మహిళలకు పీరియడ్స్‌ అనేది పెద్ద సమస్య. దీని చుట్టూనే వారి ఆరోగ్యం తిరుగుతుంది. కొందరికి టైమ్‌కు పిరియడ్‌ రాదు, మరికొందరికి త్వరగా వస్తుంది. బ్లీడింగ్‌ తక్కువగా, ఎక్కువగా అవడం ఇవన్నీ కామన్‌గా మహిళలకు ఉండే సమస్యలు. చిన్న వయసులోనే పిరియడ్స్‌ ఆగిపోవడం కూడా ఈరోజు చాలా మంది మహిళలు ఎదుర్కొంటున్న మహిళలు. సాధారణంగా మోనోపాజ్‌ స్టేజ్‌లో పిరియడ్స్‌ ఆగిపోవాలి. కానీ ప్రీమెన్సుట్రవల్‌ సిండ్రోమ్ వల్ల త్వరగా పిరియడ్స్‌ ఆగిపోతున్నాయి. కొన్ని లక్షణాలను అశ్రద్ధ చేయకుండా ముందే చికిత్స చేసుకుంటే.. ఈ సమస్య నుంచి బయటపడొచ్చు.
బాలికలలో రుతుక్రమం సాధారణంగా 12, 14 సంవత్సరాల మధ్య ప్రారంభమవుతుంది. రుతువిరతి సాధారణంగా 46, 50 నుంచి 55 సంవత్సరాల మధ్య సంభవిస్తుందని భావించినప్పటికీ, కొన్ని అధ్యయనాలు ప్రీమెన్స్ట్రల్ సిండ్రోమ్ అకాల మెనోపాజ్‌కు దారితీస్తుందని సూచిస్తున్నాయి. ప్రీమెన్స్ట్రల్ సిండ్రోమ్ ఉన్న మహిళలు అనేక తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు గురయ్యే ప్రమాదం ఉంది. కాబట్టి అలాంటి లక్షణాలను నిర్లక్ష్యం చేయకండి.
ప్రీమెన్స్ట్రల్ సిండ్రోమ్‌కు కారణాలు ఏమిటి?
దాని కారణాలపై మరింత ఖచ్చితమైన పరిశోధన లేనప్పటికీ, మహిళల్లో ప్రీమెన్స్ట్రల్ సిండ్రోమ్ మధ్య సంబంధం జీవసంబంధమైనది, మానసికమైనది కావచ్చు. ఈ సమస్య సాధారణంగా 20 మరియు 40 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు గల తల్లులు లేదా వారి కుటుంబంలో డిప్రెషన్ చరిత్ర ఉన్న మహిళల్లో కనిపిస్తుంది.
PMS యొక్క లక్షణాలను నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు
మీకు PMS సమస్య ఉంటే, మీరు శారీరక, మానసిక సమస్యలను చూడవచ్చు. ఈ సిండ్రోమ్‌లో, పాదాలలో నొప్పి, వెన్నునొప్పి, దిగువ ఉదర తిమ్మిరి- భారం, మొటిమలు, బరువు పెరగడం వంటి సమస్యలు కనిపిస్తాయి. అదే సమయంలో అశాంతి, మతిమరుపు, కోపం, చిరాకు అంటే మూడ్ స్వింగ్స్ వంటి మానసిక సమస్యలు కూడా కనిపిస్తాయి.
PMS నుండి మిమ్మల్ని మీరు ఎలా రక్షించుకోవచ్చు?
ప్రీమెన్స్ట్రల్ సిండ్రోమ్‌కు శారీరక పరీక్ష లేనప్పటికీ, ఈ లక్షణాలను గుర్తించడం ద్వారా రోగి యొక్క వైద్య చరిత్ర నుంచి వ్యాధిని నిర్ధారించవచ్చు. PMS నివారణ గురించి మాట్లాడుతూ, పోషకమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అదనంగా, ఆహారం నుండి అదనపు ఉప్పు, చక్కెర, కెఫిన్, ఆల్కహాల్ తగ్గించాలి.ఇలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం వల్ల ఈ సమస్య నుంచి బయటపడొచ్చు. పిరియడ్స్‌కు సంబంధించి ఏ చిన్న సమస్య ఉన్నా అశ్రద్ధ చేయకుండా వెంటనే వైద్యులను సంప్రదించి చికిత్స తీసుకోవాలి.
