఎందుకంటే అధిక చెమట మరియు కొవ్వు కూడా సులభంగా కరిగిపోతుంది. ఈ సీజన్‌లో ప్రజలు తేలికైన ఆహారాన్ని తినాలి. బరువు తగ్గాలనుకునే వారు చాలా విషయాల్లో ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాలి. అసలే ఈ రోజుల్లో బరువు తగ్గడం ఫిట్ గా కనిపించడం ట్రెండ్‌గా మారింది. ఇప్పుడు వ్యాయామంపైనే కాకుండా ఆహారంపై కూడా ఎక్కువ దృష్టి పెట్టారు. ఖరీదైన ఆహార ప్రణాళికలే కాకుండా, ప్రజలు అనేక ఉపాయాలు కూడా ప్రయత్నిస్తారు.
వాటిలో ఒకటి గ్రీన్ టీ తీసుకోవడం. గ్రీన్ టీ మన జీవక్రియను పెంచడం ద్వారా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. అయితే వేసవిలో దీన్ని రెగ్యులర్‌గా తాగాలా వద్దా అనేది ప్రశ్న. గ్రీన్ టీ వినియోగంపై అనేక ప్రశ్నలు ప్రజల మదిలో మెదులుతాయి. గ్రీన్ టీని నిరంతరం తాగితే అది లూజ్ మోషన్స్‌కు దారితీస్తుందని కొందరు నమ్ముతారు.
గ్రీన్ టీ యొక్క ప్రయోజనాలు
బరువు తగ్గాలనుకునే వారికే కాదు, సాధారణ వ్యక్తులు కూడా గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల ఆరోగ్యంగా కనిపిస్తారు. మన పొట్ట అందులో ఉండే మూలకాల వల్ల ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందుతుంది. ఎందుకంటే ఇది జీవక్రియను పెంచుతుంది. కడుపు అనారోగ్యకరంగా ఉంటే, అనేక వ్యాధుల ప్రమాదం పెరుగుతుంది, కానీ మీరు గ్రీన్ టీ ద్వారా దానిని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు.
నిపుణులు ఏమంటారు
ఏ సీజన్‌లోనైనా గ్రీన్ టీ తీసుకోవడం మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే వేసవిలో వేడి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి గ్రీన్ టీ మంచి ఎంపిక. వాస్తవానికి, వేసవి రోజులు మన శరీర ఉష్ణోగ్రతను పెంచుతాయి. దీని కారణంగా డీహైడ్రేషన్ కూడా సంభవిస్తుంది. దీని వల్ల శరీరం అలసిపోవడం మొదలవుతుంది. డైటీషియన్ మోహిని మాట్లాడుతూ, గ్రీన్ టీ వినియోగం మిమ్మల్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచడం ద్వారా మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను సమతుల్యం చేస్తుంది మరియు మీ శరీరంలోని శక్తి స్థాయిని మెరుగుపరచడం ద్వారా ఈ మూడు సమస్యలను సమర్థవంతంగా నియంత్రిస్తుంది.
జీర్ణక్రియ బాగానే ఉంటుంది
వేసవిలో జీర్ణవ్యవస్థకు సంబంధించిన సమస్యలను నయం చేయడంలో కూడా గ్రీన్ టీ చాలా సహాయపడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇది మీ శరీరం నుండి వ్యర్థ పదార్థాలను తొలగించడానికి కూడా పనిచేస్తుంది. వేసవిలో, ఒక వ్యక్తి రోజుకు గరిష్టంగా రెండు కప్పుల గ్రీన్ టీ తాగాలి. మీరు ఉదయం అల్పాహారం తర్వాత ఒక కప్పు గ్రీన్ టీ తాగవచ్చు, ఇది మీ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. మీ సౌలభ్యం ప్రకారం మీరు రెండవ కప్పు గ్రీన్ టీని సాయంత్రం లేదా రాత్రి ఎప్పుడైనా తీసుకోవచ్చు. మీరు గ్రీన్ టీని ఇంతకు మించి తీసుకోకూడదు ఎందుకంటే ఇది మలబద్ధకం, అసిడిటీ వంటి అనేక సమస్యలను కలిగిస్తుంది.
