సాధారణంగా మనకు పంటి సమస్యలు ఏమీ లేవని అనుకుంటాం. కానీ ఏదో ఒకరోజు చల్లటి నీళ్లు లేదా కూల్ డ్రింక్ తాగినప్పుడు హఠాత్తుగా పళ్లు జివ్వుమని లాగుతాయి. చాలామంది దీనిని సాధారణ విషయంగా వదిలేస్తుంటారు. కానీ ఇది పళ్లు పుచ్చిపోవడానికి (దంతక్షయం) మొదటి సంకేతం కావచ్చు. మనకు తెలియకుండానే చేసే కొన్ని రోజువారీ అలవాట్లే పళ్లు త్వరగా పాడవడానికి కారణమవుతాయి. ఆ వివరాలేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం.
దంతక్షయం అంటే ఏమిటి?: మన పంటిపై ఉండే బలమైన పైపొరను ఎనామెల్ అంటారు. మనం తినే ఆహారంలోని చక్కెరలతో నోటిలోని బ్యాక్టీరియా కలవడం వల్ల ఆమ్లాలు (యాసిడ్లు) తయారవుతాయి. ఇవి పంటి ఎనామెల్ను క్రమంగా దెబ్బతీస్తాయి. దీనినే దంతక్షయం లేదా పళ్లు పుచ్చడం, పిప్పన్ను అని పిలుస్తుంటారు.
రాత్రి పూట బ్రష్ చేయకపోవడం: ప్రధాన శత్రువు: పళ్లు పుచ్చిపోవడానికి అత్యంత ప్రధానమైన కారణం రాత్రి పూట బ్రష్ చేయకపోవడమే. రోజంతా మనం తిన్న ఆహార కణాలు పళ్ల సందుల్లో ఇరుక్కుపోతాయి. ఇక రాత్రి పడుకునే ముందు బ్రష్ చేయకపోతే, ఆ ఆహార కణాలు కుళ్ళిపోయి బ్యాక్టీరియా వేగంగా పెరగడానికి, ఆమ్లాలు ఉత్పత్తి కావడానికి దారితీస్తాయి.
తీపి, జిగట పదార్థాల వాడకం: చాక్లెట్లు, బిస్కెట్లు, ఐస్క్రీమ్స్, స్వీట్లు మరియు కూల్ డ్రింక్స్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం దంతాలకు తీవ్ర హాని చేస్తుంది. ఈ తీపి మరియు జిగట పదార్థాలు పళ్లకు అతుక్కుపోయి ఆమ్లాలను ఉత్పత్తి చేస్తాయి. ఇక ఇవి పంటి ఎనామెల్ను త్వరగా కరిగించి దంతక్షయానికి కారణమవుతాయి.
అలసత్వం వద్దు – ప్రారంభంలోనే జాగ్రత్త పడండి: పళ్లు జివ్వుమని లాగడం లేదా చిన్నపాటి నొప్పి రావడం దంత సమస్యలకు తొలి సంకేతం. మొదటిసారి ఈ లక్షణాలు కనిపించినప్పుడే అప్రమత్తమై తగిన చికిత్స చేయించుకుంటే, సమస్య తీవ్రతరం కాకుండా కాపాడుకోవచ్చు. ఇక నిర్లక్ష్యం చేస్తే పంటి నరం వరకు ఇన్ఫెక్షన్ పాకి తీవ్రమైన నొప్పికి దారితీస్తుంది.
నోటి పరిశుభ్రత పాటించడం ముఖ్యం: దంతాలు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి రోజుకు రెండుసార్లు బ్రష్ చేయడం చాలా అవసరం. అలాగే తిన్న ప్రతిసారీ నోటిని నీటితో శుభ్రంగా పుక్కిలించాలి. ఇక తీపి పదార్థాలు తిన్న వెంటనే నీళ్లు తాగి నోటిని శుభ్రం చేసుకోవడం వల్ల పళ్లు పుచ్చిపోకుండా జాగ్రత్త పడవచ్చు.
పళ్ల ఆరోగ్యం అనేది మన సరియైన అలవాట్లపైనే ఆధారపడి ఉంటుంది. చిన్ననాటి నుండి సరైన నోటి పరిశుభ్రత పాటించడం, రాత్రి పడుకునే ముందు తప్పనిసరిగా బ్రష్ చేసుకోవడం వల్ల దంతక్షయం బారిన పడకుండా ఉండవచ్చు. దంతాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకుని, హాయిగా నవ్వుతూ జీవిద్దాం.
గమనిక: ఈ సమాచారం కేవలం సాధారణ అవగాహన కోసం మాత్రమే. మీకు పంటి నొప్పి, తీవ్రమైన జివ్వుమనే అనుభూతి లేదా ఇతర దంత సమస్యలు ఉంటే వెంటనే అర్హత కలిగిన డెంటిస్ట్ (దంత వైద్యుడిని) సంప్రదించి పరీక్షించుకోవడం మంచిది.
