చిన్నపాటి జలుబు, గొంతు నొప్పి రాగానే వెంటనే టాబ్లెట్లు, రసాయన మందుల వైపే పరుగెత్తడం ఈ రోజుల్లో అందరికీ అలవాటైపోయింది. కానీ, మన వంటింట్లోనే దొరికే సహజసిద్ధమైన వస్తువుల గొప్పదనాన్ని మనం మరచిపోతున్నాం. అల్లం, తులసి, మిరియాలు వంటి ప్రకృతి ప్రసాదించిన మూలికలతో చేసుకునే హెర్బల్ టీలు ఇన్ఫెక్షన్లపై అద్భుతంగా పోరాడుతాయి. సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ లేకుండా జలుబు, గొంతు నొప్పి నుంచి తక్షణ ఉపశమనం ఇచ్చే ఈ నేచురల్ టీల విశేషాలు ఇప్పుడు చూద్దాం.
అల్లం – తేనె టీతో తక్షణ ఉపశమనం: చిన్న అల్లం ముక్కను దంచి నీటిలో బాగా మరిగించి, ఆపై వడకట్టి కొద్దిగా నిమ్మరసం, ఒక స్పూన్ తేనె కలిపి తాగితే గొంతు మంట, గరగర క్షణాల్లో తగ్గుతాయి. ఇక అల్లంలో ఉండే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు, తేనెలోని యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ లక్షణాలు శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి, ఇన్ఫెక్షన్లతో శక్తివంతంగా పోరాడతాయి.
తులసి – మిరియాల కషాయం: ఒక గ్లాసు నీటిలో 5-6 తులసి ఆకులు, చిటికెడు దంచిన మిరియాల పొడి, కొద్దిగా అల్లం వేసి బాగా మరిగించాలి. ఇక ఈ కషాయాన్ని వడకట్టుకుని గోరువెచ్చగా ఉన్నప్పుడు తాగితే తీవ్రమైన జలుబు, దగ్గు నుంచి మంచి రిలీఫ్ లభిస్తుంది. తులసి మరియు మిరియాల కలయిక శ్వాసకోశ వ్యవస్థను శుభ్రపరచడంలో ఎంతగానో తోడ్పడుతుంది.
మందుల కంటే ప్రకృతి సిద్ధమైన వైద్యమే మేలు: ప్రతి చిన్నదానికి ఇంగ్లీష్ మందులు వాడటం వల్ల శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి క్రమంగా తగ్గే అవకాశం ఉంది. ఇక మన ఇంట్లోనే లభించే అల్లం, తులసి, మిరియాల వంటి సహజ పదార్థాలతో కషాయాలు చేసుకోవడం వల్ల ఎలాంటి దుష్ప్రభావాలు (సైడ్ ఎఫెక్ట్స్) లేకుండా శారీరక ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది.
వాతావరణం మారినప్పుడు లేదా జలుబు, గొంతు నొప్పి ప్రారంభమైన వెంటనే టాబ్లెట్ల వైపు వెళ్లకుండా మన బామ్మల కాలం నాటి ఈ హెర్బల్ టీలను ప్రయత్నించడం ఎంతో మంచిది. సహజమైన పద్ధతులతో ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడమే మన శరీరానికి మనం ఇచ్చే ఉత్తమ బహుమతి.
గమనిక: ఈ హెర్బల్ టీలు సాధారణ జలుబు, గొంతు నొప్పికి అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి. కానీ, సమస్య మూడు రోజుల కంటే ఎక్కువ ఉన్నా, లేదా తీవ్రమైన జ్వరం, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉన్నా నిర్లక్ష్యం చేయకుండా వెంటనే అర్హులైన వైద్యులను సంప్రదించాలి.
