ఈ మధ్య సోషల్ మీడియాలో ఎక్కడ చూసినా ‘సీ మాస్’ (Sea Moss) గురించిన చర్చలే కనిపిస్తున్నాయి. హాలీవుడ్ సెలబ్రిటీల నుండి హెల్త్ ఇన్ఫ్లుయెన్సర్ల వరకు అందరూ దీనిని ఒక ‘మిరాకిల్ సూపర్ ఫుడ్’ అని పొగిడేస్తున్నారు. అసలు సముద్రపు నాచు లాంటి ఈ పదార్ధంలో అంతటి శక్తి ఉందా? ఇది కేవలం ఇంటర్నెట్ ట్రెండ్ మాత్రమేనా లేక నిజంగానే మన ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందా అనే సందేహం చాలామందిలో ఉంది. సముద్ర గర్భంలో దొరికే ఈ వింత ఆహారం వెనుక ఉన్న అసలు వాస్తవాలను ఇప్పుడు వివరంగా విశ్లేషిద్దాం.
శాస్త్రీయంగా చూస్తే సీ మాస్ అనేది ఒక రకమైన ఎర్ర సముద్రపు పాచి. మానవ శరీరానికి అవసరమైన 102 రకాల ఖనిజాలలో దాదాపు 92 రకాలు ఇందులో ఉంటాయని ప్రచారంలో ఉంది. ముఖ్యంగా ఇందులో ఉండే అయోడిన్ థైరాయిడ్ గ్రంథి పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.
అలాగే దీనిలోని పొటాషియం క్లోరైడ్ శ్వాసకోశ సమస్యలను తగ్గించడమే కాకుండా శరీరంలోని మ్యూకస్ (శ్లేష్మం)ను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడం రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం మరియు చర్మాన్ని కాంతివంతంగా మార్చడం వంటి ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని ప్రాథమిక అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. అందుకే దీనిని నేడు జెల్, పౌడర్ లేదా క్యాప్సూల్స్ రూపంలో ఆరోగ్య ప్రియులు ఎక్కువగా తీసుకుంటున్నారు.
ఇక చివరిగా చెప్పాలంటే, సీ మాస్ ఖచ్చితంగా పోషకాల గని అనడంలో సందేహం లేదు, కానీ దీనిని ఏదో ఒక అద్భుత మంత్రదండంలా భావించకూడదు. ఏ సూపర్ ఫుడ్ అయినా సమతుల్య ఆహారంలో భాగంగా ఉన్నప్పుడే సరైన ఫలితాలను ఇస్తుంది. కేవలం ట్రెండ్ను చూసి గుడ్డిగా అనుసరించకుండా, మీ శరీర తత్వానికి అది సరిపోతుందో లేదో గమనించుకోవడం ముఖ్యం.
ప్రకృతి ప్రసాదించిన ఇలాంటి సహజ వనరులను విజ్ఞానంతో వాడుకున్నప్పుడే మనం సంపూర్ణ ఆరోగ్యాన్ని సాధించగలము. మీ జీవనశైలిలో చిన్న చిన్న మార్పులు చేస్తూ, ఇలాంటి పోషక విలువలున్న ఆహారాన్ని పరిమితంగా తీసుకుంటే దీర్ఘకాలిక ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారమే రేపటి బలమైన జీవితానికి పునాది.
సీ మాస్లో అయోడిన్ శాతం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది, కాబట్టి థైరాయిడ్ సమస్యలు ఉన్నవారు లేదా దీనిని తీసుకునే ముందు తప్పనిసరిగా డాక్టరును సంప్రదించాలి. మార్కెట్లో దొరికే నాణ్యమైన, కల్తీ లేని ఉత్పత్తులను మాత్రమే ఎంచుకోవడం శ్రేయస్కరం.
 గురించిన చర్చలే కనిపిస్తున్నాయి. హాలీవుడ్ సెలబ్రిటీల నుండి హెల్త్ ఇన్ఫ్లుయెన్సర్ల){kind=link}