ప్రపంచాన్ని చూడటానికి కళ్లే మన ప్రధాన మార్గం. అయితే కళ్లు ఆరోగ్యంగా, స్పష్టంగా పనిచేయడానికి కన్నీరు ఎంత ముఖ్యమో మనం పట్టించుకోం. ఇది కేవలం భావోద్వేగాలకు మాత్రమే కాదు మన కళ్లకు తగినంత తేమను, రక్షణను అందించే ఒక అద్భుతమైన, సహజమైన ద్రవం. కళ్లకు తగినంత నీరు లేదా తేమ ఉంచడం వల్ల మన దృష్టి మెరుగుపడుతుంది కంటి సమస్యలు దూరమవుతాయి. దీని వెనుక దాగి ఉన్న అద్భుత ఫలితాలు ఏంటో తెలుసుకుందాం.
కళ్ల నీరు యొక్క ప్రాథమిక మరియు అత్యంత కీలకమైన పాత్ర, కంటి శుభ్రత మరియు రక్షణ. కన్నీరు కేవలం నీరు కాదు, ఇందులో కొవ్వులు, నీరు మరియు మ్యూసిన్ అనే మూడు పొరలు ఉంటాయి.
శుభ్రం చేయడం: కళ్లు ఆరిపోకుండా, దుమ్ము, ధూళి కణాలు, చిన్న ఇన్ఫెక్షన్ కారకాలను కడిగివేసి, కంటి ఉపరితలంపై రక్షణ కవచంలా పనిచేస్తుంది. పోషణ, కళ్లకు అవసరమైన పోషకాలను, ఆక్సిజన్‌ను అందిస్తుంది.
దృష్టి స్పష్టత: కన్నీటి పొర కంటి ఉపరితలం (కార్నియా) ను మృదువుగా ఉంచుతుంది. తగినంత తేమ ఉంటేనే మన దృష్టి స్పష్టంగా, పదునుగా ఉంటుంది. తేమ తగ్గితే, దృష్టి మసకబారడం లేదా కళ్లు పొడిబారడం వంటి సమస్యలు వస్తాయి.
కళ్లకు తగినంత నీరు లేదా తేమ లేకపోవడం వలన వచ్చే అతి సాధారణ సమస్య పొడి కళ్ల సిండ్రోమ్ (Dry Eye Syndrome). దీని వలన కళ్లలో మంట, దురద, ఎరుపుదనం, కాంతిని చూడలేకపోవడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. కంప్యూటర్, మొబైల్ ముందు ఎక్కువ సమయం గడిపేవారిలో ఈ సమస్య ఎక్కువ.
తగినంత కన్నీరు లేదా కృత్రిమ కన్నీటి ద్రవాలను ఉపయోగించడం వలన కళ్ల ఉపరితలం మృదువుగా ఉండి, ఈ లక్షణాలు తగ్గుతాయి. కళ్ల తేమను కాపాడుకోవడానికి, ఎక్కువ నీరు తాగటం, డీహైడ్రేషన్ వలన కూడా కళ్ల తేమ తగ్గుతుంది.
ముఖ్యంగా స్క్రీన్‌ల ముందు ఉన్నప్పుడు తరచుగా కనురెప్పలను కొట్టండి. హ్యుమిడిఫైయర్ వాడటం, గాలి పొడిగా ఉంటే, ఇంట్లో హ్యుమిడిఫైయర్ వాడటం వలన కంటి తేమ నిలిచి ఉంటుంది.
కళ్ల నీరు మన కంటి ఆరోగ్యాన్ని, చూపును కాపాడే ఒక సహజ అద్భుతం. మనం దీన్ని తేలికగా తీసుకోకుండా, తరచుగా నీళ్లు తాగుతూ, కంటికి విశ్రాంతినిస్తూ, అవసరమైతే కన్నీటి చుక్కలను వాడుతూ మన దృష్టి స్పష్టంగా, ఆరోగ్యంగా ఉండేలా చూసుకోవాలి.
