పిల్లలు ఎప్పుడూ ఉత్సాహంగా, కేరింతలు కొడుతూ ఉంటేనే ఆ ఇల్లంతా కళగా ఉంటుంది. కానీ మీ బుజ్జాయి ఈ మధ్య కాస్త నీరసంగా కనిపిస్తున్నాడా? ఆటపాటల్లో వెనుకబడుతున్నాడా? అయితే అది కేవలం అలసట కాకపోవచ్చు, వారి శరీరంలో ఉండాల్సిన ‘ఐరన్’ తగ్గుతోందని చెప్పడానికి ప్రకృతి ఇస్తున్న హెచ్చరిక కావచ్చు. రక్తహీనత అనేది పిల్లల పెరుగుదలపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది. అందుకే తల్లిదండ్రులుగా మనం వారి శరీరంలో కనిపిస్తున్న చిన్న చిన్న మార్పులను గమనించి, సమయానికి స్పందించడం ఎంతో ముఖ్యం.
పిల్లల్లో ఐరన్ లోపం ఉంటే ప్రధానంగా ఆరు రకాల లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. మొదటిది, చర్మం మరియు కళ్ళు పాలిపోయినట్లు ఉండటం; రక్తం తక్కువగా ఉంటే ఆ సహజమైన గులాబీ రంగు తగ్గుతుంది. రెండవది, విపరీతమైన నీరసం మరియు ఏ చిన్న పని చేసినా త్వరగా అలసిపోవడం. మూడవది ఏకాగ్రత లోపించడం వల్ల చదువులో వెనుకబడటం.
నాలుగవది, మట్టి, చాక్ పీసులు లేదా పెయింట్ వంటి ఆహారేతర వస్తువులను తినాలని కోరుకోవడం (దీనిని పైకా అంటారు). ఐదవది తరచుగా ఇన్ఫెక్షన్ల బారిన పడటం, మరియు ఆరవది, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది లేదా గుండె వేగంగా కొట్టుకోవడం. ఈ సంకేతాలు కనిపిస్తే వారి శరీరానికి తగినంత ఆక్సిజన్ అందడం లేదని మనం గుర్తించాలి.
చివరిగా చెప్పాలంటే, పిల్లల ఆరోగ్యం విషయంలో అప్రమత్తత చాలా అవసరం. ఐరన్ లోపం అనేది ప్రారంభ దశలో గుర్తిస్తే కేవలం ఆహారపు అలవాట్ల ద్వారానే సరిదిద్దవచ్చు. వారి డైట్లో ఆకుకూరలు బెల్లం, ఖర్జూరం, కోడిగుడ్లు మరియు డ్రై ఫ్రూట్స్ ఉండేలా చూసుకోవాలి.
అలాగే ఐరన్ గ్రహించడంలో శరీరానికి తోడ్పడే విటమిన్-సి (నిమ్మ, నారింజ వంటివి) కూడా అందించాలి. ఆరోగ్యవంతుడైన పిల్లాడే రేపటి బలమైన పౌరుడు. కాబట్టి మీ పిల్లల ఆహారం విషయంలో రాజీ పడకుండా, వారి ఎదుగుదలకు అవసరమైన అన్ని పోషకాలు అందుతున్నాయో లేదో ప్రతిరోజూ గమనిస్తూ ఉండండి.
గమనిక: పైన పేర్కొన్న లక్షణాలు మీ పిల్లల్లో కనిపిస్తే వెంటనే ఒక శిశువైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించి రక్త పరీక్ష చేయించడం మంచిది. డాక్టర్ సలహా మేరకే ఐరన్ సప్లిమెంట్లను వాడాలి.
