పొలాల్లో పనిచేసే రైతులను లేదా భవన నిర్మాణ కార్మికులను చూసినప్పుడు మనకు ఒక సందేహం వస్తుంది. గంటల తరబడి ఎండలో కష్టపడినా వారికి ఆ బలం ఎక్కడి నుండి వస్తుంది? మనం ఏసీ గదుల్లో ఉండి కూడా త్వరగా అలసిపోతాం, కానీ వారు మాత్రం రోజంతా ఉత్సాహంగా ఎలా ఉండగలుగుతున్నారు? దీని వెనుక కేవలం వారు తినే ఆహారం మాత్రమే కాదు, వారి జీవనశైలిలో ఉన్న కొన్ని రహస్యాలు కూడా ఉన్నాయి. అవేంటో ఇప్పుడు వివరంగా తెలుసుకుందాం.
కండరాల పనితీరు – అసలైన శక్తి : మనం జిమ్కు వెళ్లి బరువులు ఎత్తడం వేరు, రోజూ శారీరక శ్రమ చేయడం వేరు. కష్టపడి పనిచేసే వారి కండరాలు నిరంతరం ఒత్తిడికి లోనవుతూ మరింత బలంగా తయారవుతాయి. అయితే, దీనివల్ల వారి శరీరంలో ‘మైటోకాండ్రియా’ సంఖ్య పెరుగుతుంది. ఇది వారికి అదనపు శక్తిని ఇస్తుంది. మీకు తెలుసా? క్రమం తప్పకుండా పని చేసే వారి శరీరంలో రక్త ప్రసరణ చాలా వేగంగా జరిగి, ప్రతి కణానికి పోషకాలు త్వరగా అందుతాయి.
సహజమైన ఆహారం – సంప్రదాయ బలం: పని పట్ల వారికి ఉండే నిమగ్నత మరియు మానసిక స్థితి కూడా ఒక కారణం. అసలు విషయం ఏమిటంటే, శారీరక శ్రమ వల్ల శరీరంలో ‘ఎండార్ఫిన్లు’ అనే హ్యాపీ హార్మోన్లు విడుదలవుతాయి. ఇవి నొప్పిని తట్టుకునే శక్తిని ఇస్తాయి. అలాగే, పని చేయటం వలన వాళ్ళు అలసిపోయి రాత్రిపూట త్వరగా గాఢ నిద్రపోతారు. ఈ నిద్రలోనే కండరాల మరమ్మత్తు వేగంగా జరుగుతుంది. మనం చెప్పేదేముంది ఫోన్లు చూస్తూ నిద్రను పాడు చేసుకుంటాం, కానీ వారు ప్రకృతితో కలిసి జీవిస్తూ శక్తిని పొందుతారు.
కష్టపడి పనిచేసే వారి బలం వెనుక ఉన్న రహస్యం క్రమశిక్షణతో కూడిన శ్రమ మరియు సహజమైన ఆహారం. యంత్రాల మీద ఆధారపడటం తగ్గించి, మనం కూడా రోజుకు కొంత సమయం శారీరక శ్రమకు కేటాయిస్తే ఆ అద్భుతమైన శక్తిని మనం కూడా సొంతం చేసుకోవచ్చు.
