ఈరోజుల్లో అందరికి ఉదయం లేవగానే టీ- కాఫీ తాగడం అలవాటు. కానీ మన కడుపు ఉదయాన్నే ఒక అద్భుతమైన ‘శుభారంభం’ కోసం ఎదురు చూస్తుంది! మనం ఖాళీ కడుపుతో తీసుకునే ఆహారం రోజంతా మన జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరును నిర్ధారిస్తుంది. జీర్ణక్రియ మెరుగుపడి రోజంతా ఎనర్జీగా ఉండాలంటే ఉదయం తీసుకోవాల్సిన ఆ సింపుల్ అండ్ పవర్ఫుల్ ఆహారం ఏంటో తెలుసా? ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో జీర్ణక్రియను అద్భుతంగా మెరుగుపరిచే ఆహారం లేదా పానీయం ఏదైనా ఉందంటే, అది గోరువెచ్చని నీరు, తేనె, నిమ్మకాయల మిశ్రమం అని నిస్సందేహంగా చెప్పవచ్చు. ఈ సింపుల్ డ్రింక్ ఒకేసారి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.
జీర్ణవ్యవస్థను ప్రేరేపిస్తుంది: రాత్రంతా విశ్రాంతి తీసుకున్న మీ జీర్ణవ్యవస్థను ఈ గోరువెచ్చని నీరు నెమ్మదిగా మేల్కొలుపుతుంది. ఇది పేగు కదలికలను ప్రేరేపించి, సులభంగా మల విసర్జన జరిగేలా చేస్తుంది. దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకం సమస్య ఉన్నవారికి ఇది ఒక దివ్య ఔషధం.
టాక్సిన్స్ తొలగింపు: ఈ మిశ్రమం మూత్రపిండాల పనితీరును మెరుగుపరిచి, శరీరంలో పేరుకుపోయిన విషతుల్యాలను బయటకు పంపడానికి సహాయపడుతుంది. నిమ్మకాయలో ఉండే సిట్రిక్ యాసిడ్ ఎంజైమ్లను ఉత్తేజపరుస్తుంది.
ఇమ్యూనిటీ బూస్ట్: నిమ్మలో పుష్కలంగా ఉండే విటమిన్ ‘సి’ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. అలాగే తేనెలో ఉండే సహజ యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ గుణాలు పేగు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. ఈ మూడు పదార్థాలు కలిసి మీ జీర్ణవ్యవస్థను శుద్ధి చేసి రోజంతా ఆహారం సులభంగా జీర్ణం కావడానికి సిద్ధం చేస్తాయి.
ఈ పానీయాన్ని తయారుచేసుకోవడం చాలా సులభం. ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో సగం నిమ్మకాయ రసం, ఒక టీస్పూన్ స్వచ్ఛమైన తేనె కలిపి, ఉదయం నిద్ర లేవగానే పరగడుపున తీసుకోవాలి. దీనిని తీసుకున్న తర్వాత కనీసం 30 నిమిషాల వరకు వేరే ఏమీ తినకపోవడం మంచిది.
ఎందుకు ఖాళీ కడుపుతో?: ఖాళీ కడుపుతో తీసుకున్నప్పుడు, జీర్ణవ్యవస్థ ఈ మిశ్రమాన్ని వేగంగా సమర్థవంతంగా గ్రహిస్తుంది. దీనిలోని పోషకాలు ఉత్తేజపరిచే గుణాలు వెంటనే పేగు గోడలకు అందుతాయి.
జీవక్రియకు సహాయం: ఈ డ్రింక్ జీవక్రియ రేటును కూడా స్వల్పంగా పెంచుతుంది. అధిక బరువు తగ్గాలనుకునేవారికి కూడా ఇది సహాయకారిగా ఉంటుంది. రోజంతా మీ జీర్ణవ్యవస్థ సజావుగా, శుభ్రంగా పనిచేయడానికి ఇది ఒక గొప్ప కిక్-స్టార్ట్ లాంటిది.
