Health Tips

బిర్యానీ ఆకుల నీళ్లతో బరువు తగ్గడంలో నిజమెంత..?అసలు తాగొచ్చా..?

బిర్యానీల్లో వాడే ఆకు అందరూ బిర్యానీ, పులావ్‌ చేసేటప్పుడు మాత్రమే వాడతారు.. కానీ బిర్యాని ఆకు వల్ల ఎన్ని ఉపయోగాలు ఉన్నాయో తెలుసా..? అయితే బిర్యానీ ఆకులతో తయారు చేసే మిశ్రమాన్ని తాగితే అధిక బరువును కేవలం 3 వారాల్లోనే తగ్గించుకునేందుకు వీలుంటుంది. బిర్యానీ వాటర్‌ ఎలా చేయాలంటే.. ఒక పాత్రలో 1 లీటర్‌ నీటిని తీసుకోవాలి....

ఖర్జూరం తింటే మంచిదని ఎక్కువగా తింటున్నారా..? అయితే ఈ ఇబ్బందులు తప్పవు..!

ఖర్జూరం ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుందని చాలా మంది ప్రతి రోజూ ఖర్జూరాన్ని తీసుకుంటూ ఉంటారు. కానీ నిజానికి అతిగా తీసుకోవడం వలన కొన్ని రకాల సమస్యలు తప్పవని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. మరి అతిగా తింటే ఎటువంటి ఇబ్బందులు వస్తాయి అనే విషయాన్ని ఇప్పుడు చూద్దాం.   దంత సమస్యలు: ఖర్జూరాన్ని తీసుకోవడం వలన చర్మానికి చాలా...

బెల్లం, నిమ్మరసం కలిపి తీసుకుంటే బరువు తగ్గుతున్నారా..?

బరువు తగ్గాలంటే.. వ్యాయామం చేయాలి, డైట్‌ పాటించాలి.. ఇవన్నీ చేస్తే.. బరువు తగ్గడమే కాదు.. ఎప్పుడూ ఆరోగ్యంగా కూడా ఉంటారు. బాడీ మంచి షేప్‌లో ఉంటుంది. ఎలాంటి బట్టలు వేసినా అందంగా కనిపిస్తారు.. బరువు తగ్గేందులు సులభమైన మార్గం..బెల్లం.. రోజూ ఒక ముక్క బెల్లం తింటే.. ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.. బెల్లం, నిమ్మరసం బరువు...

మారేడు ఆకులతో మధుమేహం మాట వింటుందట.. !! 

షుగర్‌ వ్యాధితో బాధపడటం కంటే.. దాంతో సహజీవనం చేయడం మేలని చాలా మంది ఫీల్‌ అవుతున్నారు. అది ఒక్కసారి వచ్చిందంటే ఎలాగూ పోదు.. ఇక అది పోదని తెలిసినప్పుడు షుగర్‌ను కూడా మన లైఫ్‌లో భాగం చేసుకుని.. జీవించడమే..! ఇలా మీరు అనుకుంటున్నారా..? షుగర్‌కు అంత సీన్‌ లేదు. కరెక్ట్‌ టిప్స్‌ పాటిస్తే.. షుగర్‌...

రేగు పండ్ల వలన ఇన్ని లాభాలా..? ఈ సమస్యలన్నీ దూరమే..!

రేగు పండ్లు శీతాకాలంలో మనకి దొరుకుతూ ఉంటాయి. రేగు పండ్లుని తీసుకుంటే చక్కటి లాభాలని పొందొచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. విటమిన్ సి, విటమిన్ ఏ, పొటాషియం, ఏమైనా యాసిడ్స్, ఫైబర్ ఇందులో ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇక మరి వీటిని తీసుకుంటే ఎటువంటి లాభాలని పొందొచ్చు..? ఏఏ సమస్యలకి దూరంగా ఉండొచ్చు అనే విషయాలను...

మెంతుల నీటిని తాగేస్తున్నారా..? అయితే ఈ విషయాలు తెలుసుకోవాల్సిందే..!

వంటిట్లో..ఉప్పు, పప్పులతో పాటు..మెంతులు కూడా కామన్‌గా ఉంటాయి.. కానీ వాడకమే తక్కువగా ఉంటుంది. అసలు మీరు మెంతులతో ఏం చేస్తారు అంటే..చాలా మంది గృహిణులు టిఫెన్ పిండి గ్రైండ్‌ చేసేప్పుడు, పచ్చళ్లలో వాడతాం అంటారు.. కొందరు అది కూడా చేయరు.. కానీ మెంతులతో మీకు తెలియని ఉపయోగాలు చాలా ఉన్నాయి.. వీటి వల్ల వచ్చే...

బీట్‌రూట్‌ను డైలీ తింటే..కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడతాయా..?

బీట్‌రూట్‌ వల్ల అందం, ఆరోగ్యం రెండూ మెరుగుపడతాయి.. రక్తం తక్కువ ఉంటే..బీట్‌రూట్‌ జ్యూస్‌ తాగమని వైద్యులు అంటుంటారు.. డైలీ బీట్‌రూట్‌ జ్యూస్‌ తాగడం వల్ల స్కిన్‌ కూడా మంచి గ్లోయింగ్‌ వస్తుంది. ఇందులో విటమిన్‌ బి, విటమిన్‌ సి, ఫాస్పరస్‌, కాల్షియం, ప్రొటీన్‌, ఫైబర్‌, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్‌ వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా లభిస్తాయి. కాబట్టి...

రాత్రి పూట పండ్లని తినచ్చా..? ఏమైనా నష్టాలు కలుగుతాయా..?

చాలా మందికి సందేహం ఉంటుంది. రాత్రిపూట పండ్లని తీసుకువచ్చా లేదా అని.. పండ్లను ఏ టైంలో తీసుకోవాలి..? ఏ టైం లో తీసుకోకూడదు అనేది తప్పక తెలుసుకొని ఫాలో అవ్వండి. లేకపోతే మీరే వివిధ సమస్యలతో ఇబ్బంది పడాల్సి వస్తుంది. ఆరోగ్య నిపుణులు మన తో పండ్లు ఏ టైంలో తీసుకుంటే మంచిది అనే...

తాటి బెల్లం తింటే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా..?

చాలామందికి తాటి బెల్లం అంటే ఎంతో ఇష్టం తాటి బెల్లం వలన చక్కటి ప్రయోజనాలని పొందచ్చని ఆరోగ్యని నిపుణులు అంటున్నారు. మరి తాటి బెల్లం తీసుకుంటే ఎటువంటి లాభాలను మనం పొందవచ్చు అనే విషయాన్ని ఇప్పుడు చూద్దాం. మన శరీరంలో తగినంత ఐరన్ కచ్చితంగా ఉండాలి. ఐరన్ సమృద్ధిగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకుంటే ఇబ్బందులు...

ఈ అలవాట్ల వలన కిడ్నీలు చెడిపోయే ప్రమాదం.. జాగ్రత్త సుమా..!

ఈ మధ్యకాలంలో చాలా మంది కిడ్నీ సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. కిడ్నీ సమస్యలు రాకుండా జాగ్రత్త పడుతూ ఉండాలి. కొన్ని చెడు అలవాట్ల వల్ల కిడ్నీలు పాడైపోయే ప్రమాదం ఉంది కాబట్టి జాగ్రత్తగా ఉండాలి ఇటువంటి అలవాట్లు ఉంటే మానుకోవడం మంచిది. ఆరోగ్యంగా ఉండడం కోసం వివిధ రకాలుగా చాలా మంది ప్రయత్నాలు చేస్తున్నారు. ప్రతిరోజు వ్యాయామం...
- Advertisement -

Latest News

శృంగారం లో పాల్గొంటే ఆయుష్షు పెరుగుతుందా.. పరిశోధనలో షాకింగ్ విషయాలు..

మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే కేవలం మంచి ఆహారం తీసుకుంటే సరిపోదు.. శృంగారం కూడా తప్పనిసరి అంటున్నారు నిపుణులు..అంటే ఎటువంటి చిరాకులు లేకుండా అది కాపడుతుంది.. అందుకే...
- Advertisement -

లైమ్ లైట్ లో లేని హీరోయిన్ లేటెస్టుగా గా అందాల విందు.!

ఈరోజుల్లో సినిమా అవకాశం అనేది అంత ఈజీగా వచ్చేది కాదు. దానికి డైరెక్టర్స్ లను , ప్రొడ్యూసర్స్ లను కలవాలి. లేదా కనీసం వారి అసిస్టెంట్స్ ను , అసిస్టెంట్ డైరెక్టర్ అన్నా...

ఎమ్మెల్యేలకు ఎర కేసులో హైకోర్టు తీర్పుపై సుప్రీంను ఆశ్రయిస్తాం: ఎమ్మెల్యే గువ్వల బాలరాజు

ఎమ్మెల్యేలకు ఎర కేసులో తెలంగాణ హైకోర్టు ఇచ్చిన తీర్పుపై సుప్రీం కోర్టును ఆశ్రయిస్తామని బీఆర్ఎస్ ఎమ్మెల్యే గువ్వల బాలరాజు అన్నారు. హైకోర్టు తీర్పును గౌరవిస్తూనే.. తమ పోరాటాన్ని కొనసాగిస్తామని స్పష్టం చేశారు. తెలంగాణ...

టర్కీ, సిరియాలో భూకంపం బీభత్సం.. 1800 దాటిన మృతుల సంఖ్య

టర్కీ, సిరియా దేశాల్లో భూకంపం బీభత్సం విలయం సృష్టించింది. ప్రకృతి ప్రకోపాని ఈ రెండు దేశాలు అల్లకల్లోలమయ్యాయి. రెండు దేశాల్లో ఇప్పటి వరకు 1800కు పైగా మంది మరణించారు. మృతుల సంఖ్య ఇంకా...

బాలయ్య బాబు గౌరవం పెరుగుతోందా! తరుగుతోందా.!

నందమూరి బాలకృష్ణ అంటే మాస్ కా బాప్,  అభిమానులకు తనని మొన్నటి దాకా థియేటర్స్ లోనే చూసే అవకాశం వుండేది. కాని తాను ప్రస్తుతం టాక్ షో, యాడ్స్ లో కూడా కనిపిస్తూ...