Sriram Pranateja

అవిసె గింజలు ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. అంతే కాదు ఇవి చర్మ సంరక్షణకి బాగా ఉపయోగపడతాయి. ఇందులో ఒమెగా 3కొవ్వు ఆమ్లాలు, ఫైబర్ ఉంటుంది. ఇంకా యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫైటోకెమికల్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి కాబట్టి చర్మ సంరక్షణకి మేలు చేస్తాయి. ఈ అవిసె గింజలతో తయారు చేసిన జెల్ కారణంగా వృద్ధాప్య ఛాయలు తగ్గుతాయి....

మన శరీరానికి ప్రోటీన్ చాలా అవసరం. శరీరానికి కావాల్సినంత ప్రోటీన్ అందకపోతే అనేక సమస్యలను ఎదుర్కోవాల్సి ఉంటుంది. అందువల్ల ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే , మీరు ధాన్యాలు, కాయలు, విత్తనాలను ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలి. ఐతే మీలో ప్రోటీన్ లోపం ఉన్నట్లయితే ఎలాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయో తెలుసుకోండి.   ఆకలి పెరగడం శరీరం సరిగ్గా పనిచేయడానికి ప్రోటీన్ అవసరం....

మీ భార్యతో మీకు నచ్చిన రెస్టారెంట్ కి వెళ్ళడమో, నచ్చిన ప్రదేశాలు చూడడమో, బైక్ మీద ఎక్కువ దూరాలు ప్రయాణం చేయడమో మీ మధ్య బంధం బాగుందని చెప్పవు. ఏ బంధమైనా మనసుకు సంబంధించినది. కేవలం మీ ఇద్దరి ఇష్టాలు ఒకటైనంత మాత్రాన మీ ఇద్దరి మధ్య బంధం బాగున్నట్టు కాదు. ఐతే మీ...

శృంగారం జీవితంలో ఆహారం ప్రాముఖ్యత చాలా ఉంటుంది. మీరు తీసుకునే ఆహారాలు శృంగార జీవితాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. అందుకే సరైన ఆహారాలను తీసుకోవాలి. అప్పుడే సంతాన సమస్యలు, అంగస్తంభన ఇబ్బందులు, కోరికలు కలగపోవడం, భావప్రాప్రి సంబంధిత సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయి. ఐతే దీనికోసం ఎలాంటి ఆహారాలు తీసుకోవాలనేది ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. నెయ్యి నెయ్యి శరీర కణాలను ఉత్తేజపరుస్తుంది....

మార్పు అంత తేలిక కాదు. అప్పటి వరకూ ఒకలాగా ప్రయాణిస్తున్న మీ జీవిత నావని ఒకేసారి ఇంకోలా తిప్పడం అంటే అంత సులభం కాదు. అలా అని మార్చలేనంత కష్టమూ కాదు. మార్పు రావాలంటే కొన్ని చిన్న చిన్న పనులను త్యాగం చేయాలి. అవేంటో తెలుసుకుని మార్పు తెచ్చుకోవడానికి వాటిస్థానంలో ఎలాంటి అలవాట్లు అలవర్చుకోవాలో...

వర్షాకాలం సాయంత్రం చాలా అద్భుతంగా ఉంటుంది. అప్పటి దాకా వర్షం పడి, అప్పుడే తగ్గిపోయినట్టు చిన్న చిన్న తుంపర్లు కురుస్తుంటాయి. ఆ తుంపర్ల వంక చూస్తూ బాల్కనీలో కుర్చీలో కూర్చుని చేతిలో పుస్తకం పట్టుకుని పక్కన మీకు ఇష్టమైన స్నాక్స్ పెట్టుకుని తుంపర్ల వంక చూస్తూ వేడి వేడి స్నాక్స్ తింటుంటే ఆ మజానే...

ఎప్పుడూ ఒకే ఆహారాన్ని తినడం ఎవ్వరికైనా బోరింగ్ గానే ఉంటుంది. అందుకే ఆదివారం వచ్చినపుడల్లా బయటకి వెళ్ళి ఏ హోటల్ లోనో, రెస్టారెంట్ లోనో నచ్చిన ఆహారాన్ని తినడానికి వెళ్తుంటారు. కానీ ప్రస్తుతం కరోనా టైమ్. బయటకి వెళ్లే అవకాశం లేదు. ఆన్ లైన్ డెలివరీ చేసుకునే అవకాశం ఉన్నా బయట ఆహారం అవసరమా...

చాలామందిలో మెడభాగం నల్లగా ఉండడం వల్ల ఇబ్బందిగా ఫీలవుతారు. శరీరమంతా ఒకలా మెడ భాగంలో ఒకలా ఉండడంతో ఆత్మన్యూనతకి లోనవుతుంటారు. మీరు కూడా ఇలాంటి సమస్యతో బాధపడుతున్నట్లయితే ఇక్కడ చెప్పే చిన్న చిట్కాలను పాటించండి. ఇవి మీ మెడ మీద నల్లటి భాగాలను సాధారణ రంగులోకి మారుస్తాయి. కలబంద రసం ఆయుర్వేదంలో కలబంద మొక్కకి చాలా ప్రాముఖ్యత...

ఇంట్లో పెట్టుకునే ప్రతీ వస్తువుకి వాస్తు చూస్తున్నారు. ఏ వస్తువు పెట్టుకుంటే ఏ విధంగా ప్రభావం చూపుతుంది? ఎలాంటి పెట్టుకుంటే శుభం కలుగుతాయి అన్న విషయాలు వాస్తు శాస్త్రంలో వివరిస్తున్నారు. మీ ఇంటి గోడలపై ఎలాంటి పోస్టర్లు పెట్టకూడదో, పెడితే ఎలాంటి పరిణామాలు వస్తాయో తెలుసుకోండి. క్రూర జంతువులు క్రూర జంతువులైన సింహం, పులి వంటి పోస్టర్లు...

భారతదేశంలోని స్మారక కట్టడాలు, మ్యూజియం, చారిత్రాత్మక ప్రదేశాల సందర్శనకు పురావస్తు శాఖ అనుమతు,లు జారీ చేసింది. సెకండ్ వేవ్ కారణంగా స్మారక కట్టడాలను సందర్శించే అవకాశం లేకుండా పోయింది. కోవిడ్ కేసులు పెరుగుతున్న నేపథ్యంలో రెండు నెలల పాటు సందర్శన స్థలాల గేట్లు మూసివేసారు. తాజాగా ఈ గేట్లు తెరుచుకోనున్నాయి. ఈ మేరకు పర్యాటక...