ప్రస్తుత కాలంలో వయసుతో సంబంధం లేకుండా చాలా మందిని వేధిస్తున్న సమస్య హైబీపీ (అధిక రక్తపోటు). దీనివల్ల గుండెపోటు, స్ట్రోక్ వంటి ప్రాణాంతక ముప్పులు పొంచి ఉన్నాయి. సాధారణంగా బీపీ ఉన్నవారు రోజూ మందులు వాడాల్సి ఉంటుంది. అయితే, రోజూ మాత్రలు వేసుకోలేక ఇబ్బంది పడేవారికి ఒక శుభవార్త! ఏడాదికి కేవలం రెండు ఇంజెక్షన్లతో బీపీని కంట్రోల్ చేసే సరికొత్త చికిత్స అందుబాటులోకి వస్తోంది. ఆ వివరాలేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం.
రోజూ మాత్రలు వేసుకునే తిప్పలు తప్పుతాయా?: అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారు ప్రాణాపాయం కలగకుండా ఉండాలంటే వైద్యులు సూచించిన మందులను క్రమం తప్పకుండా వాడాలి. ఒక్క రోజు మర్చిపోయినా బీపీ లెవల్స్ పెరిగిపోయే ప్రమాదం ఉంది. ఇక ఈ సమస్యకు పరిష్కారంగా పరిశోధకులు కొత్త ఇంజెక్షన్లను అభివృద్ధి చేశారు. ఆరు నెలలకు ఒకసారి ఈ ఇంజెక్షన్ తీసుకుంటే సరిపోతుందని, దీనివల్ల రోజూ మాత్రలు మింగాల్సిన అవసరం ఉండదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇది బీపీ చికిత్సలో ఒక విప్లవాత్మక మార్పుగా నిలవనుంది.
ఉప్పు తగ్గించండి.. ఆరోగ్యం పెంచండి: కేవలం మందుల మీదనే ఆధారపడకుండా మన జీవనశైలిలో చిన్న మార్పులు చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ముఖ్యంగా ఆహారంలో ఉప్పు (సోడియం) వాడకం తగ్గించాలి. పండ్లు, ఆకుకూరలు, తృణధాన్యాలు ఎక్కువగా తీసుకోవాలి. ఇక రోజూ వ్యాయామం చేయడం వల్ల రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడి బీపీ సహజంగానే తగ్గుతుంది. జంక్ ఫుడ్, నూనెలో వేయించిన పదార్థాలకు దూరంగా ఉంటే మీ గుండె మరింత పదిలంగా ఉంటుంది.
ఒత్తిడిని జయించండి: బీపీ పెరగడానికి మానసిక ఒత్తిడి ఒక ప్రధాన కారణం. ఆఫీసు టెన్షన్లు లేదా ఇంటి చికాకుల వల్ల బీపీ ఒక్కసారిగా షూట్ అప్ అవుతుంది. ఇక దీనిని అదుపులో ఉంచుకోవడానికి రోజూ కొద్దిసేపు ధ్యానం (Meditation), యోగా లేదా ప్రాణాయామం వంటి శ్వాస వ్యాయామాలు చేయాలి. ప్రశాంతమైన మనసు, సరిపడా నిద్ర ఉంటే బీపీని సులభంగా నియంత్రించవచ్చు.
వైద్య రంగం అభివృద్ధి చెందుతున్న కొద్దీ బీపీ చికిత్స మరింత సులభతరం అవుతోంది. రోజూ మాత్రలు వాడే అవసరం లేకుండా ఇంజెక్షన్లు రావడం గొప్ప విషయమే అయినా, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు వ్యాయామం అనేవి ఎప్పటికీ మర్చిపోకూడదు.
గమనిక: ఈ ఇంజెక్షన్ చికిత్స ఇంకా అందరికీ అందుబాటులోకి రావాల్సి ఉంది. ప్రస్తుతానికి వైద్యులు సూచించిన మాత్రలను ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ ఆపకండి. మీ బీపీ స్థాయిలను బట్టి డాక్టర్ సలహా మేరకే చికిత్సలో మార్పులు చేసుకోండి.
. దీనివల్ల గుండెపోటు,){kind=link}