చలికాలం వచ్చిందంటేనే చర్మం పొడిబారడం, రోగనిరోధక శక్తి తగ్గడం, జీర్ణ సమస్యలు మొదలవుతాయి. ఈ కాలంలో మన శరీరానికి లోపలి నుండి బలం అవసరం. ఆయుర్వేదంలో వేల సంవత్సరాలుగా ఉపయోగించే ఒక అద్భుతమైన మందు ఉందని తెలుసా, అదే త్రిఫల చూర్ణం. కానీ దీన్ని కేవలం నీటితో కాకుండా వెచ్చని పాలతో కలిపి తీసుకుంటే అద్భుతాలు జరుగుతాయని మీకు తెలుసా? చలికాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉల్లాసంగా ఉండటానికి త్రిఫల చూర్ణాన్ని పాలతో ఎందుకు తీసుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
త్రిఫల పాల కాంబినేషన్: చలికాలం స్పెషల్, త్రిఫల చూర్ణం (ఉసిరి, కరక్కాయ, తానికాయల మిశ్రమం) ఒక శక్తివంతమైన డిటాక్సిఫైయర్ మరియు జీర్ణ వ్యవస్థను శుభ్రపరిచేది. అయితే పాలతో కలిపి తీసుకుంటే ఇది మరింత సమర్థవంతంగా మరియు సున్నితంగా పనిచేస్తుంది .
సున్నితమైన మలబద్ధక నివారణ: చలికాలంలో జీర్ణక్రియ కొద్దిగా నెమ్మదిస్తుంది. త్రిఫల సహజ సిద్ధంగా ప్రేగు కదలికలను మెరుగుపరుస్తుంది. పాలతో కలిపితే, దాని ప్రభావం మరీ కఠినంగా ఉండకుండా, చాలా సున్నితంగా పనిచేస్తుంది. రాత్రి పడుకునే ముందు ఈ పాలను తీసుకుంటే ఉదయం సులభంగా మల విసర్జన జరుగుతుంది.
పోషకాల సమతుల్యత: ఆయుర్వేదం ప్రకారం, త్రిఫల చూర్ణం శరీరంలో వేడిని పెంచే (ఉష్ణ) స్వభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. వెచ్చని పాలు దానికి విరుద్ధంగా పనిచేస్తూ, ఈ వేడిని సమతుల్యం చేస్తాయి. తద్వారా వేడి కారణంగా వచ్చే దుష్ప్రభావాలు తగ్గుతాయి.
రోగనిరోధక శక్తి పెంపు: త్రిఫలలో ఉండే ఉసిరి విటమిన్ సి కి నిలయం, ఇది చలికాలంలో వచ్చే జలుబు, దగ్గు వంటి ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. పాలలోని పోషకాలు, త్రిఫల శక్తి కలిపి రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తాయి.
త్రిఫల చూర్ణం, పాలు ఈ రెండూ ప్రకృతి మనకు ఇచ్చిన అద్భుతమైన బహుమతులు. ఈ చలికాలంలో మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలంటే, రాత్రి పడుకునే ముందు వెచ్చని పాలలో చిటికెడు త్రిఫల చూర్ణం కలిపి తీసుకోండి. ఇది కేవలం జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడమే కాక, లోపలి నుండి మీ శరీరానికి కొత్త శక్తిని అందిస్తుంది.
గమనిక: త్రిఫల చూర్ణం మోతాదు వ్యక్తి యొక్క వయస్సు, ఆరోగ్యంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ప్రారంభంలో పావు టీస్పూన్ (1/4 tsp) తో ప్రారంభించడం మంచిది. అలాగే ఏదైనా దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు లేదా గర్భవతులు ఆయుర్వేద వైద్యుడి సలహా మేరకు మాత్రమే దీనిని తీసుకోవాలి.
