వర్షాకాలంలో బయట ఉండే తీవ్రమైన ఉక్కపోత, తేమ నుంచి ఉపశమనం కోసం చాలామంది నిరంతరం ఏసీలను వాడుతుంటారు. ఆఫీసుల్లో, ఇళ్లలో ఏసీ చల్లదనంలో హాయిగా గడిపేస్తున్నారా? అయితే మీ చర్మం ప్రమాదంలో పడినట్లే! ఏసీ నుంచి వచ్చే పొడి గాలి మన చర్మంలోని సహజ తేమను లాగేస్తుంది. మరి ఈ వర్షాకాలంలో ఏసీ వాడేటప్పుడు చర్మాన్ని ఎలా కాపాడుకోవాలో, ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలో ఇప్పుడు వివరంగా తెలుసుకుందాం.
ఏసీ గాలితో చర్మానికి ముప్పు: ఎక్కువ సమయం ఏసీ గాలిలో ఉండటం వల్ల చర్మంలోని తేమ శాతం వేగంగా తగ్గిపోతుంది. ఇక దీనివల్ల చర్మం పొడిబారడం, ముడతలు పడటం, దురద వంటి సమస్యలు మొదలవుతాయి. చర్మం దురదగా ఉందని గోకడం వల్ల ఇన్ఫెక్షన్లు మరింత ఎక్కువయ్యే ప్రమాదం ఉందంటున్నారు నిపుణులు.
శరీరానికి తేమ చాలా అవసరం: ఏసీ గదిలో ఉన్నప్పుడు దాహం వేయకపోయినా వేళకి సరిపడా నీరు తాగడం చాలా ముఖ్యం. లోపలి నుంచి శరీరం హైడ్రేటెడ్గా ఉంటేనే చర్మం కూడా కాంతివంతంగా ఉంటుంది. అలాగే, ప్రతి నాలుగు గంటలకు ఒకసారి మీ చర్మానికి మంచి మాయిశ్చరైజర్ రాయడం, పెదవులకు లిప్ బామ్ ఉపయోగించడం అస్సలు మర్చిపోవద్దు.
ఏసీ టెంపరేచర్ ఇలా ఉంచండి: చాలామంది ఏసీని 16 లేదా 18 డిగ్రీల వద్ద పెట్టి వాడుతుంటారు. కానీ, ఇలా చేయడం వల్ల చర్మంపై నేరుగా ప్రభావం పడుతుంది. అందుకే ఏసీ ఉష్ణోగ్రతను ఎప్పుడూ 25 నుండి 26 డిగ్రీల సెల్సియస్ మధ్య ఉంచడం శ్రేయస్కరం. అంతేకాకుండా, ఏసీ నుంచి వచ్చే గాలి నేరుగా మీ ముఖానికి తగలకుండా వెంట్లను పక్కకు జరుపుకోండి.
స్నానం, ముఖ ప్రక్షాళన తప్పనిసరి: వర్షాకాలంలో చెమట, తేమ వల్ల చర్మంపై బ్యాక్టీరియా చేరే అవకాశం ఎక్కువ. కాబట్టి రోజుకు రెండుసార్లు మంచి సబ్బుతో స్నానం చేయడం మంచిది. ఇక రోజుకి కనీసం రెండు మూడు సార్లు శుభ్రమైన నీటితో ముఖాన్ని కడుక్కోవడం వల్ల చర్మంపై ఉన్న మురికి తొలగిపోయి ఫ్రెష్గా ఉంటుంది.
ఉక్కపోత నుంచి ఉపశమనం కోసం ఏసీ వాడటం సహజమే అయినా, కాస్త జాగ్రత్తగా ఉంటే చర్మ సమస్యల బారిన పడకుండా మనల్ని మనం కాపాడుకోవచ్చు. సరైన ఉష్ణోగ్రత, తగినంత నీరు, నిరంతర మాయిశ్చరైజింగ్ మీ చర్మాన్ని వర్షాకాలంలోనూ ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి.
గమనిక: చర్మం తీవ్రంగా పొడిబారడం, ఉపశమనం కలగని దురద లేదా ఇన్ఫెక్షన్ లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే నిపుణులైన డెర్మటాలజిస్ట్ను సంప్రదించి తగిన సలహా పొందడం శ్రేయస్కరం.
