పొట్ట చుట్టూ పేరుకుపోయే కొవ్వు కేవలం అందానికి సంబంధించిన సమస్య మాత్రమే కాదు, అది పురుషుల ఆరోగ్యానికి ఒక ‘టైమ్ బాంబ్’ లాంటిదని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు. షర్టు బటన్లు బిగుతుగా మారుతున్నాయంటే, అది కేవలం బరువు పెరగడం మాత్రమే కాదు, లోపల అవయవాల చుట్టూ ప్రమాదకరమైన కొవ్వు చేరుతోందని అర్థం. ఈ మొండి కొవ్వు గుండె జబ్బుల నుండి మధుమేహం వరకు ఎన్నో అనారోగ్యాలకు దారితీస్తుంది. అసలు పొట్ట కొవ్వు ఎందుకు అంత ప్రమాదకరమో వివరంగా తెలుసుకుందాం.
పురుషుల్లో పొట్ట భాగంలో పేరుకుపోయే కొవ్వును ‘విసెరల్ ఫ్యాట్’ అంటారు. ఇది చర్మం కింద ఉండే సాధారణ కొవ్వు కంటే చాలా భిన్నమైనది మరియు ప్రమాదకరమైనది. ఈ కొవ్వు కాలేయం, ప్యాంక్రియాస్ మరియు ప్రేగుల వంటి కీలక అవయవాల చుట్టూ పేరుకుపోయి, వాటి పనితీరును దెబ్బతీస్తుంది.
ఇది రక్తంలోకి విషపూరిత రసాయనాలను మరియు హార్మోన్లను విడుదల చేస్తుంది దీనివల్ల శరీరంలో ఇన్సులిన్ నిరోధకత పెరిగి టైప్-2 మధుమేహం వచ్చే అవకాశం ఉంది. అంతేకాకుండా ఇది రక్తపోటును పెంచి, రక్త నాళాల్లో అడ్డంకులు ఏర్పడటానికి కారణమవుతుంది తద్వారా హృదయ సంబంధిత వ్యాధులు మరియు స్ట్రోక్ వచ్చే ప్రమాదం గణనీయంగా పెరుగుతుంది.
కేవలం వయస్సు పెరగడం వల్లనో లేదా వారసత్వం వల్లనో పొట్ట వస్తుందని సరిపెట్టుకోకూడదు. పురుషులలో టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు తగ్గడం మరియు అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి ఈ సమస్యను మరింత తీవ్రం చేస్తాయి. అధికంగా ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు తీసుకోవడం, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం మరియు నిరంతర ఒత్తిడి వల్ల పొట్ట చుట్టుకొలత పెరుగుతుంది.
వైద్యుల ప్రకారం, పొట్ట కొవ్వు వల్ల వచ్చే దీర్ఘకాలిక వాపు కొన్ని ప్రాణాంతక వ్యాధులకు కూడా దారితీయవచ్చు. అందుకే, పొట్టను తగ్గించుకోవడం అనేది కేవలం ఫిట్నెస్ కోసం మాత్రమే కాదు దీర్ఘాయువు కోసం చేయాల్సిన అత్యవసర ప్రయత్నం అని గుర్తించాలి.
చివరిగా చెప్పాలంటే పొట్ట కొవ్వును నిర్లక్ష్యం చేయడం అంటే అనారోగ్యాన్ని ఆహ్వానించడమే. సరైన సమతుల్య ఆహారం, ప్రతిరోజూ కనీసం 30 నిమిషాల నడక లేదా వ్యాయామం, మరియు తగినంత నిద్ర ద్వారా ఈ ప్రమాదం నుండి బయటపడవచ్చు.
గమనిక: ఈ వ్యాసం కేవలం సాధారణ అవగాహన కోసం మాత్రమే. మీ ఆరోగ్య పరిస్థితిని బట్టి వ్యక్తిగత ఆహారం లేదా వ్యాయామ ప్రణాళిక కోసం తప్పనిసరిగా డాక్టర్ లేదా పోషకాహార నిపుణుడిని సంప్రదించండి.
