ఈ రోజుల్లో చిన్న పిల్లలు అనగానే మనకు ఏం గుర్తొస్తాయి? చేతిలో స్మార్ట్ఫోన్, ప్లేట్లో పిజ్జా, బర్గర్ లేదా కుర్కురే చిప్స్. ముద్దుగా తింటున్నారు కదా అని మనం సంబరపడిపోతున్నాం కానీ, ఈ లైఫ్ స్టైలే వాళ్ల ప్రాణాల మీదకు తెస్తోంది. పెద్దవాళ్లకు వచ్చే ఫ్యాటీ లివర్ (కాలేయంలో కొవ్వు చేరడం) సమస్య ఇప్పుడు చిన్న పిల్లల్లో కూడా విపరీతంగా పెరిగిపోతోందని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఆ వివరాలు చూద్దాం.
జంక్ ఫుడ్తో ముంచుకొస్తున్న ముప్పు: పిల్లలు ఈ రోజుల్లో ఇంట్లో వండిన అన్నం కంటే బయట దొరికే జంక్ ఫుడ్కే ఎక్కువ అలవాటు పడిపోతున్నారు. మైదాతో చేసిన ఫుడ్స్, కూల్డ్రింక్స్, ప్యాకెట్ ఫుడ్స్లో ఉండే చెడు కొవ్వులు, చక్కెరలు నేరుగా వెళ్లి కాలేయంలో పేరుకుపోతాయి. ఇక దీనివల్ల చిన్న వయసులోనే లివర్ వాపు రావడం, కాలేయం సరిగ్గా పనిచేయకపోవడం లాంటి సమస్యలు మొదలవుతున్నాయి.
మొబైల్ స్క్రీన్.. శారీరక శ్రమకు బ్రేక్: ఒకప్పుడు సాయంత్రం అయితే పిల్లలు బయటకు వెళ్లి ఆటలాడేవారు. కానీ ఇప్పుడు ఆటలన్నీ మొబైల్ స్క్రీన్లపైనే సాగుతున్నాయి. ఇక గంటల తరబడి కదలకుండా కూర్చోవడం వల్ల శరీరంలో క్యాలరీలు ఖర్చు కావు. తిన్న ఆహారం కొవ్వుగా మారి లివర్ చుట్టూ పేరుకుపోతుంది. బరువు పెరగడం, బద్ధకం దీనివల్ల వచ్చే మొదటి లక్షణాలు.
తల్లిదండ్రులు ఏం చేయాలి?: పిల్లలను ఈ ముప్పు నుంచి కాపాడుకోవడం పెద్ద కష్టమేమీ కాదు. వారి డైట్లో పండ్లు, కూరగాయలు, ఆకుకూరలు ఉండేలా చూసుకోవాలి. ఇక జంక్ ఫుడ్కు వీలైనంత దూరంగా ఉంచాలి. అలాగే, రోజుకు కనీసం ఒక గంట అయినా మొబైల్ పక్కన పెట్టి బయట ఆడుకునేలా ప్రోత్సహించాలి. అప్పుడే వారి కాలేయం పదిలంగా ఉంటుంది.
ఇక ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లే పిల్లలకు మనం ఇచ్చే నిజమైన ఆస్తి. చిన్నప్పటి నుంచే వారికి మంచి ఆహారం, శారీరక శ్రమ అలవాటు చేస్తే భవిష్యత్తులో ఇలాంటి రోగాల బారిన పడకుండా కాపాడుకోవచ్చు.
గమనిక: ఈ సమాచారం కేవలం మీ అవగాహన కోసం మాత్రమే. మీ పిల్లల్లో ఊబకాయం లేదా అలసట వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే నిపుణులైన వైద్యులను సంప్రదించి సలహా తీసుకోండి.
