Health Tips

హృదయ ఆరోగ్యం బాగుండాలంటే ఇలా చెయ్యండి..!

ఈ మధ్య కాలంలో హృదయ సంబంధిత సమస్యలు ఎక్కువైపోయాయి. గుండె ఆరోగ్యం కోసం మీరు తీసుకునే ఆహారంలో కొన్ని మార్పులు చేసుకుని గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకోండి. గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుపడటానికి మంచి ఆహారాన్ని తీసుకోవడం ఎంతో అవసరం. ప్రస్తుతం ఉన్నటు వంటి జీవనశైలిలో జంక్ ఫుడ్ ను ఎక్కువగా తింటున్నారు. వాటివల్ల గుండెజబ్బులు వచ్చే...

ఈ పండ్లతో రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుకోండి..!

శీతాకాలం లో ఎక్కువగా అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. చాలా మందికి సహజంగా దగ్గు మరియు జలుబు వంటి సమస్యలు ఉంటాయి. అయితే శీతాకాలం అవి మరింత పెరుగుతాయి. అటువంటి సమస్యలు రాకుండా ఆరోగ్యంగా ఉండాలి అని అనుకుంటే సీజనల్ ఫ్రూట్స్ ను తప్పకుండా తినాల్సి ఉంటుంది. శీతాకాలంలో రోగ నిరోధక శక్తి ను పెంచడానికి...

బ్లూ అరటిపండుని ఎప్పుడైనా చూశారా.. వెనిలా ఐసక్రీమ్ లాంటి రుచితో అదిరిపోతుందట..!

మనకు అరటిపండ్లలో ఆకుపచ్చరంగు అరటిపండు తెలుసు..ఇంకా చక్రకేళీ, చక్రపాణి అంటూ రకరకాల పండ్లు ఉంటాయి. ఆకలేసినప్పుడు అలా రెండుమూడు అరటిపండ్లు లాగిస్తే చాలు,ఆకలి నుంచి ఉపసమనం పొందవచ్చు. ఇంకా దీన్ని తినటం కూడా చాలు తేలిక..ఈజీగా అలా పైన తోలు తీసి తినేయెచ్చు.మిగతావి అంటే చాలా టైం పడుతుంది. పైగా అరటిపండులో యాంటీ ఆక్సజిడెంట్స్...

బియ్యం నీటితో ఎన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయో తెలుసా.!

మనం వంటగదిలో పనికిరానివి పడేసేవాటివల్ల చాలా ఉపయోగాలు ఉంటాయి. తినిపడేసిన అరిటితొక్క, బత్తాయి తోలు, బియ్యంకడిగిన నీళ్లు. ఇలా చెప్పుకొట్టుపోతే బోలెడు. మన పెద్దలు అన్నం గంజిలో కాస్త ఉప్పు, మజ్జిగవేసుకుని తాగేవాళ్లు..కాని మనం ఇప్పుడు రైస్ కుక్కర్లలోనే వంటేచేస్తున్నాం..ఇగ గంజి ఎక్కడునుంచి వస్తుందిలే. ప్రపంచవ్యాప్తంగా అత్యంత ముఖ్యమైన ఆహార పదార్థాల్లో బియ్యం ఒకటి....

టూత్ పేస్టు ఇంతకంటే ఎక్కువ వాడితే మీ పళ్ళు నాశనమే…!

కొంత మందికి ఎవడు సలహాలు ఇస్తాడో తెలియదు గాని... బ్రష్ నిండా పేస్టు ఉండాలి... అలా అయితేనే పళ్ళు శుభ్రంగా ఉంటాయి అని చెప్తూ ఉంటారు. ఏది చెప్పినా నమ్మే జనం అది కూడా అలాగే నమ్మి పేస్టూ ఎక్కువగా వేసుకుంటూ ఉంటారు. దీని వలన వచ్చే సమస్యలను కూడా కనీసం తెలుసుకునే ప్రయత్నం...

బొప్పాయి ఆకుల రసంతో ఈ సమస్యలు దూరం…!

బొప్పాయి పండు ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. అలాగే బొప్పాయి ఆకులు కూడా ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. అనారోగ్య సమస్యలను తరిమికొట్టడానికి కలబంద, పుదీనా బాగా పని చేస్తుందని మనకి తెలుసు. అదే విధంగా బొప్పాయి ఆకులు కూడా ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తున్నారు. బొప్పాయి ఆకుల్లో విటమిన్ ఏ, విటమిన్ సి, విటమిన్...

మారుతున్న సీజన్లో ఫ్లూ వంటి వ్యాధులకు ఇలా చెక్ పెట్టండి 

వాతావరణంలో మార్పులు వచ్చినప్పుడు కొందరికి వైరల్ ఫీవర్స్, దగ్గు, జలుబ వంటివి రావటం మనం చూస్తునే ఉంటాం. సీజన్ చేంజ్ అయిందిగా అందుకే ఇలా అని వాళ్లు చెప్తుంటారు. ముఖ్యంగా అక్టోబర్, ఏప్రిల్ నెలల్లో ఫ్వూ వ్యాధి భారిన పడేవారి సంఖ్య ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ ఫ్లూ కారణంగా తలనొప్పి, జలుబు, దగ్గు వంటివి...

యాపిల్, దాల్చిని టీ తో ఈ లాభాలని పొందండి..!

ఆపిల్ దాల్చిని ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. ఈ ఉత్పత్తులలో కూడా విటమిన్లు, మినరల్స్, మహిళ ఆక్సిడెంట్లు, పాలిఫెనాల్స్ మరియు ఇతర పదార్థాలు ఉంటాయి. ఇది ఆరోగ్యానికి ఎంతగానో మేలు అవసరం. అయితే ఈ రెండిటినీ కలిపి తాగితే అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. మరి ఇప్పుడు ఆ ప్రయోజనాల గురించి ఎటువంటి ఆలస్యం లేకుండా...

డయాబెటిస్ మొదలు క్యాన్సర్ వరకు పుట్టగొడుగులతో మాయం..!

పుట్టగొడుగులు అంటే చాలా మందికి ఇష్టం. పుట్టగొడుగులు రుచిగా మాత్రమే కాదు ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మేలు అవసరం. పుట్టగొడుగుల్లో విటమిన్-డి, పొటాషియం, ఫైబర్ మరియు సెలీనియం సమృద్ధిగా ఉంటాయి. అయితే ఈ రోజు పుట్టగొడుగులు వల్ల ఎలాంటి లాభాలు పొందొచ్చు అనేది చూద్దాం. మరి ఆలస్యమెందుకు దానికోసమే పూర్తిగా చూసేయండి.   వివిధ క్యాన్సర్ గుణాలు: పుట్టగొడుగులు...

నల్ల ముల్లంగి తో ఈ సమస్యలకి చెక్..!

నల్ల ముల్లంగి తో చాలా అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. వీటిని చూశారంటే నిజంగా ఆశ్చర్యపోతారు. నల్ల ముల్లంగి లో విటమిన్స్, మినరల్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్, ఫైటో న్యూట్రియంట్స్, డైటరీ ఫైబర్ మొదలైనవి ఎక్కువగా ఉంటాయి. కనుక దీనిని తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యం బాగుంటుంది. అలానే ఎన్నో సమస్యలు మీ నుండి దూరం అవుతాయి. అయితే...
- Advertisement -

Latest News

హరీష్ జోకులు.. దుబ్బాకలో రూపాయి చెల్లిందా? అది టీడీపీ ఎఫెక్ట్?

హుజూరాబాద్ ఉపఎన్నిక ప్రచారంలో మంత్రి హరీష్ రావు....దూకుడు కనబరుస్తున్నారు. టీఆర్ఎస్ పార్టీని గెలిపించి మామకు గిఫ్ట్ ఇవ్వాలని చూస్తున్నారు. అయితే అది రిటర్న్ గిఫ్ట్ అయితే...
- Advertisement -

హృదయ ఆరోగ్యం బాగుండాలంటే ఇలా చెయ్యండి..!

ఈ మధ్య కాలంలో హృదయ సంబంధిత సమస్యలు ఎక్కువైపోయాయి. గుండె ఆరోగ్యం కోసం మీరు తీసుకునే ఆహారంలో కొన్ని మార్పులు చేసుకుని గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకోండి. గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుపడటానికి మంచి ఆహారాన్ని...

ఐపీఎల్ – 2022 లో రెండు కొత్త జట్లు ఫైనల్… కొనుగోలు చేసిన అదానీ గ్రూప్

ఇండియన్ ప్రీమియర్ లీగ్ లో మరో రెండు కొత్త జట్లు ఖరారు అయ్యాయి.ఈసారి ఇండియన్ ప్రీమియర్ లీగ్ 2022 సీజన్ లో కొత్త జట్లుగా అహ్మదాబాద్, లక్నో జట్లు ఎంట్రీ ఇవ్వనున్నాయి. ఇవాళ...

ఈటల వైపే జనం…రేవంత్‌కు సీన్ అర్ధమైంది…!

హుజూరాబాద్ ఉపఎన్నికలో ఎలాంటి ఫలితం వస్తుందా? అని తెలంగాణ ప్రజలు తీవ్ర ఉత్కంఠతతో ఎదురుచూస్తున్నారు. హుజూరాబాద్ ప్రజలు ఎవరిని గెలిపిస్తారా? అనే ఆతృత అందరిలోనూ ఎక్కువైపోయింది. ఇప్పటికే ప్రచారం చివరి దశకు వచ్చేసింది..దీంతో...

ఈ స్కీమ్ తో రూ.7 లక్షలకు పైగా లాభం..!

కేంద్రం ఎన్నో రకాల స్కీమ్స్ ని ప్రజలకి ఇస్తోంది. వీటి వలన ప్రజలకి చక్కటి లాభాలు కలుగుతాయి. కేంద్రం అందించే స్కీమ్స్ లో పబ్లిక్ ప్రావిడెంట్ ఫండ్ PPF కూడా ఒకటి. ఈ...