dehydration

ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపున నీళ్లు తాగడం వల్ల ఎన్ని ప్రయోజనాలంటే..?

నీళ్లు ఎక్కువగా తీసుకుంటూ ఉంటే ఆరోగ్యం చాలా మంచిది. ముఖ్యంగా ఖాళీ కడుపున ఉదయాన్నే నీళ్లు తాగడం వల్ల మంచి బెనిఫిట్స్ పొందవచ్చు. అయితే మనం ఈరోజు ఖాళీ కడుపున నీళ్లు తాగడం వల్ల ఎటువంటి బెనిఫిట్స్ కలుగుతాయనేది తెలుసుకుందాం. మరి ఆలస్యమెందుకు వాటికోసం ఇప్పుడే పూర్తిగా చూద్దాం. హానికరమైన వాటిని తొలగిస్తుంది: ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపున...

తాటి ముంజులు తీసుకోవడం వల్ల కలిగే లాభాలు మీకు తెలుసా…?

తాటి ముంజులు మనకి వేసవి కాలం లో దొరుకుతాయి. దీని రుచి కొబ్బరి నీళ్ళ కి దగ్గరగా ఉంటుంది నిజంగా తాటి ముంజులు కోసం చాలా మంది ఎదురు చూస్తూ ఉంటారు. వేసవి లో తాటి ముంజలు, మామిడి పండాలని చాలా మంది ఎక్కువగా తింటూ ఉంటారు. అయితే ఈ రోజు మనం తాటి ముంజలు...

ఎండ వల్ల పెరుగుతున్న స్ట్రెస్‌.. ఈ చిట్కాలతో చెక్‌!

ఒకవైపు కరోనా వైరస్, మరో వైపు బీభత్సమైన ఎండలు. వీటి మధ్య మనం జీవనం సాగిస్తున్నం ప్రస్తుతం. అయితే కరోనా మహమ్మారి కోసం పాటించాల్సిన విధానాలను మనం ఇప్పటికే పాటిస్తున్నం. కానీ, ఇప్పుడు మరింత అప్రమత్తం అవ్వాల్సిన తరుణం కూడా. అయితే ఇప్పుడు మనం మరో చిట్కా గురించి కూడా తెలుసుకుందాం. అదే ఎండల...

నన్నారి షర్బత్‌తో వేడి నుంచి ఉపశమనం.. తయారీ విధానం తెలుసుకోండిలా..!

ప్రస్తుతం ఎండలు మండిపోతున్నాయి. ఇంటి నుంచి కాలు బయటకు తీయాలంటే వందసార్లు ఆలోచించాల్సిన పరిస్థితి. ఎండ తీవ్రత నుంచి కాపాడుకోవడానికి, శరీరానికి చల్లబరుచుకునేందుకు ఇళ్లలో జ్యూసులు తయారు చేసుకుంటారు. డీహైడ్రేషన్ బారిన పడకుండా ఎక్కువగా కూల్ డ్రింక్స్ తాగుతుంటారు. అయితే ఎండాకాలంలో కూల్ డ్రింక్స్ కంటే సహజమైన డ్రింక్ ఆరోగ్యానికి మంచి చేస్తాయని నిపుణులు...

వేసవి లో డిహైడ్రేట్ అవ్వకుండా ఉండాలంటే వీటిని అనుసరించండి..!

వేసవి కాలం మొదలైన దగ్గర నుండి ఉష్ణోగ్రతలు పెరుగుతూ ఉంటాయి. ఇలా వాతావరణం లో మార్పులు రావడమే కాకుండా శరీరంలో కూడా చాలా మార్పులు జరుగుతూ ఉంటాయి. అలాంటప్పుడు మీ శరీరానికి అవసరమైనంత మంచి నీరు తీసుకోవడం అవసరమే. హైడ్రేట్ చేయడానికి మంచినీరు మాత్రమే కాకుండా పండ్ల రసాలు, కొబ్బరి నీళ్లు, మజ్జిగ ఇలా...

జాగ్రత్త! మీరు ఏసీలో ఎక్కువసేపు ఉంటున్నారా?

ఎండాకాలం రాగానే ఏసీకి ఉన్న బూజు దులపడం సాధరణం. ఈ కాలంలో కూలింగ్‌లో ఉండటాన్ని మన శరీరం కోరుకుంటుంది. కానీ, ఈ ఎయిర్‌ కూలింగ్‌ ద్వారా మనకు వచ్చే సమస్యలేంటో చూద్దాం. ఈ ఏసీలు ముఖ్యంగా ప్రభుత్వ ఆఫీసుల్లో మామూలు సమయల్లో కూడా చాలామంది ఉన్నారు.ప్రైవేటు కంపెనీలు, సాఫ్ట్‌వేర్‌ ఆఫీస్‌లలో ఈ ఏసీల వాడకం...

మీ శరీరంలో నీటిశాతాన్ని సరిగ్గా ఉంచేందుకు ఉపయోగపడే ఆయుర్వేద నిపుణుల టిప్స్..

శరీరంలో నీటిశాతం తగ్గితే అనవసరమైన ఇబ్బందులని వస్తుంటాయి. అందుకే శరీరానికి కావాల్సినన్ని నీళ్ళు ఖచ్చితంగా తాగాలి. రోజుకి 8నుండి పది గ్లాసుల నీళ్ళైనా తాగాలని పోషకాహార నిపుణులు చెబుతుంటారు. ఐతే కొందరు ఈ విషయాన్ని మర్చిపోతుంటారు. అవును, నీళ్ళు తాగడాన్ని మర్చిపోయే వారు కూడా చాలా మంది ఉన్నారు. ఇంకా, ఉట్టి నీళ్ళు మాత్రమే...

హ్యాంగోవర్ తర్వాత చర్మానికి వచ్చే సమస్యలను దూరం చేసుకోండిలా..

ఆల్కహాల్ తాగే అలవాటున్న వారు చర్మం గురించి చాలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. రాత్రిపూట పార్టీలో ఫుల్ గా తాగి, తెల్లారి పదయ్యే వరకు లేవకుండా అనేక చర్మ సమస్యలు వస్తాయి. అలాంటి సమస్యలు రాకుండా ఉండాలంటే ఏం చేయాలో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం. ముఖ్యంగా మద్యం తాగడం వల్ల డీ హైడ్రేషన్ అవుతుంది. శరీరంలో నీటి శాతం...

వయసు పెరుగుతున్న కొద్దీ నీళ్ళు ఎక్కువగా తాగాలి.. ఎందుకంటే..?

వయసు పెరుగుతున్న కొద్దీ ఆరోగ్యంపై ఎక్కువ శ్రద్ధ అవసరం. ఏమి తింటున్నాం, ఏమి తాగుతున్నాం అనేది మన ఆరోగ్యాన్ని బాగా ప్రభావితం చేస్తుంది. పొద్దున లేచి వ్యాయామం చేయడం ఎంత ముఖ్యమో మన ఆహార అలవాట్లు వయసుకి తగినట్లుగా మార్చుకోవడం అంతే ముఖ్యం. అందుకే కావాల్సినవి మాత్రమే తినాలి. అవసరమనుకున్నవి మాత్రమే తాగాలి. ఐతే...

వేస‌వి క‌దా అని బీర్ల‌ను ఎక్కువ‌గా తాగుతున్నారా..? అయితే ఇది చ‌ద‌వండి..!

ఎండ‌లు మండిపోతున్నాయి. భానుడు నిప్పులు కురిపిస్తున్నాడు. రెండు తెలుగు రాష్ట్రాల్లోనూ ప్ర‌జ‌లు మండుతున్న ఎండ‌ల‌కు అల్లాడిపోతున్నారు. దీంతో చ‌ల్ల‌ని మార్గాల వైపు ప‌రుగులు తీస్తున్నారు. శీతల పానీయాల‌ను ఎక్కువ‌గా తాగుతున్నారు. అయితే మ‌ద్యం ప్రియులు మాత్రం బీర్‌కే అధిక ప్రాధాన్య‌త‌ను ఇస్తున్నారు. మండుతున్న ఎండ‌ల్లో చ‌ల్ల చ‌ల్ల‌గా బీర్ తాగుతూ ఎంజాయ్ చేస్తున్నారు. ఈ...
- Advertisement -

Latest News

అద‌ర‌గొడుత‌న్న హంసానందిని.. ఆహా అంటున్న అభిమానులు!

హంసానందిని అంటే ప‌రిచ‌యం అక్క‌ర్లేని పేరు. ఆమె త‌న అందంతో కోట్లాదిమంది అభిమానుల్ని సంపాదించుకుంది. ఆమె వంశీ డైరెక్ష‌న్‌లో వచ్చిన అనుమానస్పదం సినిమాద్వారా టాలీవుడ్‌లోకి ఎంట్రీ...
- Advertisement -

ఏపీ : రేపు 8 మంది ఎమ్యెల్సీల రిటైర్మెంట్.. తగ్గనున్న టిడిపి సంఖ్యా బలం

ఏపీ శాసన మండలిలో రాజకీయ సమీకరణాలు మారనున్నాయి. రేపు శాసన మండలిలో ఏకంగా ఎనిమిది మంది ఎమ్మెల్సీలు రిటైర్మెంట్ కానున్నారు. దీంతో కౌన్సిల్ లో స్థానిక సంస్థల కోటా కింద ఖాళీలు 11కు...

విశాఖ ఎగ్జిక్యూటివ్‌ క్యాపిటల్‌ ఏర్పాటు ఖాయం: వైసీపీ ఎంపీ ప్రకటన

రాజధానిపై వైసీపీ ఎంపీ విజయసాయి రెడ్డి కీలక ప్రకటన చేశారు. త్వరలో విశాఖకు ఎగ్జిక్యూటివ్ క్యాపిటల్ రానున్నదని... ఆ మేరకు సంకేతాలు అందుతున్నాయని ఎంపీ విజయసాయి రెడ్డి పేర్కొన్నారు. మూహూర్తం ఇంకా నిర్ణయం...

వరల్డ్ కిడ్నీక్యాన్సర్ డే : కిడ్నీ క్యాన్సర్ లక్షణాలు.. తెలుసుకోవాల్సిన విషయాలు.

ప్రతీ ఏడాది జూన్ 17వ తేదీని ప్రపంచ మూత్రపిండాల క్యాన్సర్ దినోత్సవంగా జరుపుకుంటారు. మూత్రపిండాలు రక్తంలో వ్యర్థాలను, నీటిని గ్రహించి మూత్రాశయం ద్వారా బయటకి పంపిస్తాయి. అదీగాక రక్తం పీహెచ్ స్థాయిలను మెయింటైన్...

క‌మ‌లం గూటికి క‌డియం..? ఎమ్మెల్సీ ఇవ్వ‌క‌పోతే ఇదే ఫైనల్‌!

ఈట‌ల రాజేంద‌ర్ వ్య‌వ‌హారం ఇప్పుడు తెలంగాణ రాజ‌కీయాల్లో కీల‌క ఘ‌ట్టంగా ఉంది. అయితే ఇప్పుడు ఆయ‌న ఎపిసోడ్ కాస్త బీజేపీ గూటికి చేరింది. ఎన్నో మ‌లుపులు, ఎన్నో ట్విస్టుల త‌ర్వాత ఆయ‌న క‌మ‌లం...