ప్రతీ ఒక్కరు ఆరోగ్యం పై శ్రద్ద వహించాలి. ఆరోగ్యం బాగుంటేనే ఏమైనా చెయ్యగలం. ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యం కోసం కొన్ని టిప్స్ మీకోసం. వీటిని అనుసరిస్తే మరెంత ఆరోగ్యంగా మీరు ఉండొచ్చు. మరి వీటి వివరాల్లోకి వెళితే.. ప్రతీ రోజు వీలైనన్ని కూరగాయల్ని, పండ్లని తీసుకోవాలి. ప్లేటు లో కలర్‌ ఫుల్ వెజీలు ఉండేలా చూసుకోండి. పాలకూర, మెంతి, బీట్‌రూట్, టమోటాలు, క్యారెట్, ఉల్లిపాయ, బ్రోకలీ వగైరా కూరగాయలు తో పాటు వెల్లుల్లి, అల్లం, పసుపు, దాల్చిన చెక్క, తులసి, ఏలకులు, గ్రీన్ టీ, గ్రీన్ కాఫీ, పుదీనా వంటి వాటిని కూడా మీ ఆహారం లో ఉండేలా చూసుకోండి. వీటితో మీ రోగ నిరోధక శక్తి కూడా పెరుగుతుంది.
భోజనం సమయం లో కాకుండా రోజంతా కొంచెం వేడి చేసిన నీటిని తాగుతుండటం చెయ్యాలి. వేపుడ్లని కూడా మానేయాలి. భోజనం చేసిన వెంటనే పడుకోకుండా చూసుకోవాలి. అలానే మంచి ఆరోగ్యం కోసం ధూమపానం, మద్యపానాన్ని పూర్తిగా నివారించాలి. ప్రాణాయామం చెయ్యడం కూడా మంచిదే. ఇలా కనుక అనుసరిస్తే ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యం బాగుంటుంది.
