ఎందుకు చిన్న విషయానికే ఆగ్రహం? హైబీపీ ఉన్నవారిలో భావోద్వేగ మార్పులు

కొంతమంది చిన్న విషయానికే చిరాకు పడుతుంటారు, మరికొందరు అగ్నిపర్వతంలా విస్ఫోటనం చెందుతుంటారు. వీరికేంటి ఇంత కోపం? అని మనకు అనిపిస్తుంది. అయితే, ఈ విపరీతమైన కోపం  వెనుక కేవలం వారి స్వభావం మాత్రమే ఉండదు, రక్తపోటు (High BP) కూడా ఒక ప్రధాన కారణం కావచ్చు. హైబీపీ ఉన్నవారిలో శారీరక మార్పులతో పాటు విచిత్రమైన భావోద్వేగ మార్పులు కూడా చోటుచేసుకుంటాయి. అసలు బీపీకి, మన కోపానికి ఉన్న లింక్ ఏంటో ఇప్పుడు వివరంగా తెలుసుకుందాం.

ఆగ్రహం.. హైబీపీ- ఏది దేనికి కారణం?: కోపం వస్తే బీపీ పెరుగుతుందని మనకు తెలుసు, కానీ బీపీ ఎక్కువగా ఉన్నవారికి కూడా కోపం త్వరగా వస్తుందని చాలామందికి తెలియదు. మీకు తెలుసా? శరీరంలో రక్తపోటు పెరిగినప్పుడు గుండె వేగంగా కొట్టుకుంటుంది మరియు మెదడుకు వెళ్లే సంకేతాల్లో మార్పులు వస్తాయి. దీనివల్ల సహనం తగ్గిపోయి, ఎదుటివారు చెప్పే చిన్న మాట కూడా పెద్ద తప్పులా అనిపిస్తుంది.

భావోద్వేగాల్లో వచ్చే మార్పులు ఇవే:  హైబీపీ బాధితులు తరచుగా మానసిక అలజడికి గురవుతుంటారు. ఇక పోతే, వీరిలో ఏకాగ్రత తగ్గడం, నిద్రలేమి, అనవసరమైన భయం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. రక్తపోటు సరిగ్గా లేనప్పుడు శరీరంలోని ‘స్ట్రెస్ హార్మోన్లు’ ఎక్కువగా విడుదలవుతాయి. దీనివల్ల వారు నిరంతరం యుద్ధానికి సిద్ధంగా ఉన్నట్లుగా  గంభీరంగా లేదా కోపంగా కనిపిస్తారు.

అసలు విషయం ఏమిటంటే: బీపీ పెరగడం అనేది కేవలం గుండెకు సంబంధించిన సమస్య మాత్రమే కాదు, అది నాడీ వ్యవస్థను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. అసలు విషయం ఏమిటంటే, రక్తపోటు అదుపులో లేని వారు తమ భావోద్వేగాలను నియంత్రించుకోలేరు. అందుకే వారు మాట్లాడేటప్పుడు గొంతు పెంచడం లేదా చిరాకు పడటం వంటివి చేస్తుంటారు. దీన్ని కేవలం ‘కోపం’ అని కొట్టిపారేయకుండా, వారి ఆరోగ్యాన్ని గమనించడం చాలా ముఖ్యం.

కోపాన్ని అదుపులో ఉంచుకోవాలంటే ముందుగా రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుకోవాలి. క్రమం తప్పకుండా బీపీ చెకప్ చేయించుకోవడం, ఉప్పు తగ్గించడం, యోగా లేదా ధ్యానం చేయడం వల్ల మనసు ప్రశాంతంగా మారుతుంది. మీ ప్రియమైన వారు చిన్న విషయానికే కోపం వ్యక్తం చేస్తుంటే, వారి బీపీని ఒక్కసారి చెక్ చేయించడం మంచిది.