మన శరీరంలో పేరుకుపోయిన వ్యర్థాలను (Toxins) తొలగించడానికి ఖరీదైన డీటాక్స్ పానీయాలు అవసరం లేదు. మన వంటింట్లో ఉండే ధనియాలతో అద్భుతాలు చేయవచ్చు. ఆయుర్వేదం ప్రకారం, ధనియాల నీరు కేవలం దాహాన్ని తీర్చడమే కాకుండా లోపల ఉన్న మురికిని కడిగేసే ఒక సహజ క్లీనర్గా పనిచేస్తుంది. రోజూ ఉదయాన్నే ఈ నీటిని పద్ధతిగా తాగితే మీ ఆరోగ్యంలో వచ్చే మార్పులు చూసి మీరే ఆశ్చర్యపోతారు. ఆ రహస్యాలేంటో ఇప్పుడు వివరంగా తెలుసుకుందాం..
ఆయుర్వేద శాస్త్రం ప్రకారం ధనియాలు ‘త్రిదోష హారిణి’. అంటే ఇవి వాత, పిత్త, కఫ దోషాలను సమతుల్యం చేస్తాయి. ముఖ్యంగా శరీరంలో అధిక వేడిని తగ్గించి, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో దీనికి సాటిలేదు.
టాక్సిన్స్ తొలగింపు (Detoxification): ధనియాలు మూత్రపిండాల (Kidneys) పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి. ఇవి సహజ సిద్ధమైన ‘డైయూరిటిక్’గా పనిచేసి, రక్తంలోని వ్యర్థాలను మూత్రం ద్వారా బయటకు పంపి శరీరాన్ని లోపల నుండి శుభ్రపరుస్తాయి.
జీర్ణక్రియ మెరుగుదల: గ్యాస్, ఎసిడిటీ, కడుపు ఉబ్బరం వంటి సమస్యలతో బాధపడేవారికి ధనియాల నీరు ఒక వరప్రసాదం. ఇది జఠరాగ్నిని ప్రేరేపించి, ఆహారం సులభంగా అరిగేలా చేస్తుంది.
థైరాయిడ్ ఆరోగ్యం: థైరాయిడ్ సమస్య ఉన్నవారు రోజూ ఉదయాన్నే ధనియాల నీరు తాగడం వల్ల హార్మోన్ల ఉత్పత్తి క్రమబద్ధీకరించబడుతుందని ఆయుర్వేద నిపుణులు సూచిస్తారు.
చర్మ సౌందర్యం: రక్తంలోని టాక్సిన్స్ క్లియర్ అవ్వడం వల్ల మొటిమలు తగ్గి, చర్మం సహజ సిద్ధమైన మెరుపును సంతరించుకుంటుంది. ఇందులోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చర్మ కణాల రక్షణకు తోడ్పడతాయి.
ఆయుర్వేద పద్ధతిలో తయారీ విధానం: చాలామంది ధనియాల పొడి వాడుతుంటారు, కానీ గింజలు వాడటం ఉత్తమం. రెండు టీస్పూన్ల ధనియాలను ఒక గ్లాసు నీటిలో రాత్రంతా నానబెట్టండి. మరుసటి రోజు ఉదయం ఆ నీటిని మరిగించి, సగం అయ్యే వరకు మరిగించాలి. గోరువెచ్చగా ఉన్నప్పుడు వడకట్టి, పరగడుపున నెమ్మదిగా సిప్ చేస్తూ తాగాలి.
ఎందుకు తాగాలి?: శరీరంలో పిత్తం (వేడి) పెరిగినప్పుడు నీరసం, చర్మ వ్యాధులు వస్తాయి. ధనియాలలోని చలువ చేసే గుణం (Cooling property) శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించి, రోజంతా మిమ్మల్ని ఉత్సాహంగా ఉంచుతుంది.
గమనిక: ఈ సమాచారం కేవలం మీ అవగాహన కోసం మాత్రమే. ధనియాల నీరు ఆరోగ్యానికి మంచిదే అయినప్పటికీ, గర్భిణీ స్త్రీలు, పాలిచ్చే తల్లులు లేదా తీవ్రమైన కిడ్నీ వ్యాధులు ఉన్నవారు వైద్యుల సలహా తీసుకున్న తర్వాతే దీనిని ప్రారంభించాలి.
 తొలగించడానికి ఖరీదైన డీటాక్స్ పానీయాలు అవసరం లేదు. మన వంటింట్లో ఉండే ధనియాలతో అద్భుతాలు చేయవచ్చు.){kind=link}