Health Tips

మానసిక కుంగుబాటు ఏమో అని సందేహమా..? ఇవే సంకేతాలు..!

చాలామంది మానసిక సమస్యలతో బాధపడుతూ ఉంటారు మానసిక సమస్యల వలన ఎంతగానో ఇబ్బంది పడాలి మీరు కూడా మానసిక కొంగుబాటుకి గురయ్యారా..? అయితే ఇవే సంకేతాలు ఇవి కనుక ఉన్నట్లయితే కచ్చితంగా మీరు కూడా ఏదో సమస్యతో బాధపడుతున్నట్లు అర్థం. చాలామందిలో రకరకాల సమస్యలు వస్తూ ఉంటాయి ఆందోళన ఫెయిల్యూర్ ఒత్తిడి ఇలా.. అయితే...

ఆయుర్వేదం ప్రకారం ఉదయాన్నే ఈ 9 తీసుకోవద్దు..!

ఆయుర్వేదం ప్రకారం ఉదయం ఈ తప్పులని అసలు చేయకండి ఉదయాన్నే ఈ ఆహార పదార్థాలు తీసుకోకూడదని ఆయుర్వేదం అంటుంది. చాలామంది ఈ తప్పులను చేస్తూ ఉంటారు ఉదయం అల్పాహారం సమయంలో ఈ తప్పులు కనుక చేశారంటే ఆరోగ్యం పాడవుతుంది పైకా రకరకాల సమస్యలని ఎదుర్కోవాల్సి ఉంటుంది. ఆయుర్వేదం ఏం చెప్తోంది అనే విషయాన్ని ఇప్పుడు...

World Food Safety Day : ఆహారం విషయంలో తప్పనిసరిగా ఈ 5 విషయాలని పాటించండి.. లేదంటే ప్రమాదమే..!

ఆహారం విషయంలో కచ్చితంగా శ్రద్ధ పెట్టాలి లేకపోతే అనారోగ్య సమస్యలు తప్పవు. చాలామంది ఆహారానికి సంబంధించి తప్పులు చేస్తూ ఉంటారు దానితో అనారోగ్య సమస్యలను కొని తెచ్చుకున్నట్లు అవుతుంది. ప్రతి సంవత్సరం జూన్ 7న వరల్డ్ ఫుడ్ సేఫ్టీ డే ని జరుపుతారు. ఈరోజున ఆహారం విషయంలో ఎటువంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి అనే విషయంపై అవగాహన...

రోజూ ఒక గుడ్డు తీసుకోండి.. ఈ సమస్యల నుండి బయటపడచ్చు..!

చాలా మంది రోజుకు ఒక గుడ్డును తింటూ ఉంటారు. పిల్లల కి కూడా రోజు ఒక గుడ్డు ని ఇస్తూ ఉంటారు అయితే రోజూ ఒక గుడ్డును తీసుకుంటే ఎలాంటి లాభాలను పొందొచ్చు..? ఏ ఏ సమస్యలు ఉండవు అనే విషయాన్ని చూద్దాం.. గుడ్డు లో పోషక పదార్థాలు చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి. ముఖ్యంగా...

షుగర్, కొలెస్ట్రాల్ ని ఈ ఆహారపదార్దాలతో కంట్రోల్ చేసేయండి..!

ఈరోజుల్లో చాలా మంది రకరకాల సమస్యలతో సతమతమవుతున్నారు. ముఖ్యంగా బీపీ షుగర్ తో పాటుగా కొలెస్ట్రాల్ సమస్య అందర్నీ బాధిస్తుంది. గుండె పోటు, షుగర్, పక్షవాతం, కిడ్నీ సమస్యలు మొదలైన సమస్యలు అనారోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం అనారోగ్యకరమైన అలవాట్ల వలన వస్తున్నాయి. షుగర్ లెవెల్స్ కూడా ఎక్కువగా పెరిగిపోతున్నాయని చాలామంది ఇబ్బంది పడుతున్నారు. షుగర్...

వేసవిలో పక్కా ఈ జావ ని తీసుకోండి.. వీటి లాభాలని చూస్తే షాక్ అవుతారు..!

వేసవికాలంలో ఆరోగ్యం పై శ్రద్ధ పెట్టకపోతే రకరకాల అనారోగ్య సమస్యల బారిన పడే అవకాశం ఉంది. వేసవి కాలంలో డిహైడ్రేషన్ మొదలు వివిధ సమస్యలు ఉంటాయి అందుకని వేసవికాలంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలి. వేసవికాలంలో మనం తీసుకునే ఆహార పదార్థాలపై ధ్యాస పెట్టాలి. ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవడం.. నీళ్లు, నీటి శాతం...

ఖాళీ కడుపుతో వీటిని తీసుకుంటున్నారా..? ప్రమాదాన్ని కొన్ని తెచ్చుకున్నట్టే..!

మనం తీసుకునే ఆహారానికి కూడా కొన్ని నియమాలు ఉన్నాయి మనం ఆహారాన్ని తీసుకునేటప్పుడు ఖచ్చితంగా వీటిని పాటించాలి ముఖ్యంగా ఈ తప్పులుని ఆహారం విషయంలో అసలు చేయకూడదు. ఖాళీ కడుపుతో వీటిని అసలు తీసుకోకూడదు వీటిని కనుక ఖాళీ కడుపుతో తీసుకుంటే ప్రమాదాన్ని కొని తెచ్చుకున్నట్లే. పరగడుపున అంటే కాళీ కడుపుతో వీటిని అస్సలు...

ఈ టీ లని తీసుకుంటే.. కొలెస్ట్రాల్ సమస్యే ఉండదు..!

చాలామంది రకరకాల అనారోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతూ ఉంటారు ఎక్కువమంది బాధపడే సమస్యలో కొలెస్ట్రాల్ ఒకటి. కొలెస్ట్రాల్ వలన వివిధ రకాల సమస్యలు తలెత్తుతాయి. సరైన ఆహార పదార్థాలను డైట్లో చేర్చుకోకపోవడం, ఫిజికల్ యాక్టివిటీ లేకపోవడం, చెడు కొలెస్ట్రాల్ మొదలైన కారణాల వలన కొలెస్ట్రాల్ లెవెల్స్ పెరిగిపోతూ ఉంటాయి. కొలెస్ట్రాల్ కారణంగా వివిధ రకాల సమస్యలు...

జింక్ మహిళలకి ఎంత ముఖ్యమో తెలుసా..? వామ్మో ఇన్ని సమస్యలు వస్తాయా..?

మనం తీసుకునే ఆహారం బట్టి మన ఆరోగ్యం ఉంటుంది. పోషకాహార లోపం కలిగితే రకరకాల సమస్యలను ఎదుర్కోవాల్సి ఉంటుంది. అన్ని రకాల పోషక పదార్థాలు డైట్ లో ఉండేటట్టు చూసుకోవాలి. లేకపోతే అనవసరంగా ఇబ్బందులు బారిన పడాల్సి ఉంటుంది ఐరన్ మెగ్నీషియం జింక్ ఇవన్నీ కూడా మనం డైట్ లో తీసుకుంటూ ఉండాలి ముఖ్యంగా...

క్యాల్షియం లోపం నుండి బయట పడాలంటే… వీటిని తప్పక తీసుకోండి..!

ప్రతి ఒక్కరు కూడా పోషకాహారాన్ని తీసుకుంటూ ఉండాలి. పోషకాహారాన్ని తీసుకోకపోతే రకరకాల సమస్యలు తలెత్తుతాయి. అన్ని రకాల పోషక పదార్థాలు డైట్ లో ఉండేటట్టు చూసుకోవాలి. మెగ్నీషియం, కాలుష్యం, జింక్ మొదలైన పోషక పదార్థాలు డైట్లో చేర్చుకోండి అయితే క్యాల్షియం తక్కువగా ఉండడం వలన రకరకాల సమస్యలు వస్తూ ఉంటాయి. కండరాల నొప్పులు నీరసం...
- Advertisement -

Latest News

బిపోర్‌జాయ్‌ ముప్పు.. నైరుతి రుతుపవనాల రాక మరింత ఆలస్యం

జూన్ నెల మొదటి వారం పూర్తయి పోవడానికి వచ్చినా.. నైరుతి రుతుపవనాల జాడ కనిపించడం లేదు. రైతులు వానాకాలం సాగుకు రంగం సిద్ధం చేసుకుందామంటే.. వర్షాల...
- Advertisement -

సచిన్‌ పైలెట్‌ కొత్త పార్టీ కాంగ్రెస్‌తో ఇక తెగతెంపులేనా

రాజస్థాన్‌ డిప్యూటీ సీఎం సచిన్‌ పైలెట్‌ కాంగ్రెస్‌ పార్టీతో తెగతెంపులు చేసుకోనున్నారా. . .. అవుననే అంటున్నారు ఆయన అనుచరులు.కొన్ని నెలలుగా కాంగ్రెస్‌పార్టీలో సీఎం అశోక్‌ గెహ్లాట్‌కి సచిన్‌ పైలెట్‌కి మధ్య ఆధిపత్య...

మేడారం జాతరను రాష్ట్ర పండుగ చేసిన ఘనత కేసీఆర్‌దే : మంత్రి ఎర్రబెల్లి

తెలంగాణ దశాబ్ది ఉత్సవాల్లో భాగంగా ఇవాళ రాష్ట్ర వ్యాప్తంగా సాగునీటి దినోత్సవ వేడుకలు జరుగుతున్నాయి. రాష్ట్రవ్యాప్తంగా వేడుకలను ఘనంగా నిర్వహించేందుకు నీటిపారుదల శాఖ ఆధ్వర్యంలో ఏర్పాట్లు చేశారు. ఈ క్రమంలోనే నియోజకవర్గాల్లో నిర్వహించిన...

ఓటీటీలోకి నాగచైతన్య ‘కస్టడీ’.. స్ట్రీమింగ్‌ ఎప్పుడంటే?

అక్కినేని ఫ్యామిలీకి ఈ మధ్య అసలు కలిసి రావడం లేదు. నాగార్జున, అఖిల్, నాగ చైతన్య ఎవరి సినిమాలు కూడా ఈ మధ్య హిట్ కావడం లేదు. అంతో కొంత హిట్స్ ఉన్న...

ఎక్కడ నెగ్గాలో కాదు.. ఎక్కడ తగ్గాలో తెలిసిన వ్యక్తి కేసీఆర్: ఎమ్మెల్సీ కవిత

ఎక్కడ నెగ్గాలో కాదు.. ఎక్కడ తగ్గాలో తెలిసిన గొప్పవ్యక్తి ముఖ్యమంత్రి కేసీఆర్ అని బీఆర్ఎస్ ఎమ్మెల్సీ కవిత అన్నారు. దశాబ్ది ఉత్సవాల్లో భాగంగా నిజామాబాద్​లో జరుగుతున్న సాగునీటి దినోత్సవ వేడుకల్లో పాల్గొన్నారు. కేసీఆర్‌...