Health Tips

చాలామంది మానసిక సమస్యలతో బాధపడుతూ ఉంటారు మానసిక సమస్యల వలన ఎంతగానో ఇబ్బంది పడాలి మీరు కూడా మానసిక కొంగుబాటుకి గురయ్యారా..? అయితే ఇవే సంకేతాలు ఇవి కనుక ఉన్నట్లయితే కచ్చితంగా మీరు కూడా ఏదో సమస్యతో బాధపడుతున్నట్లు అర్థం. చాలామందిలో రకరకాల సమస్యలు వస్తూ ఉంటాయి ఆందోళన ఫెయిల్యూర్ ఒత్తిడి ఇలా.. అయితే...

ఆయుర్వేదం ప్రకారం ఉదయం ఈ తప్పులని అసలు చేయకండి ఉదయాన్నే ఈ ఆహార పదార్థాలు తీసుకోకూడదని ఆయుర్వేదం అంటుంది. చాలామంది ఈ తప్పులను చేస్తూ ఉంటారు ఉదయం అల్పాహారం సమయంలో ఈ తప్పులు కనుక చేశారంటే ఆరోగ్యం పాడవుతుంది పైకా రకరకాల సమస్యలని ఎదుర్కోవాల్సి ఉంటుంది. ఆయుర్వేదం ఏం చెప్తోంది అనే విషయాన్ని ఇప్పుడు...

ఆహారం విషయంలో కచ్చితంగా శ్రద్ధ పెట్టాలి లేకపోతే అనారోగ్య సమస్యలు తప్పవు. చాలామంది ఆహారానికి సంబంధించి తప్పులు చేస్తూ ఉంటారు దానితో అనారోగ్య సమస్యలను కొని తెచ్చుకున్నట్లు అవుతుంది. ప్రతి సంవత్సరం జూన్ 7న వరల్డ్ ఫుడ్ సేఫ్టీ డే ని జరుపుతారు. ఈరోజున ఆహారం విషయంలో ఎటువంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి అనే విషయంపై అవగాహన...

చాలా మంది రోజుకు ఒక గుడ్డును తింటూ ఉంటారు. పిల్లల కి కూడా రోజు ఒక గుడ్డు ని ఇస్తూ ఉంటారు అయితే రోజూ ఒక గుడ్డును తీసుకుంటే ఎలాంటి లాభాలను పొందొచ్చు..? ఏ ఏ సమస్యలు ఉండవు అనే విషయాన్ని చూద్దాం.. గుడ్డు లో పోషక పదార్థాలు చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి. ముఖ్యంగా...

ఈరోజుల్లో చాలా మంది రకరకాల సమస్యలతో సతమతమవుతున్నారు. ముఖ్యంగా బీపీ షుగర్ తో పాటుగా కొలెస్ట్రాల్ సమస్య అందర్నీ బాధిస్తుంది. గుండె పోటు, షుగర్, పక్షవాతం, కిడ్నీ సమస్యలు మొదలైన సమస్యలు అనారోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం అనారోగ్యకరమైన అలవాట్ల వలన వస్తున్నాయి. షుగర్ లెవెల్స్ కూడా ఎక్కువగా పెరిగిపోతున్నాయని చాలామంది ఇబ్బంది పడుతున్నారు. షుగర్...

వేసవికాలంలో ఆరోగ్యం పై శ్రద్ధ పెట్టకపోతే రకరకాల అనారోగ్య సమస్యల బారిన పడే అవకాశం ఉంది. వేసవి కాలంలో డిహైడ్రేషన్ మొదలు వివిధ సమస్యలు ఉంటాయి అందుకని వేసవికాలంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలి. వేసవికాలంలో మనం తీసుకునే ఆహార పదార్థాలపై ధ్యాస పెట్టాలి. ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవడం.. నీళ్లు, నీటి శాతం...

మనం తీసుకునే ఆహారానికి కూడా కొన్ని నియమాలు ఉన్నాయి మనం ఆహారాన్ని తీసుకునేటప్పుడు ఖచ్చితంగా వీటిని పాటించాలి ముఖ్యంగా ఈ తప్పులుని ఆహారం విషయంలో అసలు చేయకూడదు. ఖాళీ కడుపుతో వీటిని అసలు తీసుకోకూడదు వీటిని కనుక ఖాళీ కడుపుతో తీసుకుంటే ప్రమాదాన్ని కొని తెచ్చుకున్నట్లే. పరగడుపున అంటే కాళీ కడుపుతో వీటిని అస్సలు...

చాలామంది రకరకాల అనారోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతూ ఉంటారు ఎక్కువమంది బాధపడే సమస్యలో కొలెస్ట్రాల్ ఒకటి. కొలెస్ట్రాల్ వలన వివిధ రకాల సమస్యలు తలెత్తుతాయి. సరైన ఆహార పదార్థాలను డైట్లో చేర్చుకోకపోవడం, ఫిజికల్ యాక్టివిటీ లేకపోవడం, చెడు కొలెస్ట్రాల్ మొదలైన కారణాల వలన కొలెస్ట్రాల్ లెవెల్స్ పెరిగిపోతూ ఉంటాయి. కొలెస్ట్రాల్ కారణంగా వివిధ రకాల సమస్యలు...

మనం తీసుకునే ఆహారం బట్టి మన ఆరోగ్యం ఉంటుంది. పోషకాహార లోపం కలిగితే రకరకాల సమస్యలను ఎదుర్కోవాల్సి ఉంటుంది. అన్ని రకాల పోషక పదార్థాలు డైట్ లో ఉండేటట్టు చూసుకోవాలి. లేకపోతే అనవసరంగా ఇబ్బందులు బారిన పడాల్సి ఉంటుంది ఐరన్ మెగ్నీషియం జింక్ ఇవన్నీ కూడా మనం డైట్ లో తీసుకుంటూ ఉండాలి ముఖ్యంగా...

ప్రతి ఒక్కరు కూడా పోషకాహారాన్ని తీసుకుంటూ ఉండాలి. పోషకాహారాన్ని తీసుకోకపోతే రకరకాల సమస్యలు తలెత్తుతాయి. అన్ని రకాల పోషక పదార్థాలు డైట్ లో ఉండేటట్టు చూసుకోవాలి. మెగ్నీషియం, కాలుష్యం, జింక్ మొదలైన పోషక పదార్థాలు డైట్లో చేర్చుకోండి అయితే క్యాల్షియం తక్కువగా ఉండడం వలన రకరకాల సమస్యలు వస్తూ ఉంటాయి. కండరాల నొప్పులు నీరసం...