ప్రకృతి మనకు ప్రసాదించిన అద్భుతమైన ఫలాల్లో ఉసిరికాయ ఒకటి. చిన్నగా కనిపించినా, ఇందులో దాగున్న ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మాత్రం అనంతం. అందుకే ఆయుర్వేదంలో దీనిని ‘ధాత్రి’ లేదా భూమిపై ఉన్న ‘అమృతం’ అని పిలుస్తారు. కేవలం ఒక ఉసిరికాయలో ఉండే విటమిన్-సి దాదాపు ఇరవై నారింజ పండ్లతో సమానమని మీకు తెలుసా? చలికాలంలో వచ్చే ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి రక్షించడమే కాకుండా యవ్వనాన్ని కాపాడుకోవడానికి కూడా ఉసిరి ఒక సంజీవనిలా పనిచేస్తుంది. దీని విశిష్టతను ఈ రోజు మనం వివరంగా తెలుసుకుందాం.
ఆయుర్వేదం ప్రకారం, ఉసిరికాయలో పులుపు, తీపి, చేదు, వగరు మరియు కారం వంటి ఐదు రుచులు ఉంటాయి. ఇది శరీరంలోని వాత, పిత్త, కఫ దోషాలను సమతుల్యం చేసి, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఉసిరిలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు రక్తాన్ని శుద్ధి చేస్తాయి మరియు చర్మం, జుట్టు ఆరోగ్యానికి అద్భుతమైన పోషణను అందిస్తాయి.
రోజూ ఖాళీ కడుపుతో ఒక ఉసిరికాయ తిన్నా లేదా దాని రసం తాగినా జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది మరియు గ్యాస్ట్రిక్ వంటి సమస్యలు మటుమాయమవుతాయి. కంటి చూపును మెరుగుపరచడంలోనూ ఉసిరికి సాటిలేదు.
చివరగా చెప్పాలంటే ప్రతిరోజూ ఒక ఉసిరికాయను ఆహారంలో భాగంగా చేసుకోవడం వల్ల శరీరానికి నూతన ఉత్తేజం లభిస్తుంది. ఆధునిక కాలంలో రసాయనాలతో కూడిన విటమిన్ టాబ్లెట్ల కంటే, స్వచ్ఛమైన ఉసిరిని ఆశ్రయించడం ఎంతో మేలు. ఆరోగ్యకరమైన చర్మం, దృఢమైన జుట్టు మరియు రోగాలు లేని శరీరాన్ని పొందాలనుకునే వారికి ఉసిరి ఒక సరైన ఎంపిక.
గమనిక: పైన ఇచ్చిన సమాచారం కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే, ఉసిరిని మందుగా తీసుకునే ముందు ఆయుర్వేద వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.
