మనం ఉదయం నిద్రలేవగానే చేసే మొదటి పని బ్రష్ చేసుకోవడం. కానీ, మనం వాడే ఆ టూత్ బ్రష్ ఎంత కాలం నుండి వాడుతున్నామనే విషయం ఎప్పుడైనా గమనించారా? చాలా మంది బ్రష్ పీచులు పూర్తిగా అరిగిపోయి, పక్కకు వంగిపోయే వరకు దానిని వదులుకోరు. కానీ ఇలా చేయడం వల్ల మీ దంతాలకే కాదు, మొత్తం ఆరోగ్యానికే ముప్పు పొంచి ఉందని మీకు తెలుసా? పాత బ్రష్తో పొంచి ఉన్న బ్యాక్టీరియా ప్రమాదాల గురించి ఇపుడు వివరంగా తెలుసుకుందాం.
ఎప్పుడు మార్చాలో తెలుసా?: చాలా మందికి టూత్ బ్రష్ ఎప్పుడు మార్చాలో తెలియక సంవత్సరాల తరబడి వాడుతుంటారు. కానీ డెంటల్ నిపుణుల (Dentists) ప్రకారం, ప్రతి 3 నుండి 4 నెలలకు ఒకసారి కచ్చితంగా బ్రష్ మార్చాలి. అంతకంటే ఎక్కువ కాలం వాడితే బ్రష్ పీచులు (Bristles) మొద్దుబారిపోతాయి. దీనివల్ల పళ్లు సరిగ్గా శుభ్రపడవు సదా, వాటిపై కంటికి కనిపించని బ్యాక్టీరియా భారీగా పేరుకుపోతుంది. మనం శుభ్రం అనుకునే బ్రష్లోనే క్రిములు ఉండటం వల్ల చిగుళ్ల సమస్యలు మొదలవుతాయి.
బ్యాక్టీరియా అసలు ఇల్లు: మనం ఒకే బ్రష్ను ఎక్కువ కాలం వాడటం వల్ల దానిపై సూక్ష్మజీవులు చేరుతాయి. బ్రష్ చేసే సమయంలో ఈ క్రిములు దంతాల్లోకి ప్రవేశించి నోటి ఇన్ఫెక్షన్లకు దారితీస్తాయి. ముఖ్యంగా బ్రష్ కుదుళ్ల దగ్గర నల్లటి లేదా తెల్లటి మచ్చలు కనిపిస్తే, అది బ్యాక్టీరియా పేరుకుపోయిందని అర్థం. ఇఇక లాంటి బ్రష్ను వాడటం వల్ల దంతక్షయం (Cavities) మరియు చిగుళ్ల వాపు వంటి సమస్యలు ఎదురవుతాయి.
సరిగ్గా శుభ్రం కాదు: బ్రష్ పీచులు పక్కకు వంగిపోయినప్పుడు, అది పళ్ల మధ్య ఉండే మురికిని (Plaque) సరిగ్గా తొలగించలేదు. మీరు ఎంత సేపు బ్రష్ చేసినా సరే, పళ్లు మురికిగానే కనిపిస్తాయి. ఈ ప్లాక్ పేరుకుపోవడం వల్ల నోటి నుంచి తీవ్రమైన దుర్వాసన వస్తుంది. ఇక ఇది మీ వ్యక్తిత్వానికి కూడా ఇబ్బందికరంగా మారుతుంది. అందుకే ఫ్రెష్గా ఉండాలంటే కొత్త బ్రష్ తప్పనిసరి.
అనారోగ్యం తర్వాత జాగ్రత్త: మీరు ఎప్పుడైనా జలుబు, జ్వరం లేదా దగ్గు వంటి సమస్యలతో బాధపడి కోలుకున్నారా? అయితే వెంటనే మీ పాత బ్రష్ను పారేసి కొత్తది తీసుకోండి. ఎందుకంటే అనారోగ్య సమయంలో వాడిన బ్రష్పై వైరస్లు మరియు బ్యాక్టీరియా అలాగే ఉండిపోయే అవకాశం ఉంది. మీరు కోలుకున్నాక మళ్ళీ అదే బ్రష్ వాడితే మళ్ళీ జబ్బు పడే ప్రమాదం ఉంటుంది. కాబట్టి అనారోగ్యం తర్వాత బ్రష్ మార్చడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.
పళ్లు బాగుంటేనే మనం ఏ పదార్థాన్నైనా హాయిగా తినగలం. అందుకే కేవలం బ్రష్ చేస్తున్నామా లేదా అన్నదే కాదు, అది ఎంత నాణ్యంగా ఉంది అనేది కూడా ముఖ్యం. చిన్న వస్తువే కదా అని నిర్లక్ష్యం చేయకుండా, క్రమం తప్పకుండా టూత్ బ్రష్ మారుస్తూ మీ చిరునవ్వును, ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి.
గమనిక: పైన తెలిపిన సమాచారం కేవలం మీ అవగాహన కోసం మాత్రమే. మీకు చిగుళ్ల నొప్పి లేదా ఇతర నోటి సమస్యలు ఎక్కువగా ఉంటే వెంటనే డెంటిస్ట్ను సంప్రదించడం ఉత్తమం.
